Vyrovnávanie čakier prostredníctvom jednoduchých činností, ktoré robíte (tak ako tak!) Každý deň Claudia Nicolae
Asi ho poznáš koncept čakier. Čakry sú energetické centrá zarovnané pozdĺž chrbtice, z ktorých každé riadi rôzne orgány a oblasti tela.
Čo vám môže pomôcť dozvedieť sa viac o siedmich čakrách?
Systémy a filozofie východnej viery nám hovoria, že v našich telách existujú oblasti, kde sú hustejšie nervy, žily a tepny, kde je viac sústredená životná sila nášho života. To sú čakry. Z nich existuje trefná veľká čakra ktoré začínajú pri základni chrbtice a smerujú k temenu hlavy. V sanskrte znamená čakra koleso a presne takto fungujú aj tieto body, napríklad koleso alebo disk energie v tele.
Každá čakra má svoj vlastný názov, farebné vibrácie a oblasti tela, ktoré ovplyvňuje. GzNaše pocity a emócie ovplyvňujú čakry a tiež, blokovanie jednej alebo viacerých čakier môže mať vplyv na cestu av ktorej cítime a myslíme.
Byť schopný zadokzávit čakry, musí sJa by somvedieť niečo o nich:
Chakra Radacina (Muladhara) sa nachádza v spodnej časti chrbtice, vibruje červenou farbou a riadi fyzické telo, spoločenské postavenie a prežitie.
Ak je vaša koreňová čakra v nerovnováhe, musíte sa znova spojiť so svojím fyzickým telom. Začnite tým, že urobíte čo najviac pohybu - vyberte si šport alebo aktivitu, ktorá sa vám páči (napríklad tanec, beh alebo plávanie). Vyskúšajte masáž - Nájdite aromaterapeuta alebo požiadajte niekoho, aby vám dal masáž. Jóga by bolo vynikajúce, pretože uzdravuje a vyrovnáva všetky čakry. Na psychologickej úrovni analyzujte s matkou svoju realitu z detstva: ak je to možné, porozprávajte sa s ňou o tom. Ak je to bolestivé, skúste sa porozprávať s odborníkom.
brána tričko #rangaliTsports MULADHARA s otvoreným srdcom PREKONAŤ STRACH a BUĎTE SEbavedomí! Symbol zdravia, prežitia, sily a odvahy. Aktivácia tejto čakry vám prinesie vnútornú rovnováhu, pohodu, sebavedomie, vitalitu a silu. Budete sa cítiť uzimení a sebavedomí.
Chakra Sacrala (Svadhisthana) sa nachádza v genitáliách, vibruje oranžovou farbou a riadi emócie, zmyselnosť a sexualitu.
Naučte sa dôverovať a užívať si všetky zmysly - vnímajte textúry okolo seba, počúvajte novú hudbu a zvuky, pozerajte sa na prírodu a umenie a ochutnajte rôzne jedlá a nápoje. Tanec môže pomôcť uvoľniť aj túto čakru fyzické cvičenia. Jemne sa pokúste dostať do kontaktu so svojimi emóciami uvoľniť akékoľvek pocity bolesti, hnev alebo chyba.
brána tričko #rangaliTsports SVADHISTHANA s otvoreným srdcom BYŤ KREATÍVNY a INŠPIROVANÝ! Symbol tvorivosti, emócií a sexuality. Vyvážené fungovanie tejto čakry vám prinesie inšpiráciu a originálne nápady, stanete sa kreatívnejšími, príťažlivejšími, prispôsobivejšími a plnými energie. Nenechajte svoje emócie vymknúť sa spod kontroly!
Solar Plexus Chakra (Manipura) nachádza sa na úrovni chrbtice, za pupkom, vibruje žltou farbou a riadi sebaúctu, energiu, dôveru, vôľu a vnútornú silu.
Každý, kto má problémy s touto čakrou, bude mať z toho úžitok cviky ako cviky na brucho a plank, posilniť túto oblasť. Bojové umenia, ako džudo alebo tai chi sú vynikajúce. Psychoterapia vám môže pomôcť posilniť silu potrebnú na to, aby ste sa zbavili hnevu ukrytého vo vašom vnútri, alebo posilniť pocit autonómie.
brána tričko #rangaliTsports MANIPURA s otvoreným srdcom ovládnuť SILU svojich myšlienok a nájsť SVOJU SAMOSTATNÚ kontrolu! Symbol optimizmu a osobnej sily o vás a vonkajšom svete. Vyvážené fungovanie tejto čakry vám prinesie sebavedomie a bezpečie, pokoj a vnútorný pokoj, rovnováhu s vonkajším svetom. Kontrolujte veci, ktoré ste sa rozhodli robiť, a dôvody, prečo ich robíte!
Srdcová čakra (Anahata) nachádza sa na úrovni hrudníka, v oblasti srdca, vibruje zelenou farbou a riadi lásku, intimitu, rovnováhu a vzťahy.
