Vyvážené úspechy - vrátane tukov Ako vás zmiešané jedlo zbaví štíhlosti
Prihláste sa tu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Veľký nájazd v NRW: Podozrenie na detskú pornografiu: 56 podozrivých skontrolovaných
Vyrovnané úspechy - vrátane tuku: Ako vás zmiešané jedlo zoštíhli
Žiadny tuk tiež nie je riešením. - Všetko závisí od správneho tuku.
Tuk je darebák medzi základnými živinami: Málokedy má niektorá zložka potravy zlý obraz. Ale to nemá veľa spoločného s realitou - ak beriete tuk rovnako precízne ako ľahký život.
Aký je najspoľahlivejší spôsob vytvárania rozporov u ostatných? Musíš ich nechať dokončiť. Podobne je to aj s množstvom informácií o téme výživy: skôr či neskôr si začnú navzájom odporovať. Výsledkom je zmätok. A obzvlášť fatálne vo veciach výživy. Pretože keď sú ľudia s nadváhou neistí, naďalej jedia ako predtým - a zostávajú tuční.
Inštitúty metabolickej terapie easylife dosahujú pravý opak. Pretože nielen prehlbujú kompetencie svojich účastníkov v stravovaní, ale aj hlboko ich zakotvujú v ich správaní. Azda najväčším prekvapením je téma tuku.
kvalita pred kvantitou
Názor, že sa mu treba vyhnúť, kedykoľvek je to možné, je mnohým zrejmý. Jeden gram tuku má napokon trikrát viac kalórií ako jeden gram bielkovín alebo sacharidov. Ale v skutočnosti potrebujeme tuk, aby sme zostali fit a produktívni. Dodáva energiu, chráni naše orgány, udržuje tesné bunkové membrány a podporuje telo pri vstrebávaní a spracovaní mnohých vitamínov.
Takže hranolky, hamburgery a pizza sú len o polovicu horšie? Č. Pretože tuk nie je len tuk. Alebo inak povedané: Z dlhodobého hľadiska nejde ani tak o to, aké množstvo tuku zjete, ako o aké druhy. Čo plne zodpovedá filozofii ľahkého života. Ich účastníci nepočítajú kalórie, skôr dbajú na presné zloženie výživných látok.
easylife nie je jednostranná strava ako toľko odtučňovacích diét. Naopak: strava sa neustále spolieha na výhody zmiešanej stravy, pri ktorej tuky majú rovnako vyváženú úlohu ako bielkoviny a sacharidy. Pri správnom použití určité druhy tukov dokonca pomáhajú dlhodobo stabilizovať novú postavu - a to po strate až dvanástich kíl za mesiac.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Vysoko kvalifikovaná podpora: Zdravie od profesionálov
Na vrchole s ľahkým životom
Týmto spôsobom pomáha ľahký život vyhnúť sa jo-jo efektom, ktoré sú prakticky programované v mono diétach. DR. Volker Manz nie je prekvapený: „Predstavte si, že sa niekto na brehu jazera rozhodne odteraz žiť pod vodou,“ vysvetľuje vedúci terapeutického centra easylife v Kolíne nad Rýnom-Deutz. "Vyskočí, zatají dych a na pár sekúnd sa dokonca cíti skvele." Potom však príde nutkanie dýchať, objaví sa a nasaje oveľa viac vzduchu ako predtým. Telo reaguje rovnako mimoriadne na jednostrannú stravu: radikálne spomaľuje metabolizmus a nadmerne spaľuje na horáku aj po liečbe. “Spoločnosť Easylife tento mechanizmus rozpoznala a vyhýba sa mu prostredníctvom vyváženosti svojej koncepcie. Dalo by sa tiež povedať: Tí, ktorí chudnú s ľahkým životom, majú vždy navrch.
Aký typ stravy ste?
Nielen neustály prísun všetkých živín, vrátane jednotlivých druhov tukov, však robí ľahký život tak úspešným. Odborníci na metabolizmus tiež pomocou špeciálnych testov a analýz zisťujú, kto patrí ku ktorému typu stravy. Takto účastníci pochopia o to dôkladnejšie, čo ich dostane a čo nie.
Tí, ktorí sa takto stravujú inteligentne a s radosťou, majú úžitok aj z ďalšieho obzvlášť pozitívneho účinku metódy easylife: v priebehu času má osobná chuť sklon aj k zdravým potravinám. Mettbrötchen, currywurst a ďalšie škodlivé tuky potom už jednoducho nie sú atraktívne. Obrázok o to viac.