Vypožičané tipy a triky
Pred Veľkou nocou sa milióny ľudí počas pôstu vzdávajú mäsa, alkoholu, cukru alebo iných dobrôt. Pre zdravé telo sa teraz rozšíril trend zdravého pôstu. Ak chcete schudnúť a prečistiť telo, môžete si dať pitné alebo základné kúry. Odhaľujeme, na čo by ste mali venovať pozornosť, ak sa chcete postiť.
Prečo by sa mal človek postiť?
Diéta v bezvedomí zaisťuje, že ich je v tele príliš veľa Hromadia sa kyslé trosky a tuky. Buď priberaním, zmenami nálady, celkovou nevoľnosťou alebo alebo alebo. Možností je neúrekom. Na detoxikáciu a návrat do formy alebo na dobitie batérií sú možné rôzne typy pôstu: čajový pôst, džúsový džús, takzvaný základný pôst a terapeutický pôst podľa Hildegard von Bingen, Dr. Otto Buchinger alebo FX Mayr.
Upozornenie: Prekyslenie organizmu je badateľné pri mnohých príznakoch: Takto rozpoznáte prekyslenie tela a pôsobíte proti nemu.
Alkalický pôst: pokyny
Pri alkalickom pôste by ste nemali hladovať, jednoducho sa stáva zriekli sa všetkých kyslých potravín. Pretože tieto rozkladajú organizmus a mali by sa počas pôstu vyplaviť. Buďte tu dva týždne iba zásadotvorné potraviny najedený. Až na malé výnimky ide napríklad o všetky druhy zeleniny a ovocia. To, či potravina vo svojom tele okyslí alebo nie, závisí od individuálneho metabolizmu. Týmto jedlám sa musíte úplne vyhýbať: zrno (ryža, cestoviny atď.), Mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky a sladkosti. Káva, čierny čaj, ovocný čaj, alkohol a cigarety sú tiež tabu.
Pôst na šťave: pokyny
Na Džúsový pôst je - ako už názov napovedá - iba skonzumovaný džús alebo domáce smoothie. Denne by malo 750 ml zeleninovej a ovocnej šťavy pite čo najviac neperlivej vody. Všetko spolu zaručuje, že telo je počas pôstu optimálne zásobené všetkými minerálmi a živinami. Kvôli fruktóze a bohatým smoothies (bez mliečnych výrobkov!) Však vzniká pocit sýtosti, ktorý sa počas pôstu môže stať aj pocitom hladu. Často bude Detoxikačné kúry vo forme džúsu nalačno sa preto uskutočňovalo iba jeden až tri dni, aby sa v tomto období očistilo telo. Ak ste v pohodlí a máte potrebnú zmenu, môžete si nechať nechať doručiť detoxikačnú kúru aj donáškovou službou.
Diéta 10v2 - to znamená jeden deň jesť to, čo chcete, a ďalší deň pôst. Prezradíme vám, ako a ako funguje diéta 10v2
Pôst vodou a čajom?
O pôstnych kúrach nie je pochýb, kde len Voda a čaj ľudia, ktorí pijú, sú najťažší. Čajový pôst je ideálny na detoxikáciu, čistenie a reflexiu. Zrieknutím sa jedla a konzumácie zdravého čaju a neperlivej vody to telo zvyšuje telu vlastný hormón šťastia serotonín z, z ktorej sa vyvinie neuveriteľná (vôľová) sila a čajová kúra sa dá vydržať niekoľko dní.
Prečo nejesť počas pôstu?
Aj keď je to často zmätené: Pôst nie je diéta. Pôst teda tiež znamená nemusí nevyhnutne klesať, pretože stratené kilogramy sa zvyčajne po pôstnom období rýchlo znova zapnú. Je to oveľa viac o jednom Základné čistenie a nové nastavenie tela. Ak sa orgány opláchnu iba džúsmi, polievkami a vodou, môžu regenerovať a Eliminujte znečisťujúce látky. Telo sa môže očistiť. Sú skvelým vedľajším účinkom Pri pôste sa cítite povznesene, ktoré sa po niekoľkých dňoch upravujú kvôli uvoľneným látkam a hormónom.
Môžem sa postiť?
Dva týždne žiadne jedlo, to dokážem? Je dôležité, aby sa pôst rozhodol sám a aby sa pôstne obdobie zvolilo tak naplánované dostatočné doby odpočinku môže byť. Pôst v stresujúcom pracovnom týždni môže byť veľmi stresujúci a neúspešný. Ak sa postíte prvýkrát, mali by ste sa porozprávať s Rodinný doktor nastať. Zdravý a odolný musíte byť, pretože prvých pár dní môže stáť veľa energie, ktorú už nemôžete naplniť jedlom. Pôst sa všeobecne neodporúča ľuďom, ktorí majú výraznú podváhu alebo nadváhu, majú poruchu stravovania, sú ohrození srdcovými infarktmi alebo dlhodobo užívajú lieky.
Prerušovaný pôst, tiež známy ako prerušovaný pôst, je obľúbenou metódou, najmä medzi športovcami, ako schudnúť pár kíl alebo
Kedy je pôstne obdobie?
Pôst sa začína v Cirkvi 40 dní pred Veľkou nocou, takže vždy na Popolcovú stredu. Počas tohto pôstu je možné tiež upustiť od hmotných vecí. Kto však pôst prostredníctvom stravy chce, musíte si zodpovedať otázku správneho času, aby ste sa postili individuálne a prispôsobiť ho svojmu vlastnému harmonogramu. Existujú ľudia, ktorí sa v zime môžu bez problémov postiť, iní dokonca postia v polovici leta pri tropických teplotách. Väčšina ľudí sa však na jar postí. Musíte byť zdraví a mali by ste mať čas na Prestávky na oddych mať. Dĺžka pôstu závisí od predchádzajúcich skúseností, nemala by však byť dlhšia ako 12 dní po prvý raz.
Pôst: príprava
Pôst bez jedla je taký najextrémnejšia forma pôstu. Z tohto dôvodu musí byť kondícia a zdravie najskôr skontrolované lekárom. Pôstne obdobie nezačína náhle s nedostatkom potravy, ale je starostlivo naplánované. V Počas prípravnej fázy sa odporúčajú polievky a ľahké jedlá.
Ak Črevo bolo úplne vyprázdnené (Tu pomáha aj laxatívna soľ z lekárne), zvyčajne na ňu nie sú nijaké chute. Ak je to tak, odborníci odporúčajú predstaviť si, ako telo vyplavuje všetky toxíny. Táto myšlienka by mala byť taká euforická, že tento pocit šťastia nechcete vymeniť za zlé svedomie. Dúfajme, že to tak bude.