Vyššia potreba kalórií počas puberty (zdravie a medicína, pohyb, kalórie)
Dobrý deň, potreba kalórií počas puberty, t. J. 12, 13, 14, 15 rokov, je vyššia ako v dospelosti ?
3 odpovede
To si nemyslím. Mladí ľudia potrebujú na svoj rast veľa energie a niekedy sú dosť aktívni. Ale v konečnom dôsledku asi 12-ročný študent so 40 kilogramami pravdepodobne nemá potreby 40-ročného stavebného robotníka s 90 kilogramami.: O)
Áno, ale minimálne, len rastieš a potrebuješ energiu. Mali by ste však aj tak počúvať svoje telo, pokiaľ ide o výživu, nielen jesť. Potom na potrebe nezáleží.
Kalorická potreba je vo fázach rastu vyššia. Pretože vo vekovom rozmedzí obvykle stále dochádza k určitému rastu, toto tvrdenie sa hodí.
podobné otázky
Chcem schudnúť. Teraz sa zobrazuje bazálny metabolizmus a potreba kalórií. “
Váš bazálny metabolizmus: 2181,30
Vaša požiadavka na kalórie: 3053,82
Koľko kalórií by som mal teraz zjesť, aby som schudol?
Čaute ľudia. Mám 16 rokov a váhu asi 64 kg a 175 m. Chcel som vedieť, či mám ešte pubertu alebo nie? Alebo kedy končí puberta a čo presne znamená puberta znova?
A ako budem vyrastať v puberte?
p.s Viem len trochu, že človek tak alebo tak vyrastá, ale moja veľkosť stále rastie? Má s tým niečo spoločné?
Mám 13 rokov, 165 cm a váhu asi 50 kg;)
Len som sa chcel spýtať, koľko kalórií (len zhruba) by som mal jesť, aby som udržal svoju váhu ?
Kedy tínedžer vie, že je dospelý? Existuje na to „definícia“?
Mám 16 rokov a vlastne si myslím, že som prežil pubertu. Teraz by ma zaujímalo, či je to vôbec možné?
Mám požiadavku na kalórie 2200 kcal/deň
Keby som bral iba 1 500 kcal alebo 1 000 kcal denne, ako by reagovalo moje telo?
Poznáte stránku, ktorá pomerne dobre počíta s požiadavkou na kalórie? Nechcem byť v prebytku kalórií alebo v deficite kalórií. Chcem si nechať kalórie. Povedzme, že mám požiadavku na kalórie 2 100 v dňoch, keď necvičím. Musím vypočítať svoju potrebu kalórií osobitne v dňoch, keď cvičím? Dúfam, že pochopíte, čo tým myslím
Ak teraz budujem svaly a naberám viac hmoty (vrátane tuku), potom mám vyššiu potrebu kalórií?
Mám vážne problémy s jej výpočtom a bojím sa prejedania.
Ktorý počítač je dôveryhodný?
Je chytré začať tým, že si niečo dobre (najlepšie štíhlo) vybudujete, aby ste potom mali vyššiu definíciu kalórií? Stojí to za to?
Ako sa moje telo zmení v 18? Čítal som, že v 18 rokoch proporcie tela zodpovedajú dospelému človeku, fúzy sú úplne dorastené atď. To však nie je môj prípad. Myslím si, že vôbec nevyzerám ako dospelý, ak sa pozriete na moje telo a mám vlasy a vlasy na hrudi, ale zatiaľ nemám skutočnú bradu. Vždy si nejako myslím, že puberta skončila, pretože už mám 18 rokov, ale keď sa pozriem na seba, pomyslím si „To to nemohlo byť? Určite som ešte v puberte “
Mám 16 rokov, 173 cm, 60 kg, 4-krát týždenne tréning celého tela vo fitnes štúdiu. Moja otázka, MyFitnessPal, mi dáva denný cieľ 2720kcal, mojím cieľom je budovanie svalov, 0,5kg za týždeň, takže 2720kcal je vhodný pre krásne, definované budovanie svalov, alebo by som mal pribrať viac alebo menej kcal
Muž 19 rokov 1,88 cm 70 kg
Urobte každý deň 10 000 krokov a môj bazálny metabolizmus je okolo 1 800 kalórií, ako vysoko odhadujete moju celkovú potrebu kalórií ?
Prečítajte si, že puberta má trvať 5-6 rokov. Ale to sa nezhoduje s mojimi skúsenosťami. Podľa mojich skúseností puberta trvá 6 - 12 mesiacov. Jasne vidím, že keď chlapec dosiahne pubertu, jeho hlas sa stáva hlbokým, rastie, stáva sa svalnatým a tiež rastie tvár a je mužská. A to všetko sa deje súčasne za pouhých 6 mesiacov. Potom sa už nemenia. Už z tváre viem povedať, aký je hlas hlboký. Ľahko uvidíte, či je niekto ešte dieťa alebo mladý muž. Nechápem, ako môžeš prísť na 6 rokov.
Je pravda, že ste počas puberty pocítili rýchlejší a silnejší pocit hanby ako predtým a potom? Napríklad s nahotou. Vyskytuje sa vždy počas puberty a prečo je to tak?
O 2 mesiace budem mať 15 rokov, 173 cm a 70 kg
Ako zistím svoju požiadavku na kalórie?