Vytvorte slivky husté

Slivky sú zdravé a nízkokalorické. 100 g sliviek pridá iba 50 kcal a pri normálnych dávkach vám nespraví tuk.

Sladké a kyslé slivky obsahujú veľa vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Vitamíny A, B a C sa považujú za lapače voľných radikálov, posilňujú imunitný systém a zvyšujú metabolizmus. Biotín, ktorý tiež obsahuje, je skutočným vitamínom krásy pre pokožku, vlasy a nechty. Okrem toho slivky tiež obsahujú minerály železo, draslík, vápnik, sodík, fosfor, zinok, ako aj triesloviny a flavonoidy.

Slivky majú tráviaci účinok, pretože stimulujú činnosť čriev a obličiek. Tiež podporujú tvorbu žalúdočnej šťavy a súčasne majú stimulujúci chuť k jedlu.

Slivky by ste mali jesť s mierou, pretože môžu ľahko začať kvasiť v žalúdku a črevách, najmä ak sa po konzumácii sliviek pije voda. Sušené slivky (sušené slivky) sú veľmi chutné, majú však laxatívny účinok a sú považované za účinné prírodné preháňadlo pri zápche.

Kalórie (kcal) na 100 g: 50 kcal
Sacharidy: 6,2 g
Bielkoviny: 0,4 g
Tuk: 0,1 g

Koľko váži slivka?

slivky

Tu som odvážil čiernu slivku. Pri hmotnosti 92 g je podstatne ťažší ako „normálne“ slivky.