Výhody vody na detoxikáciu pečene
Prehľad
Detoxikácia pečene je jednou z najdôležitejších výhod vody pre organizmus.
Správna hydratácia je nevyhnutná na odstránenie toxínov z tela, ktoré sa nazýva kuchyňa tela a má viac ako 500 komplexných funkcií.
Po požití sú potraviny spracované v zažívacom trakte a metabolizované na formu diferencovaných živín, ktoré pred prijatím do prospešných tkanív prechádzajú radom transformácií.
Pridanie čerstvej citrónovej šťavy do pohára čistej vody stimuluje proces detoxikácie pečene, najdôležitejší spôsob vyplavovania toxínov z tela.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Úloha vody vo funkcii pečene
Telo je tvorené zo 67% - 70% vody, takže kvôli nedostatku tejto esenciálnej zlúčeniny dochádza k mnohým zdravotným problémom. Okrem prínosov pre rôzne tkanivá, orgány a systémy voda podporuje aj zdravie pečene.
Voda je zodpovedná za tekutosť krvi, ktorá sa filtruje do pečeňových tkanív. Z tohto dôvodu príjem vody vo veľkej miere ovplyvňuje detoxikačnú schopnosť pečene. Nedostatočný príjem tekutín zvýši viskozitu krvi, čo znamená, že pre pečeň bude oveľa ťažšie vykonávať svoju funkciu filtrácie toxínov a čistenia krvi.
Aj keď veľa štúdií ukázalo, že niektoré rastliny môžu zlepšovať funkciu pečene, voda zostáva hlavnou úlohou pri evakuácii toxínov nahromadených v tomto orgáne cez pokožku a črevá. Špecialisti odporúčajú každý deň skonzumovať najmenej 8 pohárov vody, aby proces detoxikácie prebehol optimálne.
Ďalšou výhodou konzumácie dostatočného množstva vody je, že pomáha aj pri funkcii filtrácie obličiek. Pečeň a obličky sú vzájomne prepojené, keď obličkový systém správne filtruje odpad, pečeň môže lepšie plniť svoju úlohu metabolizácie vlastných odpadových produktov.
Pacienti s chronickým ochorením pečene najviac potrebujú bohatý prísun tekutín, pretože pečeňové tkanivá sú už postihnuté zápalom a degradáciou buniek (zjazvením).
Citrónová voda na udržanie zdravia pečene
Čerstvé citróny sú skutočným doplnkom dlhodobého zdravia. Pečeň je zvlášť príjemcom konzumácie citrónu, najmä ak má bohatý príjem tekutín.
Z liečivého hľadiska pôsobia tieto citrusové plody ako antiseptikum, respektíve ako prostriedok na prevenciu infekcií a hniloby. Citróny pomáhajú očistiť telo od nečistôt, stimulujú činnosť pečene a pôsobia ako rozpúšťadlo pre kyselinu močovú a ďalšie toxické látky. Na udržanie zdravia pečene odporúčajú citrón dve hlavné vlastnosti
- Obsah vitamínu C.. Citróny poskytujú veľké množstvo tohto silného antioxidantu, nevyhnutného na produkciu glutatiónu, zlúčeniny používanej na neutralizáciu toxínov.
- Stimulácia pečeňových enzýmov. Vedci zistili, že pečeň dokáže z čerstvej citrónovej šťavy vyprodukovať viac enzýmov ako akékoľvek iné jedlo. Pravidelnou konzumáciou tohto ovocia sa teda významne zvyšuje funkčnosť orgánu.
Nápoje s detoxikačným účinkom na pečeň
Voda a citrón sú vynikajúcou kombináciou pre optimálnu funkciu pečene, ale existujú aj ďalšie prísady, ktoré môžu svojim nápojom pridávať svoje vlastné výhody podporujúce také zložité funkcie pečene.
Detoxikačný nápoj s jablkami a škoricou
Tento nápoj, ktorý sa tiež nazýva detoxikačná voda s nulovým obsahom kalórií, je vlastne surovým kompótom z čerstvých plátkov jabĺk a mletej škorice. Aj keď obsahujú niekoľko kalórií z jabĺk, ich počet je zanedbateľný.
Škorica v zložení tohto nápoja stimuluje očistnú funkciu všetkých vnútorných orgánov, zatiaľ čo plátky jabĺk zosilňujú hydratáciu tela a dopĺňajú potrebný príjem vitamínov a minerálov.
Detoxikačný nápoj s uhorkou, citrónom a mätou
Potraviny poškodzujúce pečeň. Zdravé alternatívy
Detoxikácia nalačno
Vrodená imunita verzus získaná imunita
Uhorky patria medzi zeleninu s najväčším hydratačným účinkom na organizmus, ktorú tvoria hlavne voda a minerály potrebné pri detoxikácii potravy. Citrónová šťava poskytuje detoxikačný účinok kyseliny citrónovej a zároveň pomáha čistiť tráviaci trakt. Mäta dodáva nápoju sviežu a povzbudzujúcu arómu a zároveň dodáva svojim vlastným živinám blahodárne vlastnosti pre organizmus.
Detoxikačný nápoj s brusnicami, citrónom a púpavou
Tento recept zahŕňa prípravu zmesi prírodnej brusnicovej šťavy, citrónovej šťavy, púpavového čaju a veľkého množstva vody. Nápoj má silný detoxikačný účinok a je odporúčaný na zníženie telesnej hmotnosti.
Detoxikačná voda s čerstvými jahodami
Jahody sú ovocie oceňované pre svoju arómu, ale z hľadiska výživy veľmi cenné vďaka antioxidantom, vitamínom a minerálnym látkam v ich prirodzenom zložení. Recept zahŕňa pridanie čerstvej melónovej šťavy, čistej vody a čerstvého rozmarínu.
Čistiaci nápoj s jablčným octom
Detoxikačnú kapacitu ploché vody môžete okamžite zlepšiť pridaním čajovej lyžičky jablčného octu. Pre príjemnejšiu chuť, ale aj viac prínosov pre telo môžete pridať niekoľko plátkov citróna a uhorky alebo čerstvé lístky mäty. Muštový ocot sa aktívne podieľa na zosilnení detoxikačného účinku.
Grapefruitová detoxikačná voda
Tento recept sa odporúča pri diétach, kvôli jeho hlavnej zložke, grapefruitu. Toto exotické ovocie zintenzívňuje spaľovanie tukov, má značný obsah vody a potláča chuť do jedla. Okrem toho sa grapefruit ukázal ako vynikajúci detoxikátor. Pridajte čerstvé plátky mandarínky pre extra chuť a plátky uhorky pre vyšší obsah minerálov.