Cvičenia hlbokého dýchania pomáha tým, ktorí majú problémy so srdcovou čakrou - choďte na a hodina jogy alebo chi kung, kde sa môžete dozvedieť o dýchaní, alebo sa len dozviete viac z článku, o ktorom som konkrétne písal jednoduché techniky hlbokého dýchania. Založte si denník, do ktorého si môžete poctivo všetko zapísať emócie a myšlienky. Pozri sa na svoje vzťahy a pokúste sa zbaviť potlačených bolestí a straty, ktoré ste utrpeli. Začnite prijímať samého seba - presne také, aké ste.
brána tričko #rangaliTsports ANAHATA s otvoreným srdcom nájsť cestu k NEPODMIENKOVEJ LÁSKE! Symbol lásky a emócií. Vďaka jeho vyváženému fungovaniu máte pocit, že si zaslúžite byť milovaní, a zase ste pripravení sa do seba zamilovať. Ste pripravení odpustiť tým, ktorí vám kedysi ublížili, odpustiť svojim vlastným chybám z minulosti a všetko vo vašom živote naberie pozitívnu konotáciu.!
Krčná čakra (Višuddha) sa nachádza za jamkou krku, vibruje modrou farbou a riadi komunikáciu a tvorivosť.
Ak vám chýba energia v krčnej čakre, musíte použiť svoj hlas: spev, potešenie, krik - váš hlas môže uvoľniť čokoľvek. Zvuková terapia môže byť úžasné. Ak máte v tejto oblasti nahromadené príliš veľa energie, trénujte umenie ticha a sústreďte sa na to, čo hovoria iní. Všetky problémy v tejto oblasti majú úžitok z cvičením a masážou uvoľnite napätie na krku a ramenách, alebo môžete vyskúšať pilates. Píšte nevyslovené myšlienky a pocity do denníka alebo píšte listy (nemusíte ich ani posielať).
brána tričko #rangaliTsports VISHUDDA s otvoreným srdcom nájsť cestu k VYVÁŽENEJ KOMUNIKÁCII a ČISTÉMU VYJADRENIU! Symbol komunikačnej schopnosti. Vyvážené fungovanie vám dáva pocítiť, že ste schopní pokojne a analyticky komunikovať ako so svojimi myšlienkami, tak aj s pocitmi hnevu a frustrácie. Hovorené a písané slová vám pomôžu položiť základy stabilných vzťahov a stanoviť si ciele, ktoré môžete dosiahnuť. Pomáha vám nájsť zmysel života.
Čakra tretieho oka (Ajna) nachádza sa na čele, vibruje v indigovej farbe a riadi predstavivosť, intuíciu, sny a schopnosť porozumieť.
Skúste maľovať alebo kresliť - použite akékoľvek materiály a farby, ktoré sa vám páčia maľovať, čo ma napadne. Pozri sa na svoju prácu a všimnite si, aké emócie odtiaľ vychádzajú. Zapíšte si svoje sny a pokúste sa im porozumieť. Precvičujte meditáciu alebo pozornosť (zistiť ako meditujú „normálni ľudia“). Prehliadka so sprievodcom môže byť mimoriadne užitočná.
brána tričko #rangaliTsports ANY s otvoreným srdcom pre VÍZIU a INTUÍCIU! Symbol centra fantázie a ducha. Ak je to vyvážené, dokážete spojiť intuíciu s rozumom, podarí sa vám uvedomiť si šiesty zmysel, vnímať ho a kreatívne vizualizovať svoje nádeje a sny.
Korunná čakra (Sahasrára) nachádza sa nad temenom hlavy, vibruje vo fialovej farbe a riadi naše chápanie a spojenie s božským.
Meditácia vám môže byť nesmierne užitočná. Buďte otvorení nové nápady a informácie - neodmietajte určité veci, kým ich nevyskúšate. Skúmajte svoj postoj k duchovnosti a náboženstvu. Ak máte prebytočnú energiu v korunnej čakre, musíte sa spojiť so zemou a svojím fyzickým telom - vyskúšajte masáže, cvičenie a prácu v záhrade. Ak tu máte nedostatok energie, otvorte sa myšlienke duchovna, vzdať sa cynizmu a pestovať otvorenú myseľ.
brána tričko #rangaliTsports SAHASRARA s otvoreným srdcom BYŤ SPOJENÝ S SEBOU, BYŤ KOMPLETNÝ! Symbol vášho spojenia s duchovnosťou, vašim vyšším ja a božstvom. Jeho vyvážené fungovanie zaisťuje silné spojenie s božstvom, čo je vstupný bod pre akýkoľvek druh energie, ktorá vstupuje do vášho tela a cirkuluje ostatnými čakrami.
Ak sa chcete dozvedieť viac informácií o čakrách, pripravili sme pre vás jednu super sprievodca, super séria - SÉRIA CHAKRELOR - kde objavíš aké poruchy môžu viesť k nerovnováhe každej čakry a ako ich môžete vyvážiť pre svoju fyzickú a duševnú pohodu.
Zaujíma vás, či sa chcete dozvedieť viac? Nasleduj ma moja stránka na Facebooku, miesto, kde neustále zverejňujem najrôznejšie zaujímavé veci!