Vytvorte si vlastné smoothies 5 pokynov
Rýchle, ľahké a správne
Pre dennú rutinu
5 krokov k vyhladeniu šťastia
Chceme vám tu predstaviť náš konečný vzorec, rovnako ako vy Vyrobte si svoj vlastný dokonalý smoothie môcť. Môžete si vybrať medzi vlastnou tvorbou alebo receptami, ktoré môžete jednoducho znova zmiešať tu na našom webe. Nech sa už rozhodnete pre ktorúkoľvek cestu, chceme vás s našou pomocou sú rovnako nadšení zo sveta smoothies ako my!
obsah
- Ľahká cesta do vášho nového života
- Krok č. 1: Výber receptu - ktoré smoothie si chcete pripraviť?
- Krok 2: Výber základnej kvapaliny
- Krok 3: Pripravte ovocie a zeleninu
- Krok č. 4: premiešajte
- Krok č.5: Naplňte, podávajte a pomaly vychutnávajte!
- BONUS: 5 krokové pokyny pre smoothie ako infografika
Zaujímavé tiež
Populárne recepty na smoothie
Nový rok smoothie
Detoxikačný novoročný smoothie pre všetky dobré rozlíšenia!
Pikantné korenie Knofi
Horúce a korenené - detoxikačná odroda!
Zelený pick-up
Pre perfektný štart do nového dňa
Ľahká cesta do vášho nového života
Vyhlaďte si život - chceme vám čo najviac pomôcť ľahké a rýchle začať nový život. Pite sa zdravé iba v 5 ľahkých krokoch s naším super ľahkým a rýchlym sprievodcom po dokonalom smoothie.
Než začneme, mali by ste si uvedomiť, že výber mixéra určuje kvalitu smoothie.
Vysokovýkonný mixér zaisťuje obzvlášť krémovú konzistenciu a skutočnú chuťovú bombu v pohári. Pokiaľ ide o zelené smoothies, pracujte IBA s vysoko výkonnými mixérmi.
V teste objavte naše odporúčania pre mixéry!
Nájdite svoj mixér. To pravé pre vás a vašu peňaženku.
Krok č. 1: Utrpenie podľa výberu - ktoré smoothie si chcete pripraviť?
Ovocné smoothie, zelené, biele alebo čierne smoothie - skôr ako začnete do mixéra hádzať prísady ako šialené, dobre si to rozmyslite aký druh smoothie chcete sa pripraviť.
Pomôžeme vám nájsť ideálne smoothie pre váš vkus a vaše telo tu na našej webovej stránke. Stačí kliknúť na naše množstvo užitočných článkov!
Naše recepty vám pomôžu pripraviť sa.
Teraz ste si vybrali svoj typ smoothie? Potom existuje výber prísad. Naše návrhy receptov sú super ľahko remixovateľné. Je tu niečo pre každý vkus, stačí sa len pozrieť!
Ak sa budete riadiť receptom, vaša kreativita je samozrejme výrazne obmedzená.
Chceš ochotný experimentovať a dať si sám svoj vlastný smoothie? Ďalšie 2 kroky vám pomôžu s prípravou. Radšej by si zostal s jedným z naše chutné recepty?
Žiaden problém! Stačí k tomu priamo skočiť Krok č.
Najskôr sa rozhodnite, aký druh smoothie chcete pripraviť!
Nájdite vhodný recept - naše návrhy receptov vám pomôžu!
Určite nechcete lyžičku lichotiť, takže potrebujete základnú tekutinu. Začiatočníci často používajú dobrú, starú vodu. Je bez chuti a nízkokalorické, takže to nebude mať škodlivý vplyv na vaše dokonalé smoothie.
Nebezpečenstvo: Vyberte si správne množstvo vody, inak bude smoothie príliš tekuté alebo pevné! Perfektné množstvo závisí od vášho mixéra.
Pravidlo: Nie viac ako 150 - 250 ml!
Ale môžete byť tiež ochotní experimentovať! Tu niekoľko tipov Skúsiť:
- Lahodný ovocný džús
- Mlieko alebo cmar
- sójové mlieko
- Orechové mlieko, napríklad mandľové mlieko
- Kokosové mlieko
- Kokosové mlieko
Vaša kreativita nepozná hranice! Vyskúšajte iba naše recepty. Používame tu tiež rôzne základné tekutiny, napríklad do našich bielych smoothies!
Voda je klasika. Ale buďte opatrní: rozdiel predstavuje suma!
Naše základné pravidlo: Nie viac ako 150 - 250 ml vody!
Môžete tiež vyskúšať iné vynikajúce základné tekutiny.
Tento krok sa zdá byť triviálny, ale mal by byť pokojne a správne byť vykonaný! Dôležitý je výber ovocia pre vaše smoothie.
Mali by ste mať vyvážená kombinácia krémov a ovocných štiav nalejte do mixéra.
Pomocou jednoduchých mixérov pre domácnosť nezabudnite pred pridaním zvyšku krémy zmiešať osobitne!
| Banány | Pomaranče |
| Avokádo | Melóny |
| Manga | Slivky |
| Papayas | Berry |
Opäť by sme vám chceli odporučiť naše recepty, pomocou ktorých si ľahko a bezpečne pripravíte dokonalé smoothie.
