Výmena karosérie s Detlef D! Soost Tieto jedlá prichádzajú na stôl
Detlef D! Soost vám vďaka Bodychange robí fit a štíhlu postavu
Program na chudnutie Bodychange sa stal známym predovšetkým vďaka Detlef D! Soost. Šport a zábava tu idú ruka v ruke. Máme pre vás 9 chutných receptov.
Online program chudnutia Bodychange priniesol nielen Daniele Katzenbergerovej na ceste k štíhlemu telu, ale našiel si aj mnohých priaznivcov po celom Nemecku. Detlef D! Soost je tvárou programu, ktorý sa zameriava nielen na disciplínu, ale aj na cheat days, teda cheat days. Jeden deň v týždni môžete jesť všetko, čo chcete. Zmrzlina, pizza, piť cola, všetko je dovolené. Zvyšných šesť dní však musíte jesť vyváženú stravu s nízkym obsahom sacharidov.
Desaťtýždňový program pozostáva z oboch kondičných cvičení, ale bez správneho zdroja energie by bol program iba polovicou úspechu. Chýbať by nemali chutné recepty. Získali sme niekoľko vynikajúcich inšpirácií. Ktorý z týchto receptov vám chutí najviac? Vyskúšajte to a ochutnajte, aké chutné môže byť chudnutie.
Tenké a vhodné recepty
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Štíhlé a vhodné recepty sú predovšetkým s nízkym obsahom sacharidov a môžu byť tiež ohnivé, ale to samozrejme nie je nevyhnutné. Ale ak si myslíte, že svoj metabolizmus zahrejete chilli, čo je pri chudnutí celkom užitočné. Ale oveľa dôležitejšie: chutí dobre!
Pre tých, ktorí to majú o niečo miernejšie, príde vhod recept na karfiol: Karfiol je nízkokalorický a údajne posilňuje imunitný systém. Najmä v lete budete radi, že karfiol a brokolica zlepšujú UV ochranu pokožky.
Zdravo a pestro
Či už je to exotická alebo výdatná nemčina, či už mäsitá alebo vegetariánska, v kategórii „zdravé a rozmanité“ sa myslí na každú chuť. Všetky recepty sú navyše rýchlo pripravené tak, aby boli pripravené na podávanie za pár minút.
Fazuľový guláš je výdatný, prízemný a udrží vás sýty. Tento variant s limetkou a slaninou prináša gulášu kyslastú chuť. Ak sa fazuľový guláš zvyčajne konzumuje v chladnom období, vápno poskytuje prekvapivý nádych sviežosti.
Toto jedlo vám pomôže dodržiavať výživový plán Bodychange a zároveň inšpiruje vašich hostí: Steak zabalený v plátkoch Serrano je vizuálnym zvýraznením a vo vnútri je úžasne šťavnatý. Tento recept, zdobený škoricou a mandľovými trieskami, ľahko hrá v lige reštaurácií.
Placky sú chutné nielen pre deti: s poriadnou dávkou škorice pomôžete svojmu tráviacemu systému napríklad pri bakteriálnych infekciách a tiež zníži hladinu cukru v krvi. Ak sa chystáte trochu schudnúť, tento efekt má hodnotu zlata.
Nakloňte sa cez grilovaciu sezónu
Sezóna grilovania je tu! Ak sa bojíte cesnakových bagiet alebo často sladkých omáčok na grilovanie, môžete si byť istí: s týmito receptami si môžete vychutnať pripravovanú grilovačku a objavovať úplne nové chute bez toho, aby ste si zovreli nohavice.
Domáce pesto zaisťuje veľa očakávaní nadchádzajúceho grilovacieho večera. Namiesto bazalky tento recept tromfne špenátovým pestom, ktoré sa hodí k steaku aj k paradajkám z rúry. Stredomorské jedlo je doplnené praženými píniovými orieškami.
Či už chcete schudnúť alebo nie, vyprážané banány majú právo na existenciu: Žiadny večer na grile sa nezaobíde bez dezertu. Bohatý grécky jogurt, ochutený škoricou, zaručuje, že žiadne želanie nezostane nenaplnené - na záver to upečené banány ozdobte zdravými plodmi goji.