Vyprážaná cuketa s lososom - Shape World

V košíku nie sú žiadne produkty.

Prihlásiť sa

V košíku nie sú žiadne produkty.

Kategórie

Kategórie

  • Chudnutie (263)
  • Akčné (7)
  • Všetky 4)
  • Výživa (179)
  • Fitnes (49)
  • Zdravie (62)
  • Bezlepkové (1)
  • Životný štýl (4)
  • Koktaily (1)
  • Nezaradené (2)
  • Pre vegánov (1)
  • Vegetariánske (1)

world

prísady

Takto to funguje:

Zemiaky očistíme a povaríme v osolenej vode.

Cuketu umyjeme a nakrájame na tyčinky. Opečieme na panvici s 1 lyžičkou oleja, potom ho z panvice vyberieme a odstavíme.

Na panvici rozohrejeme zvyšný olej a lososa krátko povaríme z oboch strán. Trochu znížte teplotu a pokračujte v smažení so zatvoreným vekom.

Nízkotučný tvaroh ochutíme petržlenovou vňaťou, soľou, korením a kôprom.

Uvarené tyčinky z cukety podľa chuti dochutíme soľou a korením a opäť pridáme k lososovi. Citrón nakrájame na plátky

Zemiaky scedíme a naukladáme na tanier s cuketovými tyčinkami, tvarohom a lososom. Ozdobíme plátkom citróna.

Informácie na porciu Kalórie 591,5 % Denná potreba * tučný 24 G 37% sacharidy 36.6 G 13% Vlákno 5.7 G 23% bielkoviny 53,7 G 108%

*% Denná potreba na základe priemerného príjmu kalórií 2 000 kcal. Vaša individuálna denná potreba môže byť vyššia alebo nižšia, v závislosti od vašej osobnej aktivity.