Poznámka: Čím viac štiav, tým menej základnej tekutiny!
Farebná paleta ovocia.
Krájanie a sekanie by teraz malo byť vykonané dostatočne. Ale nepreháňajte to! Mixér ešte musí mať nejaké práce
Ak chcete zmiešať zelené smoothie so zeleninou, prečítajte si náš jednoduchý návod „urob si sám“ s 3 cennými tipmi na dokonalé zelené smoothie. Tam tiež vysvetlíme poradie, v akom všetko ide do mixéra.
Objavte, vďaka čomu je zelený smoothie taký výnimočný.
Pozadie, nápady na recepty a tipy.
Zaistite, aby ste mali správnu zmes krémov a ovocných štiav!
Dôležitý je dostatočný predbežný prísun surovín
Zelenina je skvelá a zdravá - váš obsah zelene však zvyšuje iba pomaly!
Krok č. 4: premiešajte
Teraz prichádza to najlepšie: Miešanie! Jednoducho, stlačte tlačidlo „Mix/Pulse“ a môžete vyraziť! Dôslednosť je napriek tomu na dennom poriadku a bohužiaľ to môže niekedy trvať o 1 až 2 minúty dlhšie. Pretože aj keď sa vizuálne jednotná hmota vytvorí už po niekoľkých sekundách, často ešte existujú väčšie kúsky.
Preto by ste mali používať mixér najmenej 30 sekúnd aby sa rotujúce nože zachytili o malé kúsky. Predtým, ako hotové smoothie pôjde do pohára, Nezabudnite skontrolovať konzistenciu! Môžete si jednoducho vziať vzorku s čajovou lyžičkou.
Stále ostávajú bity? Potom nasaďte veko a znova miešajte 30 sekúnd. Niekedy môže pomôcť aj niekoľkonásobné stlačenie tlačidla „Pulse“ a zastavenie mixéra.
Spravidla sú na dosiahnutie optimálneho výsledku potrebné 2 - 3 kurzy miešania po 30 sekundách.
Niekedy sa môže stať, že sa vôbec nič nestane, pretože nože nedosahujú správne ovocie/zeleninu. Potom môžete skúsiť trochu stlačiť obsah alebo trochu vyprázdniť nádobu a predmiešať menšie množstvo.
S vysoko výkonnými mixérmi môžete miešať všetko naraz.
Ešte raz: Ale s jednoduchými mixérmi buďte opatrní! Tu by ste najskôr mali zmiešať krémery v procese miešania a až potom pridať džúsy! Toto odľahčí mixér a predĺži sa jeho životnosť.
Mixér nechajte pôsobiť minimálne 30 sekúnd. Skôr dlhšie.
Skontrolujte konzistenciu a podľa potreby znova premiešajte.
Uistite sa, že nože môžu optimálne dosiahnuť obsah.
Aj oko pije/žerie! Aj s našimi smoothie! Preto: ak máte hostí, vyberte si štýlový pohár a naplňte ju svojim smoothie.
Navrch trochu Bylinky alebo citrónový klin na okraji - hotovo! Ale zdobenie je zábava aj pre vás samotných a ešte viac vylepšuje chuť smoothie .
Ďalšie čítanie:
Nebezpečenstvo: Teraz sa často vyskytuje typická nováčikovská chyba!
Neukladajte smoothie na jeden šup! Nie je to strela ani voda, ale plnohodnotné jedlo! Inak dostanete rýchlo Problémy s trávením a premôcť svoj organizmus.
Stačí smoothie párkrát požuť! Týmto spôsobom sa stimuluje trávenie a žalúdok je pripravený na prichádzajúcu dužinu!
A povedzme si pravdu - je oveľa lepšie, ak si aj tak budete pokojne pochutnávať na svojom domácom smoothie!
BONUS: 5 krokový návod na smoothie ako infografiku, ktorý si môžete pripraviť sami
Na záver tu pre vás máme niečo veľmi špeciálne. V krátkej a kompaktnej infografike tu máme opäť 5 krokov na výrobu vlastných smoothies.
Takže môžete začať ľahko sa orientovať a vždy sa vám podarí dokonalé a chutné smoothie. Bavte sa snažením!
Stále otázky týkajúce sa tohto článku? Potom stačí napísať komentár. Oceňujeme Vašu spätnú väzbu!
Tiež by vás mohlo zaujímať
Detoxikujte pomocou smoothies
Čistenie prirodzeným spôsobom
Schudnite pomocou smoothies
Ľahko a zdravo k vysnívanej postave
Náš sprievodca nákupom mixéra na smoothie
Na čo si treba dať pozor pri kúpe mixéra!
Najlepšie smoothie ingrediencie
Praktický prehľad
Pripomienky
K článku zatiaľ nie sú žiadne komentáre. Napíš prvý komentár!
Naše recepty na smoothie
Smoothie z banánového pomela
S lahodným cmarom
Sladké špargľové pokušenie
Špargľa a jahody rafinované bazalkou!
Žlté slnečné smoothie
Žlté marhuľové ananásové smoothie s kurkumou!
Objavte rozmanitý svet smoothies. ✓ Znalosti, ✓ Pomôcky, ✓ Mixér, ✓ Tipy a početné recepty. | Vyhlaďte si život!