Výpočet kalórií na fóre NaviTacho Velomobil
Leták FPV
Môj kamarát na bicykli a stále sa dohadujeme o počte kalórií nášho GPS (Oregon 600/600t) a rýchlomerov.
Tvrdím, že sú (zhruba) správne, hovorí, že to nemôže byť.
Jazdím po rovine s malými sklonmi a asi na 30 km sa dostávam okolo 1000 kcal.
Hovorí, že ak bude pracovať 10 hodín na bicykli v Alpách, získa maximálne asi 4 000 kcal.
Opýtať sa:
Čo zadáte ako váhu na prístroji? Iba telesná hmotnosť alebo hmotnosť systému s bicyklom a batožinou?
Čo si myslíte o vypočítaných hodnotách? Je to v podstate svinstvo, alebo je to zhruba pravda? Prechody sú zahrnuté do výpočtu - myslím. Protivietor nefunguje - rovnako?
To ponecháva váhu, sklon/pokles a rýchlosť. K dispozícii je tiež hrudný pás, nie je však jasné, či sa niečo zohľadňuje.
Vie tu niekto viac o týchto výpočtoch Navis/Tachos?
rallef70
Pre kontrolu hodnovernosti môžete svoje hodnoty zhruba zadať palcom v kalkulačke sčítačky:
Nižšie je dokonca aj políčko na výpočet kalórií.
Aby ste to tiež skontrolovali, môžete jednoducho vynásobiť vyššie uvedený wattový výkon časom cesty. potom zvyčajne máte výsledok vo watthodinách, ktorý je možné previesť na kilokalórie. Potom predpokladajme zhruba 25% ako fyziologickú účinnosť, t.j. H. vynásobte predtým vypočítané kilokalórie štyrmi a potom by ste mali byť primerane blízko k údajom na tachometri.
Rýchlomer vedel vypočítať presnejšie ako taká kontrola sčítačky, ale ani tam by som zázraky presnosti nečakal.
Obrazový gigant
rallef70
tkosi
Obrazový gigant
Leták FPV
Nechcel som začať vedeckú diskusiu o princípoch pre a proti a o čomkoľvek inom o konzumácii kalórií.
Nechcem organizovať žiadny tréning na chudnutie ani nič iné s informáciami o kalóriách z rýchlomerov/navigačných systémov.
Išlo jednoducho o jasné zodpovedanie týchto otázok:
Sú hodnoty kcal Navis/Tachos použiteľné alebo nie?
Ak sa pri zadávaní hmotnosti v týchto zariadeniach zadáva iba telesná hmotnosť alebo hmotnosť systému s bicyklom a batožinou?
Obrazový gigant
Káčer Donald
Ahoj,
Jazdím s Garmin Edge 1000 so snímačom kadencie a prichádzam bez snímača tepu v meste na 10 km vzdialenosť (na takmer 190 cm a nad 100 kg uložených v Garmine) podľa výpočtu na cca 400 kal . Priemerné tempo je 22-23 km/h . Hneď ako si nasadím hrudný pás s počítadlom srdcového tepu, hodnota klesne na cca 250 - 300 kal. Priemerný snímač srdcového tepu je potom medzi 110 - 120/min.
Myslím, že sú to všetko len aproximácie. Ale 4000 kalórií za 10 hodín v horách sa mi zdá trochu málo. Hodnota je pravdepodobnejšia 6000 - 8000 kalórií.
V skutočnosti to závisí od toľkých faktorov, počnúc povrchom vozovky, profilom pneumatiky, tlakom vzduchu v pneumatikách, tým, aké oblečenie máte oblečené (pevné alebo voľné). Tiež tzv. Nesmie sa ignorovať veterný chlad, pretože nadmerným chladením, ktoré neskončí na ceste, môžete stratiť veľa energie. A potom je tu bazálny metabolizmus, ktorý sa v závislosti od hmotnosti a veľkosti pohybuje medzi 80 - 100 kal./hod.
Priemerná rýchlosť má spočiatku tendenciu hovoriť len málo, pretože na zasnenej asfaltovej ceste môžete ľahko dosiahnuť vysoké priemerné rýchlosti s ľahkým behom ležiacim alebo pretekárom a šmykľavkami bez toho, aby ste veľa konzumovali v porovnaní s niekým, kto robí bežnú cyklotúru s trekingovým bicyklom a profilovaným profilom.