Výživa - LOTUS život
Čo musíme jesť, aby sme boli zdraví? Ako môžeme schudnúť? Aké diéty fungujú a prečo? Všetky tieto otázky sú medzi verejnosťou nekonečne kontroverzné, pretože dnes sme bombardovaní protichodnými informáciami. Početné zdroje informácií (a dezinformácie) spôsobili, že väčšina ľudí má teraz pocit, že veda zatiaľ nedostala jasné odpovede na najdôležitejší aspekt nášho života: ZDRAVÝ ŽIVOTNÝ ŠTÝL!
Zdravý životný štýl je základnou súčasťou starostlivosti o zdravie a účinnej profylaxie väčšiny chorôb.
Moderný človek čelí vysokej dĺžke života, ale aj množstvu chorôb, ktoré sú zapríčinené hlavne súčasnými chybami v životnom štýle, ktorých následky sa hromadia a spôsobujú zdravotné problémy. Chronickým degeneratívnym ochoreniam, najbežnejším príčinám chorobnosti a úmrtnosti, je možné zabrániť alebo spomaliť ich vývoj, ak sa ľudia rozhodnú pre zdravý životný štýl.
Životný štýl je fráza, ktorá zahŕňa veľmi široké spektrum správania. Životný štýl je zložkou, ktorá sa môže meniť s najmenšou námahou a ktorá môže zvyšovať kvalitu nášho života až do neskorého vysokého veku, od stravy až po vyhýbanie sa nadmerným množstvám.
Kľúčovým prvkom životného štýlu je výživa. Výberom zdravých potravín, rozmanitých a vhodných pre naše potreby, dodávame telu palivo a katalyzátory potrebné pre dôležité procesy.
Sanogenetická výživa nám pomáha vyrovnať sa s fyzickými a intelektuálnymi požiadavkami, pomáha nám účinne bojovať proti rôznym toxínom z prostredia a udržuje nás v najlepšej kondícii. Spojencom môže byť strava, od chorôb srdca po choroby zažívacie alebo endokrinné.
K životnému štýlu patrí aj fyzická aktivita. Moderný človek je nútený vynaložiť stále menšie fyzické úsilie v práci alebo v osobnom živote, aj keď je fyziológia človeka postavená na aktívnom živote. V dôsledku toho sa rozšíril sedavý životný štýl, ktorý je jedným z faktorov, ktoré môžeme vyčítať mnohým zdravotným problémom. Početné štúdie z posledných rokov ukazujú, že pohyb, aj keď je obmedzený nedostatkom času, je jedným z najúčinnejších „liekov“ bez vedľajších účinkov.
Prečo sa to stáva nášmu telu, keď prijímame zdravý životný štýl?
Odpoveď je jednoduchá a dáva sa obrátením príjmu kyseliny-bázy. Alkalická strava bohatá na antioxidanty má priaznivé účinky na zdravie a na organizmus všeobecne a často dokáže odstrániť všetky škody spôsobené obvyklým životným štýlom a spôsobiť kyslosť. Telo sa tak uberá smerom k zdraviu a regenerácii, nie k chorobám alebo starnutiu.
Je v našich silách konať tak, aby sme zmenili svoje nezdravé návyky a orientovali sa na harmonický život, ktorý má v sebe predpoklady kvalitnej dlhovekosti.