Výživa dieťaťa - skupinová prax pre detské a dorastové lekárstvo vo Velberte
Pri kŕmení dieťaťa v prvom roku života je fáza výlučného kŕmenia mliekom na začiatku približne 4 - 6 mesiacov. Tu je materské mlieko nespochybniteľné ako najlepšia forma výživy.
Výhody pre matku a dieťa:
- Ochrana dieťaťa pred bakteriálnymi a vírusovými infekciami
- obsah živín sa prispôsobuje potrebám dieťaťa (aj počas jedla: najskôr uhasiť smäd - neskôr zasýtiť)
- môžu byť kŕmené podľa potreby (ad libitum)> „prekrmovanie“ nie je možné
- Materské mlieko má vždy správnu teplotu
- Podporuje sa vývoj čeľuste dieťaťa
- Podpora vzťahu medzi matkou a dieťaťom
- Regresia sa podporuje
- Nekomplikovaná a lacná aplikácia
Existuje iba niekoľko podmienok, ktoré vylučujú alebo obmedzujú dojčenie:
- závažné základné ochorenie u matky (HIV, rakovina prsníka, popôrodná psychóza)
- . alebo dieťa (napr. rázštep pier a podnebia, predčasne narodené deti, problémy so srdcom alebo dýchacími cestami)
- Ak matka počas dojčenia užíva kontraindikované lieky, môže sa počas tejto doby materské mlieko odsať (a potom zlikvidovať), aby bolo možné následne dojčiť.
Ak kŕmenie materským mliekom nie je možné a v rodine (rodičia, súrodenci) sa vyskytujú alergie, malo by sa kŕmiť priemyselne vyrábané takzvané hypoalergénne (HA) mlieko. Vo svojej proteínovej štruktúre sú hydrolyzované (štiepené) v rôznom rozsahu. To nemôže bezpečne zabrániť alergii, ale závažnosť sa dá zmierniť. Váš pediatr vám môže pomôcť urobiť správnu voľbu v konkrétnom prípade.
Existujú aj ďalšie špeciálne potraviny, ktoré namiesto kravského mlieka obsahujú napríklad sójové mlieko (používajte len po konzultácii s pediatrom), alebo sa používajú na špeciálne metabolické choroby.
Matky si často nie sú isté, či ich dieťa prijíma dostatok mlieka a je tak „plné“. Tu platí pravidlo: ak vaše dieťa dostatočne priberie, bude tiež plné.
Koľko by malo vaše dieťa pribrať?
- v prvom polroku: 150 - 200 g/týždeň
- v druhej polovici roka: 100 g/týždeň
Pôrodná hmotnosť sa zdvojnásobí po 4 - 5 mesiacoch (U4).
Za prvé narodeniny sa strojnásobil. (TY 6).
Strata hmotnosti až o 10% v prvých dňoch života je normálna.
Na prípravu jedla z fľaše sa vzťahuje toto:
- Dávkujte prášok presne podľa pokynov, po použití obal dobre uzatvorte
- Každé jedlo pripravujte čerstvé - nenechávajte ho dlho teplé - zvyšky zlikvidujte!
- Pitná voda: obsah dusičnanov max. 50mg/l. Pred použitím povarte
- Po otvorení uchovávajte v chladničke špeciálnu vodu na prípravu jedla
- Po opláchnutí dojčenské fľaše sterilizujte/vyparujte, pretože detské mlieko je ideálnou živnou pôdou pre patogény
Zavedenie doplnkových potravín:
- Zavádzanie by malo začať až po 4. mesiaci života.
- Po 10. mesiaci života potom môžete prejsť na rodinné jedlo.
- Zavádzanie doplnkových potravín by sa malo uskutočňovať postupne. Pre optimálny prísun železa a jódu sa výslovne odporúča pravidelné kŕmenie mäsom a rybou múčkou dvakrát týždenne.
- Výrobky by mali byť čo najviac zbavené látok zvyšujúcich chuť a vôňu, ako sú korenie, orechy, čokoláda a iné arómy.
- Celé zrná sú najvýživnejšie zo všetkých
- Pridanie cukru je nadbytočné a podporuje vývoj zubného kazu a skoré zvykanie si na sladkú chuť. Cukor sa často skrýva za názvami ako: fruktóza, glukóza, glukózový sirup, med, maltodextrín, maltóza.
- Výrobky by nemali obsahovať žiadnu ďalšiu soľ.
| Zelenina: napríklad mrkva, fenikel, cuketa, brokolica, Špenát (čerstvý alebo mrazený - bez prísad) | 90 g |
| - Zemiaky | 40 g |
| - Šťava alebo ovocné pyré (zvyšuje obsah vitamínu C) | 30 g |
| - Mäso: hovädzie, teľacie, hydinové, jahňacie, bravčové (Požiadavka na mäso: 80 - 100 g/týždeň) | 20 g |
| - olej | 8g |
| - bez korenia, bez soli, bez cukru v prípade potreby zvážte alergiu |
2. Cereálna kaša z mlieka
- Mlieko (plnotučné alebo kojenecké mlieko)
- Cereálne vločky (pokiaľ možno celozrnné bez prísad)
200ml mlieka
20g cereálne vločky
20g ovocného pyré alebo ovocného džúsu
Ak používate dózy, nezabudnite na toto: