Vyrovnávanie sa s fyzickými príznakmi Chcem dobre rásť

U detí s poruchami rastu sú bežné príznaky ako chronická bolesť, závraty, bolesti kĺbov a obezita. Tieto problémy sa vyskytujú z rôznych dôvodov a príčina závisí od typu poruchy rastu, ktorú vaše dieťa má.

Môže byť dosť ťažké vidieť vaše dieťa trpieť, ale existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste mu pomohli s týmito príznakmi.

Majte na pamäti, že ide iba o návrhy, ktoré by nemali nahradiť rady vášho lekára. Chronickú bolesť alebo iné príznaky vždy prekonzultujte s lekárom.

Chronická bolesť

Vaše dieťa bude potrebovať odpočinok a dostatok čerstvého vzduchu. Chronická bolesť predstavuje pre organizmus problém a môže viesť ku komplikáciám, ako sú závraty, nespavosť a podráždenie.

Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu ?

Naučte svoje dieťa odpočívať - bolesť spotrebuje veľa energie a môže viesť k závratom: preto vaše dieťa nebude mať príliš veľa energie na iné činnosti. Dieťa by malo mať počas školy dostatok času na odpočinok, preto musíte zorganizovať ‘tichý program’, aby ste kompenzovali chvíle, keď má po sebe naplánované intenzívne fyzické aktivity. Pracujte s dieťaťom a rozhodnite sa, aký typ programu by mu vyhovoval.

Dieťa by malo užívať lieky proti bolesti predpísané lekárom v rovnakých intervaloch.
Naučte dieťa, aby bolo pružné - kvôli bolesti môže chýbať v rôznych činnostiach. Pomôžte svojmu dieťaťu využiť tieto „dobré dni“ na zábavné aktivity a v bolestivých dňoch mu to uľahčite.
Nechajte svoje dieťa preskúmať svoje limity - vaše dieťa sa musí naučiť, čo má robiť a kedy má prestať. Odporúča sa, aby ste svojim deťom umožnili nájsť svoje vlastné limity.
Nájdite zaujímavé činnosti - ak sa pozornosť dieťaťa zameriava na iné veci, nebude už zameraná na bolesť.
Žite zdravo - zdravé telo sa ľahšie vyrovná s bolesťou.

Fyzioterapeut a ergoterapeut môžu pomôcť vášmu dieťaťu vyrovnať sa s bolesťou. Môžu ho napríklad naučiť trénovať určité svaly ako predchádzať bolestiam kĺbov. Lekár dieťaťa môže predpisovať sedatíva. Ak lieky na tlmenie bolesti, ktoré vaše dieťa užíva, dostatočne nepomáhajú, vždy sa obráťte na svojho lekára.

Chronická únava

Mnohé z odporúčaní pre chronickú bolesť platia aj pre chronickú únavu

Rovnako ako bolesť, aj únava môže mať vplyv na kvalitu vášho života. Môže dokonca viesť k nesústredenosti a depresiám.

Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu ?

Váš lekár a psychológ môžu pomôcť s únavou.

Problémy s kĺbmi

Je dôležité, aby ste kĺby nepreťažovali a zabezpečili, aby zostali aktívne. Povzbudzujte svoje dieťa k tomu, aby veľa cvičilo (športovalo alebo sa pohybovalo po dome), udržia tak kĺby vláčne a pomôže udržiavať svalový tonus, čím zabráni obezite.

Plávanie je prospešnou činnosťou pre kĺby, pretože sú podporované vodou a prirodzeným vztlakom dieťaťa. Deti milujú striekanie vody, odbúravanie stresu a zábavu.

Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu ?

Správne držanie tela - zabezpečí správne fungovanie svalov a zápästí, takže je malá šanca, že tlak bude tlačiť na nesprávne zápästia, čo spôsobí bolesť a poškodenie.
Cvičenie - udržanie pohyblivosti pomáha udržiavať pružné kĺby a zvyšovať svalovú hmotu.
Vyvarujte sa náhlych pohybov - napríklad rýchleho vstávania zo stoličky alebo behu po schodoch. Povedzte dieťaťu, aby sa pohybovalo pomaly a venovalo sa športu, ako je plávanie alebo jazda na bicykli.
Zostaňte zdraví - udržanie zdravého tela pri normálnej hmotnosti môže zabrániť degradácii kĺbov (najmä bedier, kolien a nôh).

