Vysokorýchlostná diéta Schudnite 6 kíl za 24 hodín
Ahoj Leto! S drenážnym trikom sa vám čoskoro zmestia nielen spoločenské šaty, ale aj vaše bikiny.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Rýchlo schudnúť dve kilá za 24 hodín, aby malé čierne šaty v sobotu večer správne padli? Žiaden problém. S týmto osvedčeným trikom budete chudnúť rýchlo - bez hladovania!
Tajomstvo chudnutia: vyčerpanie!
Tento diétny trik je obzvlášť obľúbený medzi modelkami a kulturistami. Vyprázdňovaním tela sú svaly pod kožou zreteľne viditeľné. Telo pôsobí pevnejšie, štíhlejšie a oveľa trénovanejšie.
Takto sa to robí:
Pomocou týchto piatich trikov môžete stratiť až dva litre vody za deň.
1. Aby ste metabolizmus rozbehli na plné obrátky, musíte vypiť najmenej tri až štyri litre neperlivej vody (s nízkym obsahom sodíka) a nesladené bylinné čaje. Čím viac tekutín prijmete, tým menej si ich bude vaše telo chcieť uložiť.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Hlavný dôvod nepekného zadržiavania vody: príliš veľa soli v potravinách. Snažte sa úplne vyhnúť soli a sójovej omáčke (veľmi slanej). Žiadna soľ, žiadne vratké spojivové tkanivo.
3. Správne jedlo: Počas dehydratačného dňa by vašim hlavným stravovacím programom mali byť bobule, ananás, uhorka, paradajky, špargľa a ryža. Tieto jedlá dodajú nohám prebytočnú vodu vo vašom tele.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
4. Pri vytrvalostných športoch sa nielen zapotíte, ale aj odčerpáte. Naplánujte si ďalšie dve saunovania po chôdzi, plávaní alebo joggingu. To je nielen relaxácia po dlhom tréningu, ale aj vylučovanie tekutín z tela.
5. Ráno po vstaní vypite pohár teplej vody s trochou čerstvej citrónovej šťavy. To prepláchne telo prvou vecou ráno.