Výhody športu pri cukrovke a 7 potravín uvedené

potravín

Poradenstvo špecialistu na hygienu a ochranu zubov

Ako znížiť zdravý apetít

Mihaela Murgu v súčasnosti pracuje ako inštruktorka v Body Shape od Mihaely Murgu a poskytuje poradenstvo v oblasti výživy. Mihaelu nájdete v telocvični, pracuje však aj ako osobná trénerka - www.homeaerobic.com.

Imunita vášho dieťaťa: ako ju chrániť a ako ju posilňovať.

športu

Mihaela Murgu - Fitness a výživa - Expert Garbo

Nová Rondele de la SanoVita

cukrovke

FYZIKÁLNA AKTIVITA V DIABETE

Je vedecky dokázané, že pravidelné cvičenie pomáha predchádzať a kontrolovať cukrovku. Cvičením sa dosahuje alebo udržiava optimálna telesná hmotnosť a zvyšuje sa citlivosť tkanív na pôsobenie inzulínu.

Pacienti s cukrovkou by mali byť vyzývaní k športovaniu, aby vyvážili hladinu cukru v krvi a predchádzali dlhodobým komplikáciám: kardiovaskulárne choroby, hypertenzia, dysplidémia.

U ľudí s cukrovkou 2. typu určuje pohyb zlepšenie glykemickej kontroly:

  • znížená inzulínová rezistencia
  • zvýšenie citlivosti buniek na inzulín
  • zníženie produkcie glukózy v pečeni
  • zvýšená periférna spotreba glukózy

Tieto prospešné mechanizmy sa vyskytujú počas aj po cvičení, ale zmiznú 48 hodín po ukončení liečby. Takže zvýšenie glukózovej tolerancie sa deje pravidelnou fyzickou aktivitou.