Žena, ktorá schudla 65 kilogramov potom, čo jej priateľ povedal, že je tučná, odhaľuje sekrét
Žena vážila na vysokej škole 119 kilogramov, ale keď ju jej priateľ prilákal na priberanie, urobila žena radikálnu zmenu a teraz odhaľuje „tajomstvá“, pomocou ktorých si svoju novú závideniahodnú postavu udržiava tri roky, informuje Daily Mail.
Žena, ktorá schudla 65 kilogramov po tom, čo jej priateľ povedal, že je tučná, odhaľuje tajomstvá zdravého životného štýlu. Prečo je tónovanie mýtus
Hayley Westoby (28) z austrálskeho Sydney odhaľuje, že starostlivo naplánované denné menu a dôsledný tréningový program jej pomohli stratiť takmer polovicu telesnej hmotnosti, informuje Daily Mail.
Mladá žena, ktorá si tri roky udržiava váhu 54 kilogramov, tvrdí, že realistické ciele a malý pokrok sú cestou k úspechu smerom k ideálnej postave.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Bol vyfotografovaný obrovský aligátor, ktorý kráčal po ulici na Floride. Vyzerá to ako dinosaurus
Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskij bol hospitalizovaný po diagnostikovaní COVID-19 začiatkom tohto týždňa
Arafat odpovedá Băsescovi: DSU nemal žiadosti o nájdenie miesta ATI v Temešvári
Barna, ku škandálu „Žiadne pokuty“: Parlament má dnes vynikajúcu príležitosť umyť si tvár
Hovorí, že sa pôvodne rozhodla schudnúť päť kíl za štyri týždne. Jej rada je stanoviť si každý mesiac nový cieľ.
Za disciplinované správanie by mal byť každý odmenený obľúbeným kabátom alebo športovým vybavením, v žiadnom prípade nie jedlom, pretože „nie ste pes“.
Kľúčom k zmene je vytrvalosť a zo zdravého životného štýlu sa musí stať zvyk.
Žena začína svoj deň fyzickými cvičeniami, ktoré môžu pozostávať z prechádzok, kardio tréningu alebo váh a hodín boxu.
Prvé jedlo dňa pre mladú ženu spočíva v zelenine a zdroji kvalitných bielkovín. Na uspokojenie túžby po sladkom konzumuje žena čokoládu a kávu s mliekom.
Žena tvrdí, že zdravá výživa neznamená obmedzujúce správanie, ale informované.
Mladá žena ničí aj mýtus o myšlienke na tonizáciu tela. Uvádza sa v ňom, že ľudia robia chyby, keď si myslia, že dokážu tonizovať svoje telo bez zvýšenia svalovej hmoty. Tónované telo je také, na ktorom sú viditeľné svaly.
Najdôležitejšie správy dňa vysielané v reálnom čase a prezentované v rovnakej vzdialenosti, LIKE na našej facebookovej stránke!
Sledujte Mediafax na Instagrame a pozrite si veľkolepé obrázky a príbehy z celého sveta!