Reumatológ: Reumatológ vášho dieťaťa môže predpisovať lieky proti bolesti a nechať si poradiť od odborníka na bolesti kĺbov.

fyzioterapeut: Fyzioterapeut pomôže udržiavať pružné a pohyblivé kĺby.

Pracovný terapeut: Môže pomôcť dieťaťu získať samostatnosť v pohybe.

obezita

Obezita vytvára ďalšiu záťaž pre kĺby a zvyšuje riziko nových problémov. Na prevenciu obezity bude stačiť naučiť svoje dieťa správne jesť a cvičiť každý deň.

Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu ?

Pamätajte, že prevencia je lepším riešením; u detí je chudnutie dosť ťažké.

Pre väčšinu porúch rastu existujú špeciálne tabuľky rastu; použite ich na sledovanie výšky a hmotnosti vášho dieťaťa. Ak dôjde k rýchlemu prírastku hmotnosti, čo najskôr sa poraďte s lekárom.

Doprajte mu zdravé jedlo - poskytnite dieťaťu pestrú stravu výživných látok. Vyvarujte sa cukru a nasýtených tukov. Podporujte svoje dieťa v konzumácii veľkého množstva ovocia a zeleniny. Ďalšie informácie nájdete na našej stránke s výživovými tipmi.
Doprajte mu zdravé porcie - dieťa potrebuje energiu na vývoj. Uistite sa, že porcie dieťaťa sú dostatočne veľké, aby ste mu dodali dostatok energie na každodenné činnosti. Komplexné sacharidy dodávajú energiu a majú nízky obsah tuku. Príliš malé porcie zanechajú dieťa hladné a je pravdepodobnejšie, že si dá nezdravé občerstvenie s vysokým obsahom tukov.
Zapojte ho do prípravy jedla - nechajte ho ‚pomôcť‘ vám s prípravou jedla a porozprávajte sa s ním o tom, čo pripravujete a prečo. Pochopením, prečo je pripravené jedlo chutné a zdravé, bude vaše dieťa vyberať správne.
Cvičenie - povzbuďte svoje dieťa k tomu, aby športovalo a hralo sa vonku. Prospešné sú aj aktivity ako prechádzky v lese alebo beh v parku s priateľmi.
Buďte dobrým príkladom - jedzte zdravo a cvičte. Vaše dieťa bude nasledovať váš príklad.

Ak potrebujete ďalšie informácie o výživovej hodnote, kontaktujte dietetika. Môže vám poradiť ohľadom zdravého stravovania, motivácie a stravovania, ak vaše dieťa potrebuje schudnúť.

Vyššie uvedené príznaky môžu mať výrazný dopad na život dieťaťa a môžu byť vzájomne prepojené, čo vedie k vážnym následkom.

Napríklad, ak je vaše dieťa tučné, bude trpieť bolesťami kĺbov, pohyb bude ťažší a nebude mať žiadny šport. Dieťa si navyše môže uvedomiť, že vyzerá inak a môže sa s ním inak zaobchádzať. Vďaka tomu odíde do dôchodku a stratí svojich priateľov. Môže mať všetky druhy myšlienok, cítiť sa sám a nepochopený. Tým, že ho podporujeme v jeho fyzickej kondícii, môžeme zabezpečiť, aby boli fyzické aj psychické čo najzdravšie, a predídeme tak ďalším komplikáciám.

Ohodnoťte tento obsah

Strach z ihiel

Rastový hormón je dostupný v dvoch formách: bez ihly alebo bez ihly. Film vám ukáže, ako každý z nich funguje.

Mýty a fakty

Existuje mnoho mýtov o nerovnováhe rastu - zistite pravdu o rastovom hormóne a vývoji vášho dieťaťa.

Osobné príbehy

Pokiaľ ide o budúcnosť Jari, som veľmi optimistický. Myslím si, že ak mu hormóny pomôžu vyrásť, bude sebavedomejší a pružnejší.