Vyzerajte ako Jennifer Lawrence
Chceš vyzerať ako hviezdy, ale nevieš ako? V súčasnosti sa v Hollywoode vedie debata o stravovaní, väčšinou ide o Atkinsovu diétu. Povieme vám, ako môžete získať svoju postavu bikín bez toho, aby ste sa museli úplne vzdať sacharidov!
V Hollywoode sa už nejaký čas drží hesla: „Ak chcete schudnúť, držte diétu bez sacharidov“. Najväčším obhajcom tohto konceptu je nepochybne Gwyneth Paltrow, jej najsilnejšou súperkou je Jennifer Lawrence. Podľa názoru protagonistu „Silver Linings“ získava postava a charizma úplne iný koncept výživy.
Atkinsov koncept: Ako funguje diéta bez sacharidov?
Pri chudnutí sa nielen hviezdy ako Gwyneth Paltrow spoliehajú na takzvanú Atkinsovu diétu a jej početné modifikácie. Než sa úplne vzdáte sacharidov, mali by ste si presne zistiť, aké sú výhody a nevýhody a ako to všetko funguje. Takže nesmiete jesť zemiaky, cestoviny, chlieb alebo cukor a niektoré druhy ovocia. Namiesto toho je na stole mäso, ryby, syry, vajcia, klobása a zelenina na vodnom základe, napríklad špargľa. Vďaka tejto jednostrannej strave by sa mala rýchlo dosiahnuť dokonalá postava v bikinách.
Efekt: Nedostatok sacharidov mení metabolizmus a tuk sa využíva ako dodávateľ energie. Nepoužité bielkoviny a tuky sa vylučujú namiesto ukladania. Znie to ideálne pre sexi krivky bez toho, aby ste museli hladovať. Prečo je Jennifer Lawrence - charakterná alebo nie - proti? Testovali a porovnávali sme tri diéty, vrátane jednej bez akýchkoľvek sacharidov. Výsledok je možné vidieť tu:
Gwyneth Paltrow vs. Jennifer Lawrence: Aká je najlepšia diéta?
Gwyneth Paltrow nielenže jesť úplne bez sacharidov, ale aj bez lepku. Katastrofa pre Jennifer Lawrence. Podľa jej názoru existuje ďalší spôsob, ako získať postavu a siluetu. Diétu bez sacharidov nazvala novou chladnou poruchou stravovania. Nielenže je konzumácia jedla úplne od veci, zmenou trpí aj telo. Heidi Klum a mnoho ďalších hviezd sa tiež vyhlo sacharidom pred veľkými udalosťami - správy fem.com.
Namiesto zdravého tela sa môžu vyskytnúť mimoriadne znepokojujúce vedľajšie účinky. Zvýšený príjem tukov môže tiež nezdravo zvýšiť hladinu cholesterolu. Mnoho bielkovín by namáhalo obličky. Produkty rozkladu už nemôžete správne filtrovať. Zostávajú v krvi a môžu viesť k dne.
Jennifer Lawrence čelí zdravému životnému štýlu: takto herečka zostáva fit
Namiesto diéty bez sacharidov sa Jennifer Lawrence zameriava na vyvážený životný štýl svojej hviezdnej stravy. Herečka začína deň energeticky bohatými raňajkami, ako sú müsli alebo čerstvé ovocie. Potom nasleduje 20-minútový strečing alebo jóga. Potom idete na bežecký pás na 15 minút, aby ste sa dostali do pohybu. V niektorých dňoch prichádza aj tréner fitness, ktorý trénuje silu a vytrvalosť. Jen používa bežné cviky ako šprinty, prívrt alebo cvičebný loptičku. Aj ďalšie hviezdy dali peniaze na svoju krásu. Tu vidíte, ktoré metódy Brad Pitt, Angelina Jolie a spol. Siahajú hlboko do vrecka:
V čase obeda má hviezda „Hunger Games“ bielkoviny a sacharidy. Posledné menované sa používajú striedmo, ale pre Jennifer sú nevyhnutné pre zdravý pocit tela a proti chute. Večer sú malé porcie zeleniny alebo mäsa, aby ste príliš nezaťažili žalúdok a vyhli sa tomu, že pôjdete spať s pocitom plnosti. Medzitým sú samozrejme povolené malé hriechy, ale Jen odporúča ovocie alebo orechy ako zdravé občerstvenie. Jej zasvätený tip: 2 - 3 litre vody denne detoxikujú organizmus.