Výživa a zdravie, víno alebo pivo Crama Histria
Je normálne objednať si v bare alebo v reštaurácii presne to, čo chcete.
Sú obdobia, keď je studené pivo vítané, ale pozrime sa, aký je pozitívny a negatívny vplyv na zdravie, pokiaľ ide o výber medzi pohárom piva alebo pohárom vína.
Pozitívne faktory konzumácie alkoholu
Mierna konzumácia alkoholu má priaznivé účinky na vaše zdravie. Tu musíme trvať na slove mierny. Existuje nespočetné množstvo vedeckých štúdií, ktoré preukázali súvislosť medzi konzumáciou vína, najmä červeného, a zníženým rizikom kardiovaskulárnych chorôb. Víno obsahuje látku zvanú resveratrol, ktorá pomáha predchádzať vzniku krvných zrazenín. Pivo blahodárne pôsobí na kostný systém a zabraňuje tvorbe obličkových kameňov. Zdá sa teda, že každý má svoje výhody.
Výživa a diéty - víno alebo pivo?
Pokiaľ ide o počet kíl navyše, môžeme povedať, že pivo má „výhodu“. Pokiaľ ide o počet kalórií, dva nápoje sú si dosť blízke, rozdiely sú malé. Na druhej strane sa pivo konzumuje v oveľa väčších množstvách, čo vedie k rýchlemu prírastku hmotnosti, najmä kvôli množstvu sacharidov, a niektoré varianty piva vyrobené v takzvaných minipivovaroch môžu mať dvojnásobok kalórií ako bežné pivo. .Ak ste sa napríklad rozhodli dodržiavať diétu, ako je „keto“, ktorá sa zameriava na minimalizáciu príjmu sacharidov, potom pivo nie je možnosťou.
Na druhej strane víno nepredstavuje také riziká. Pohár alebo dva, či už hovoríme o červenom alebo bielom víne, nie je významným prínosom.
Tu prichádza ďalší aspekt: víno je nápoj, ktorý sa pije pomaly. Cieľom je vychutnať si príchuť, nie uhasiť smäd. Pomalšia konzumácia poskytuje telu dostatok času na spracovanie alkoholu v krvi, čo znižuje riziko dlhodobých zdravotných komplikácií spôsobených alkoholom.
Štúdie ukazujú, že vďaka priaznivým účinkom na srdce a kardiovaskulárny systém mierna konzumácia vína (1 - 2 poháre denne) účinne predlžuje život. Niet sa čomu čudovať, keďže srdcové choroby sú na celom svete najčastejšou príčinou úmrtí.
Negatívne faktory konzumácie alkoholu
Pokiaľ ide o pivo alebo víno, negatívne zdravotné faktory sú spôsobené nadmernou konzumáciou. Mierna konzumácia vám prináša výhody uvedené vyššie, ale prekročenie odporúčaných množstiev, najmä pri dlhšom časovom období, nielenže tieto výhody ruší, ale spôsobuje aj desiatky problémov spojených s alkoholizmom, od fyzických chorôb po psychické problémy spôsobené závislosťou.
Záverom možno povedať, že pivo aj víno majú svoje vlastné výhody a blahodárne účinky na organizmus, od posilňovania kardiovaskulárneho systému až po predchádzanie chorobám spojeným so starnutím. Z hľadiska počtu kilogramov má víno výhodu v dôsledku o niečo nižšej spotreby, nižšieho počtu sacharidov a spôsobu, akým si nápoj zvyčajne vychutnáva (hovoríme tu nielen o pomalšom tempe, ale aj o tom, že veľa alebo víno sa konzumuje pri stole spolu s jedlom).
Nakoniec je samozrejme na vás výber. Iba vám odporúčame vyskúšať pohár vína s priateľmi a vyskúšať tento tradičný nápoj.
Zadajte komentár Zrušiť odpoveď
Ak chcete pridať komentár, musíte byť prihlásený.