Výhody oleja z hroznových jadier
Hroznový olej sa začal stávať populárnym od konca dvadsiateho storočia vďaka svojim výhodám pre organizmus. Hroznové semienka sú bohaté na antioxidanty vrátane fenolových kyselín, antokyanínov, flavonoidov a oligomérnych proantokyanidínov (OPC). V spoločnosti Fit4You Delivery používame na väčšinu našich jedál hroznový olej.
Vďaka vysokému obsahu antioxidantov môže hroznový olej pomôcť chrániť pred oxidačným stresom, poškodením a zápalom tkanív a predchádzať chorobám. Má tiež estetické výhody, ktoré uvedieme nižšie.
Tu je 9 výhod hroznového oleja:
1. Hroznový olej pomáha pri chudnutí
Hroznový olej je veľmi efektívny, ak sa pridáva do diét na chudnutie. Inhibuje enzýmy, ktoré pomáhajú vstrebávať a hromadiť telesný tuk, a je veľmi efektívny pre ľudí, ktorí chcú schudnúť viac. Pomáha tiež vyblednúť celulitíde.
2. Hroznový olej môže znížiť krvný tlak
Podľa štúdie s 810 ľuďmi s vysokým krvným tlakom alebo so zvýšeným rizikom vysokého krvného tlaku hroznový olej významne znížil systolický krvný tlak (vrchol) v priemere o 6,08 mmHg a diastolický tlak (nižší počet) o 2,8 mmHg.
Najlepšie výsledky zaznamenali obézni ľudia alebo ľudia s metabolickými problémami mladšími ako 50 rokov. Za 8 - 16 týždňov skonzumovali 100 - 800 mg hroznového oleja denne a krvný tlak významne poklesol.
3. Olej z hroznových jadierok má protizápalové účinky
Tento olej je veľmi efektívny pre zdravie ľudí s nadváhou. Zvyšuje odolnosť proti zápalu a inzulínu. Olej má vyššie percento omega-6 mastných kyselín. Podľa lekárskeho centra University of Maryland môžu mať omega-6 kyseliny priaznivé účinky na alergie, artritídu, ADHD a rakovinu prsníka. Olej tiež obsahuje kyselinu linolovú, ktorá sa v tele premieňa na kyselinu gama-linolovú - a ktorá má v tele ochrannú úlohu.
4. Hroznový olej posilňuje imunitný systém
Je bohatý na vitamín E, ktorý zlepšuje imunitný systém. Olej tiež neobsahuje trans-tuky. O nebezpečných účinkoch trans-tukov alebo hydrogenovaných tukov nemusíme hovoriť konkrétne, ale olej žiadne z nich neobsahuje.
5. Hroznový olej má neurodegeneratívne výhody
Vedci tvrdia, že tento olej kombináciou antioxidačných a protizápalových vlastností podporuje odklad neurodegeneratívnych chorôb, ako je Alzheimerova choroba. 12-týždňová štúdia na 111 zdravých starších dospelých zistila, že 150 mg hroznového oleja zlepšilo každodennú pozornosť, jazyk a okamžitú a oneskorenú pamäť.
6. Hroznový olej môže zlepšiť zdravie obličiek
V jednej štúdii dostávalo 23 ľudí s diagnostikovaným chronickým zlyhaním obličiek 2 gramy hroznového oleja denne počas šiestich mesiacov a boli hodnotení oproti druhej intervenčnej skupine. Močová bielkovina sa znížila o 3% a renálna filtrácia sa zlepšila o 9%. To znamená, že ich obličky boli oveľa viac schopné filtrovať moč ako v druhej skupine.
7. Hroznový olej znižuje riziko rakoviny
Vysoký príjem antioxidantov, ako sú flavonoidy a proantokyanidíny, súvisí so zníženým rizikom rôznych druhov rakoviny. V laboratórnych štúdiách sa preukázalo, že hroznový olej inhibuje rakovinu v rôznych druhoch buniek v tele. Zdá sa tiež, že znižuje toxicitu vyvolanú chemoterapiou v štúdiách na zvieratách bez nepriaznivého ovplyvnenia liečby. Je však potrebných viac štúdií, aby bolo možné presne určiť, ako efektívna je táto metóda pri prevencii rakoviny.
8. Hroznový olej pomáha rýchlejšie hojiť rany
35 zdravých dospelých osôb, ktoré podstúpili menší chirurgický zákrok, dostalo buď 2% krém z hroznových jadier alebo placebo. Tí, ktorí používali krém z hroznového oleja, mali úplné hojenie rán po ôsmich dňoch, zatiaľ čo placebo skupina sa liečila 14 dní. Preto tento zázračný olej pomáha rýchlejšie hojiť rany.
9. Hroznový olej pomáha zlepšovať kvalitu pokožky
Hroznový olej, ktorý sa používa zvonka, má úžitok aj pre tvár a pokožku. Väčšina kozmetických prípravkov používa ako základ olej z hroznových jadier. Olej vo svojej ideálnej hrúbke je tiež bohatý na vitamíny C, D a E - všetky pomáhajú redukovať vrásky a jazvy. Pomáha napnúť pokožku. Polyfenoly a antioxidanty v oleji pomáhajú pri liečbe akné. Olej tiež pôsobí ako veľmi účinný zvlhčovač - vyrovnávajúci suché aj mastné miesta na pokožke. Ako toner môže olej preniknúť do pórov a vyčistiť pokožku - a tým sa uzdraviť.
Vitamíny C a E a mastné kyseliny robia z oleja vynikajúce zmäkčovadlo. Pomáha blednúť strie. Reštrukturalizačné vlastnosti oleja pomáhajú pokožke udržiavať jej normálnu štruktúru, čo následne znižuje výskyt strií. Kyselina linolová môže tiež pomôcť pri liečbe ekzémov.
Olej sa dá použiť aj na masážnu terapiu, pretože sa ľahko vstrebáva pokožkou. Chcete vedieť, ako používať olej z hroznovej šupky? Dajte si pár kvapiek do dlaní, masírujte smerom nahor, až kým sa úplne nevstrebe do pokožky.
Ako konzumovať hroznový olej?
Hroznový olej môže úspešne nahradiť olivový olej. Preto sa dá použiť na prípravu rôznych jedál, ale nie na „vyprážanie“, ako sú napríklad hranolky, vyprážané mäso atď.