Výživa detí Len nenútite deti jesť

+Spoločnosti Eil + Biontech a Pfizer žiadajú o schválenie pre koronovú vakcínu v EÚ

Nenúťte deti jesť

8. 6. 2013, 8:26 | dpa-tmn

výživa

Je v poriadku, keď deti nemôžu alebo nebudú jesť všetko. (Zdroj: Thinkstock od spoločnosti Getty-Images)

  • rozdeliť
  • Pripnutie
  • Pípanie tlač
  • Na mail
  • redakcia

„Vstávaš, až keď máš tanier“ - tento vzdelávací princíp mal svoju dobu. Nemá zmysel, aby rodičia nútili deti jesť. Rovnako nesprávne je úplne zakázať niektoré potraviny deťom. Oboje môže viesť dokonca k nadváhe detí.

„Deťom by malo byť umožnené zanechávať zvyšky jedál, keď sú sýte,“ radí Ulrich Fegeler z Asociácie pediatrov (BVKJ). „Pretože ak sú nútení jesť, môže to neskôr zvýšiť riziko obezity,“ varuje lekár s odkazom na nedávnu americkú štúdiu, ktorá bola zverejnená v časopise „Pediatrics“.

Deti strácajú pocit hladu a sýtosti

Otcovia sú na svojich synov obzvlášť prísni, pokiaľ ide o jedlo naprázdno. „Toto výchovné správanie bráni deťom venovať pozornosť vlastnému pocitu hladu alebo sýtosti,“ vysvetľuje lekár. "Namiesto toho sa naučia nechať sa určovať vonkajšími vplyvmi, napríklad z príliš bohatého jedálneho lístka."

Ak si deti môžu vybrať samy, mali by sa naučiť, aby si na tanieroch nenakladali jedlá, ktoré nemôžu jesť všetky. Namiesto toho si radšej dajú menšiu porciu a podľa potreby pridajú druhú dávku. Lekár odporúča rodičom, aby povzbudzovali deti k zdravému stravovaniu, ponúkali dostatok ovocia a zeleniny, ale tiež aby umožnili mierne občerstvenie.

Zakázané jedlá sú o to lákavejšie

Ďalším zistením štúdie bolo, že deti, ktorým bol zakázaný prístup k určitým potravinám, majú tendenciu k detskej nadváhe. Pravdepodobne zakázané je pre nich obzvlášť lákavé, takže keď sa naskytne príležitosť, chytia sa nenásytne, špekulujú vedci z Minnesotskej univerzity. Pre svoju štúdiu vyhodnotili údaje od viac ako 2 200 tínedžerov a ich rodičov.

  • Naučte sa jesť:Prečo zdravé stravovanie vyžaduje sedem pokusov
  • Stravovacie návyky detí:'' Nie, nejem svoju polievku! ''
  • Sladkosti:V tabuľke je uvedené, koľko môžu deti občerstviť
  • Výživa detí:Vaše dieťa prijíma dostatok vitamínov a minerálov?
  • Etiketa:Deti by mali poznať tieto spôsoby stravovania

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.