Vyskúšajte, čo ste ochotní urobiť pri chudnutí
Prečítajte si nižšie uvedené vyhlásenia, napíšte, koľko z nich je o vás pravdivých a zistíte, či je vhodné klásť otázky.
Test 5 - fascinujúci test osobnosti
Nasledujúci test predstavuje prispôsobenie testu ANRED na samodiagnostiku v prípade porúch stravovania.
1. Aj keď mi bolo povedané, že vyzerám dobre, myslím si, že stále musím schudnúť.
2. Keď sa najem, cítim sa často previnilo.
3. Radšej budem jesť sám, ako jesť v spoločnosti iných
4. Moje menštruačné cykly sú nepravidelné alebo už cyklus nemám.
5. V intímnych chvíľach sa nemôžem úplne odosobniť, pretože si vždy myslím, že nevyzerám dobre.
6. Ak priberám, zhoršuje sa mi nálada.
7. Niektorí ľudia komentujú moje stravovacie návyky
8. Nehovorím príliš často o svojom strachu z priberania a nikto mi nerozumie.
9. Rád varím pre ostatných, ale radšej nejem to, čo som uvaril.
10. Mám skrytý prísun potravy.
11. Klamem o tom, čo jem.
12. Keby som bol slabší, cítil by som sa lepšie.
14. Nemám rád vyrušovanie alebo vyrušovanie pri stole.
15. Rád čítam knihy a články o diétach, receptoch, cvičeniach.
16. Pre svoje stravovacie návyky som musel chýbať v práci.
18. Niektorým ľuďom sa vyhýbam, pretože bojujem so svojimi stravovacími návykmi.
19. Keď jem, cítim sa nafúknutý a tučný.
20. Moje stravovacie návyky ovplyvňujú moje priateľstvá alebo romantické vzťahy.
21. Niekedy nemôžem prestať jesť.
22. Mám rituály týkajúce sa jedla (nakrájajte ich na malé kúsky, jedzte zo špeciálnych tanierov, vyhoďte ich bez toho, aby ma niekto videl, skryte ich, vypľujte pred prehltnutím atď.)
23. Cítim sa divne, keď sa na mňa ostatní pozerajú, keď jem
24. Zvraciam alebo užívam preháňadlá na kontrolu hmotnosti.
25. Chcem byť slabší ako moji priatelia.
26. Povedal som alebo som si myslel, že by bolo lepšie zomrieť, ako byť tučný.