Vyvarujte sa príčinám zápalu ďasien
Ak máte dýchavičnosť, to znamená, že ak váš dych páchne, môžete sa počas sociálnych interakcií alebo keď musíte byť niekomu nablízku cítiť trápne a nepríjemne. Z tohto dôvodu je dôležité lepšie pochopiť príčiny zápachu z úst. Pozrime sa na šesť možných príčin haleny a na to, čo s nimi môžete urobiť:
1. NECHAJTE SA SPRÁVNE STARAŤ O ZUBY A OCHRANU
Bakteriálny povlak sa trvale ukladá na, okolo a v priestoroch medzi zubami a môže spôsobiť zápach z úst. Pretože tieto baktérie rozkladajú zvyšky potravy v ústnej dutine, môžu uvoľňovať nepríjemne zapáchajúci plyn, ktorý spôsobuje nepríjemný zápach z úst.
Najlepším spôsobom, ako tomu zabrániť, je vyčistiť si zuby dvakrát denne fluoridovou zubnou pastou a niťou, aby ste z ťažko prístupných miest medzi zubami odstránili zubný povlak a zvyšky jedla.
2 MOHLI BY STE BYŤ NA CESTE K GINGIVÁLNEJ CHOROBE
Halena môže byť jedným z prvých prejavov ochorenia ďasien, pretože ochorenie ďasien, rovnako ako zápach z úst, môže byť spôsobený nahromadením bakteriálneho plaku na línii ďasien. Ak sa bakteriálny povlak neodstráni, môže spôsobiť krvácanie a zápal ďasien, príznaky zápalu ďasien. Bez liečby môže zápal ďasien viesť k závažnejšej forme ochorenia ďasien.
Aby ste zabránili zápalu ďasien, umývajte si zuby dvakrát denne pomocou fluoridovej zubnej pasty, ako je napríklad periodontálny fluorid, ktorý vďaka svojmu špeciálnemu zloženiu odstraňuje viac bakteriálneho povlaku ako bežná zubná pasta.
3. JEDLO A NÁPOJE, KTORÉ SPOTREBUJETE
Ak jete jedlá so silným zápachom, ako je cesnak, cibuľa a korenie, alebo keď konzumujete kávu alebo alkohol, môže sa vám dočasne stať, že budete nepríjemne zapáchať. Najlepším spôsobom, ako tomu zabrániť, je vyhýbať sa týmto druhom jedál a nápojov.
4. Ste fajčiarom alebo syrom z tabaku
Fajčenie cigariet a fajok, používanie šnupavého tabaku alebo tabaku na žuvanie môže spôsobiť nepríjemný zápach z úst. Môžu vám zafarbiť zuby a zvýšiť riziko ochorenia ďasien. Prestaňte fajčiť, aby ste mali zdravšie ústa, belšie zuby a sviežejšie dýchali.
5. JEDzte drastickú diétu
Pôst, drastické diéty alebo diéty s nízkym obsahom sacharidov môžu mať zlý dych. Je to preto, lebo telo je nútené štiepiť tuky a produkuje chemické zlúčeniny nazývané ketóny. Uvoľňujú sa do vydychovaného vzduchu a spôsobujú zápach z úst. Tento typ haleny je možné napraviť iba zmenou stravovania.
6. TRPENIE Z LEKÁRSKEJ CHOROBY
V niektorých zriedkavých prípadoch môže byť zápach z úst spôsobený určitými zdravotnými problémami. Jedným z nich je „sucho v ústach“ alebo z lekárskeho hľadiska „xerostómia“, ku ktorej dochádza, keď je znížená sekrécia slín v ústach. Tento stav môže dýchať dych, pretože sliny pomáhajú zvlhčovať ústa a odstraňujú baktérie, ktoré môžu spôsobiť zápach z úst.
Zápach z úst môžu spôsobiť aj poruchy gastrointestinálneho traktu, cukrovka, infekcie hrdla a hrudníka. Ak máte obavy zo zápachu z úst, obráťte sa na svojho zubného lekára alebo lekára.