Vyskúšajte diétu proti vráskam EAT SMARTER

vyskúšajte

Strava, ktorá sľubuje nielen menšiu váhu, ale aj hladkú pokožku? S zázračnými liekmi, ktoré má každý v chladničke? Protivrásková diéta to sľubuje. Čo tam však v skutočnosti je? Kontrolu urobí EAT SMARTER.

Princíp

Viac náhodou Dr. Nicholas Perricone, profesor na Michiganskej univerzite, diskutoval o svojej diéte proti vráskam. Dermatológ chcel vo svojom výskume vyskúšať, ako výživové správanie ovplyvňuje vývoj vrások. Odporúčal, aby subjekty jedli veľa antioxidantov, rovnako ako dobré tuky a cenné sacharidy. Prekvapivý objav: zmizli nielen vrásky, ale aj prebytočné kilá.

DR. Perricone dospel k záveru, že potraviny s vysokým glykemickým indexom sú hlavnou hnacou silou procesu starnutia. Patria sem napríklad výrobky z bielej múky alebo cukor. Tieto zložky spôsobujú zvýšenie hladiny cukru v krvi, vznikajú mikroskopické zápaly, ktoré urýchľujú proces starnutia pokožky.

Je v ponuke

Mali by ste jesť viac bielkovín, esenciálnych mastných kyselín a vysoko kvalitných sacharidov. Udržia vás štíhly a chránia pokožku. Imunitný systém by navyše mali posilňovať antioxidanty a potraviny bohaté na vitamín C. Dopĺňajú jedálniček protivráskovej diéty.

Obzvlášť dôležité sú omega-3 mastné kyseliny. Pretože tieto tuky obmedzujú zápal v bunkách, spomaľujú aj starnutie pokožky. Ryby ako treska tmavá, makrela a sleď sú obzvlášť bohaté na tieto mastné kyseliny. DR. Perricone je nevyhnutný v boji proti vráskam. Aminokyseliny pomáhajú budovať kolagénové vlákna, elastické vlákna a hormóny. Pomáhajú tiež vytvárať ochranný štít proti voľným radikálom.

Aby presvedčil skeptikov o účinnosti svojej stravy, Dr. Spoločnosť Perricone vyvinula prísnu trojdňovú skúšobnú stravu. Od raňajok do večere sú ku každému jedlu ryby. Ale po tejto krátkej dobe by ste mali vidieť výsledky. Ak prežijete prísnu fázu, strava sa stáva rozmanitejšou a pribúdajú ďalšie a ďalšie jedlá. Ako nápoj Dr. Perrikónová voda alebo zelený čaj.

Záver

Iba za tri dni by mala byť pokožka pevnejšia a boky užšie. Je však otázne, či sa to naozaj dá dosiahnuť za taký krátky čas.

Dodatočný negatívny dotyk: Dr. Perricone odporúča do stravy pridať drahé doplnky a krémy na vrásky. Tieto ďalšie pomocníky je možné získať na jeho webovej stránke a sú všetko, nie však lacné: Za 90-denný prísun omega-3 mastných kyselín Dr. Perricone 97 eur. „Päťminútový zázrak“, sérum, je tiež drahé: 30 ml za 195 eur. Otázne je, či stoja za svoju vysokú cenu.

Niet však pochýb o tom, že má zmysel zmeniť svoj jedálniček na zdravé jedlá, ovocie a zeleninu. Podporujú zdravie, a preto patria do každého stravovacieho programu bez ohľadu na stravu. (bór)