Výskumný projekt pôstu v športe vstupuje do záverečnej fázy

Aktuálny výskumný projekt zameraný na športový pôst vstupuje do záverečnej fázy.

V spolupráci s Ústavom pre molekulárnu a bunkovú športovú medicínu v Nemecká univerzita športu v Kolíne nad Rýnom skúmajú sa bunkové zmeny spôsobené športovým pôstom.

Športový pôst

Športový pôst je metóda, ktorá dá vášmu životu nový impulz a pomôže vám dosiahnuť a udržať si zdravú váhu. Nie je to diéta. Je to 10-dňová tréningová metóda, ktorá pomáha svalom spaľovať tuky a nie cukor, „Metabolický prepínač“. 10-dňový režim športového pôstu pozostáva z výživového plánu (3 dni rozpadu, 3 dni pôstu, 4 dni prípravy), ako aj denného športového programu a špeciálne prispôsobených doplnkov výživy.

Muži stratia v priemere 4 až 6 kg telesnej hmotnosti za 10 dní, ženy 2 až 4 kg. Športový pôst je predovšetkým program zdravia, pri ktorom je chudnutie v skutočnosti „len“ je vedľajší účinok. Športový pôst je obzvlášť vhodná metóda na zlepšenie športového výkonu.

Metóda športového pôstu reštrukturalizuje metabolizmus vo svaloch tak, aby mohol generovať viac energie z vlastného tuku v tele. Vďaka tejto adaptácii sa výdrž jednotlivca výrazne zvyšuje. Vytrvalostní športovci ako bežci a cyklisti výrazne zlepšili vytrvalosť po športovom pôste.

---