Výživa Oktoberfest zdravá cez Wiesn - FIT PRE ZÁBAVU
Nie každá liečba na Oktoberfeste je pre postavu zlá. Prečítajte si tu, s ktorými jedlami si môžete Oktoberfest vychutnať ľahko a chutne.
Oktoberfest je v plnom prúde a návštevníci si nielen túžia vychutnať pivo, ale aj ponúkané chutné jedlo. Kto odolá vôni vyprážaného vyprážaného kuracieho mäsa, mandlí a cukrovej vaty? Ale zmerajte, kuracie a čokoládové špízy sa ukážu ako skutočné jedlá na výkrm a rýchlo vám na bokoch vykúzlia pár kíl navyše.
Na najväčšom ľudovom festivale na svete nechýba ani občerstvenie vhodné pre postavu, ktoré si môžete s pokojným svedomím vychutnať. Tu nájdete naše tipy, ako môžete Oktoberfest zažiť zdravšie s rybami na tyči, pečenými zemiakmi a podobne.
Radler namiesto piva
Kalórie: približne 370 kcal na cyklistu.
Maß je celý liter piva, a preto má na jeden hrnček piva asi 470 kcal. Je lepšie zostať umiernený, keď si doprajete pivo a vypijete Radler Maß, ktorý je zhruba o 100 kcal nižší.
Hovädzia rolka
Kalórie: približne 330 kcal na rolku.
Rolka z hovädzieho mäsa vás zasýti, je chutná a dobrým občerstvením na Oktoberfest. Ak sa zaobídete bez omáčok, občerstvenie zostáva pomerne nízkokalorické a dokonca poskytuje mäsu vitamíny skupiny B.
Prilepte ryby
Kalórie: asi 400 kcal na porciu.
Ryba na tyči je ryba grilovaná na tyči nad dreveným uhlím, špecialita z bavorského podhoria Álp a Horného Rakúska. Rybia tyčinka sa zvyčajne pripravuje z makrely alebo pstruha a pozdĺžne sa špajlí na drevenej palici. Hlboko marinovaná ryba je mimoriadne chutná a je ideálnym zdrojom omega-3 mastných kyselín.
Sleďový valec Bismarck
Kalórie: približne 300 kcal na porciu.
Vďaka málo kalóriám a zdravému jódu, ktoré nám sleďový kotúč Bismarck ponúka, je to ideálne občerstvenie na pivný festival. A to najlepšie: O slanej rybe sa hovorí, že je zázračným liekom na kocovinu.
Lososová rolka
Kalórie: približne 420 kcal na porciu.
Lososová roláda je tiež dobrou alternatívou k občerstveniu na Oktoberfeste. A je tiež zdravý s cennými omega-3 mastnými kyselinami, ktoré losos poskytuje.
Pečený zemiak
Kalórie: približne 300 kcal na porciu.
Pečený zemiak nielen dobre chutí, ale aj sa cítite sýty. A dokonca aj s kyslou smotanou má iba niečo pod 300 kalórií. Navyše je dokonca zdravý vďaka svojim vitamínom, vláknine a vápniku.
Zemiakové knedle s červenou kapustou
Kalórie: cca 180 kcal na knedľu, cca 50 kcal na 100 g červenej kapusty.
Vynikajúce zemiakové knedle sú tiež dobrým výberom občerstvenia na Oktoberfeste. A spolu s omáčkou dodáva jedna knedľa telu iba okolo 180 kalórií. Ako príloha sa odporúča červená kapusta - je nízkokalorická a zdravá.
Praclíky
Kalórie: malé praclíky približne 260 kcal, zatiaľ čo jeden z obrovských praclíkov má spolu 800 kcal.
Žiadny Oktoberfest si nemožno predstaviť bez praclíkov. Pečivo nie je také nezdravé - ak si vyberiete malú verziu. Čím väčší, tým viac kalórií má samozrejme praclík.
Popcorn
Kalórie: približne 360 kcal na 100 g.
V porovnaní s iným občerstvením v stane Oktoberfestu nie sú popcorn veľkou kalorickou bombou. Popcorn má pomerne vysoký obsah vlákniny, a preto sa veľmi odporúča.
ovocný šalát
Kalórie: približne 100 kcal na pohár.
Vo Wiesne sa v skutočnosti nachádzajú občerstvenie, ktoré si uvedomuje zdravie, napríklad ovocný šalát vyrobený z vodových melónov. Šalát, ktorý sa predáva v plastových pohároch, je skvelým zdrojom vitamínov a je vhodný pre postavu.