Vyše 100 diét

sú vytlačené. Zvláštne. Prečo toľko? Mysleli ste na to? Keby bola jedna pravda a bola by známa jedna pravda o strave, bola by potrebná iba jedna kniha. Jedna dieta kniha.

diét

Veľké množstvo ukazuje, že stále nie je nič známe. To sa odporúča. Verí sa tomu. Jeden špekuluje. Alebo dáte príkazy ako DGE: „Jedzte viac sacharidov, potom získate štíhlosť“. Ááá áno. Výsledok: My Nemci sme víťazmi turnajov. Sme najhrubší ľudia v Európe. Ďakujem DGE!

Riešenie, jediná pravda, existuje od roku 2008. Jediné Kľúčová fráza, čo vysvetľuje, prečo je jedna osoba štíhla a druhá tučná. Prečo viac ako 100 diét funguje viac alebo menej dobre. Vysvetľuje, čo sa za tým vlastne skrýva.

Ešte raz:
Merali sme v praxi prvýkrát. Kedysi nehádali, nerobili bájky, nefilozofovali, ako doteraz všetci odborníci na výživu. Kto 50 rokov nepravdivo tvrdil, že za to môžu kalórie. Alebo je na vine príjem tukov. Alebo je na vine príliš malý pohyb. Nikdy nehlasoval.

Koniec koncov, sú jednoznačne maratónci s nadváhou. Takže ľudia, ktorí trénujú každý deň. Pohyb pre istotu. A napriek tomu sú husté. Preto: prestaň! - Práve sme zmerali. Metabolizmus ľudí. A vlastne sa bojí. Zhrnutie: všetko je v poriadku.

Zostáva pravdou dnes: Sacharidy zastavujú spaľovanie tukov. Pohár jablkového džúsu tiež zastaví spaľovanie tukov. Rezanec zastaví spaľovanie tukov. Tuční ľudia teda prestávajú spaľovať tuky. Príliš často alebo stále. A ako maratónsky bežec to môžete robiť tak, že budete neustále papať sacharidy. A potom sa čudujte, prečo zostávate tučná. A napriek veľkému pohybu sa neznižuje. Tenkí ľudia majú naopak tajomstvo: robia si prestávky. Alebo jedia menej sacharidov. To bolo všetko.

Či už ste štíhli alebo tuční, ovládate sa. O množstve a frekvencii spotrebovaných sacharidov. Tí, ktorí radi jedia, musia viac chodiť. Čo najskôr to spálte. Tiež spôsob.

Ak sa teraz zamyslíte nad kombináciou jedál, štíhlym spánkom, sledovaním hmotnosti, Atkinsom atď., Uvidíte, že všetky tieto diéty obsahujú viac-menej to zrnko pravdy, túto kľúčovú frázu, túto základnú pravdu.

Sacharidy zastavujú spaľovanie tukov