Vyskúšajte diétu na chudnutie pomocou polievok! Chudé alebo tučné
Zistite, z čoho sa skladá polievková strava, aké polievky sú povolené a ako si pripraviť diétne polievky!
Autorka knihy „Polievka ťa môže oslabiť“ Fiona Kirk tvrdí, že polievky sú riešením, ako schudnúť rýchlo a navždy! Hovorí, že slabí ľudia vedia, že misa s polievkou ich rýchlo zasýti, zníži chuť k nezdravému jedlu, dodá im energiu niekoľko hodín a obsahuje veľa výživných látok. Podľa autora je veľmi ľahké schudnúť za iba 10 dní polievkovou stravou!
Aké polievky sú povolené v strave?
Polievková diéta je v zásade nová a nebude sa od vás vyžadovať, aby ste jedli iba kapustnicu alebo inú polievku s menej príjemnou chuťou. Naopak, môžete si vytvárať vlastné polievky, rešpektovať niektoré zásady, ktoré vám pomôžu schudnúť až 5 kg za pouhých 10 dní.!
Existuje veľa dôvodov, prečo niektorí z nás bojujú s chudnutím, ale teraz máme na výber z rôznych polievok. Čoraz viac štúdií ukazuje, že hlavnými prekážkami chudnutia a udržania slabosti sú hlad, chuť do jedla, nuda a nedostatok živín, takže polievky sú dobrou voľbou pri chudnutí.
„Polievka je v zázraku chudnutia jednoducho zázrak. Kombinácia vody a pevných prísad vám dá pocit sýtosti rýchlejšie a po dlhšiu dobu ako presne tie isté potraviny, ktoré sa konzumujú ako také, “uviedla Fiona Kirk.
Bohatosť prísad v polievkovej miske vám poskytne vynikajúcu rovnováhu sacharidov, bielkovín a tukov, ako aj základných vitamínov a minerálov, aby ste sa cítili plní energie. Polievková diéta zahŕňa konzumáciu iba polievok pripravených podľa rôznych receptov po celý deň - dokonca aj na raňajky.!