Vypočítajte svoju telesnú hmotnosť Počítače a prevádzače online

Spočítajte si svoju dennú potrebu kalórií

BMI pod 18,50 (podváha) - množstvo telesného tuku je veľmi nízke, čo môže viesť k nízkej imunite tela. Ak sa táto hodnota udrží, môžete mať zdravotné problémy, pretože vaša telesná hmotnosť je príliš nízka na dosiahnutie optimálneho zdravia.

telesnú

BMI 18,50 - 24,99 (normálna hmotnosť) - máte ideálny index telesnej hmotnosti s dostatkom množstva telesného tuku na zabezpečenie optimálneho zdravia.

BMI 25,00 - 29,99 (nadváha) - Chudnúť by ste mali zdravou stravou s trvalou fyzickou námahou.

BMI 30,00 - 34,99 (obezita I. stupňa) - množstvo telesného tuku je veľmi vysoké, čo môže viesť k srdcovým chorobám. Ľudia s nadmerným množstvom telesného tuku majú vyššiu hladinu lipoproteínov s nízkou hustotou a triglyceridov (zlý cholesterol). Tieto faktory určujú prítomnosť priaznivých podmienok pre rozvoj srdcových chorôb.

BMI 35,00 - 39,99 (obezita II. Stupňa) - vysoký obsah tuku v tele spôsobuje riziko vzniku srdcových chorôb, pretože ľudia s obezitou II. stupňa sú náchylní na srdcový infarkt, kongestívne zlyhanie srdca, náhlu smrť na srdcové choroby, angínu pectoris. Okrem toho majú abnormálny srdcový rytmus v porovnaní s ľuďmi so zdravým indexom telesnej hmotnosti.

BMI nad 40 (chorobná obezita) - pri tejto telesnej hmotnosti je vaše telo vystavené riziku mnohých chorôb, vrátane cukrovky, hypertenzie alebo srdcových chorôb. Na dosiahnutie optimálnej hmotnosti a zmenu stravovacích a športových návykov sa odporúča dodržiavať rady lekára. Váha radikálne ovplyvňuje vaše zdravie.

Index telesnej hmotnosti

Body mass index alebo BMI (Body Mass Index) je štatistický ukazovateľ hmotnosti osoby v pomere k výške tejto osoby. BMI je opatrenie, ktoré môže naznačovať, či má človek zdravú váhu pre svoju výšku. V zásade nemusí nevyhnutne záležať na tvare tela, pretože optimálna hmotnosť sa počíta pre konkrétnu výšku. BMI je nástroj na identifikáciu problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť u dospelých, ale nepoužíva sa ako diagnostický nástroj, pretože iba na základe tohto indexu nemožno určiť zdravie človeka. Index telesnej hmotnosti sa počíta pre mužov i ženy vo veku od 18 do 65 rokov, ale výsledky nie sú relevantné pre deti, tehotné ženy alebo športovcov, pretože majú vyvinutú svalovú hmotu.