VÝŽIVA PRE DETI A DOSPELÝCH - Vhodné potraviny

Vhodné jedlá

Mlieko a mliečne výrobky:
Nízkotučné konzumné mlieko, nízkotučné mliečne výrobky, tvaroh (nízkotučné), chudé syry .

deti

Mäso a mäsové výrobky:
Chudé mäso, hydina, divina, vnútornosti, surová a varená šunka, hovädzie mäso z konzervy, chudá klobása a hydinové klobásy

Ryby:
Treska, treska jednoškvrnná, pstruh, sebastes, treska tmavá, kraby

Cestoviny:
Hlavne z celozrnného

Tuk:
Rastlinné oleje, polotučné margaríny, maslo (spolu najviac 20 g/deň.

Zemiaky:
Zemiaky v šupke, dusené zemiaky, varené zemiaky

Zelenina, šaláty, šampiňóny:
Všetko možné, zelenina aj ako surová zelenina

Ovocie:
Všetky druhy

Nápoje:
Všetky druhy čaju, minerálky, zeleninové šťavy, ovocné šťavy zriedené 1: 3

Bylinky a korenia:
Všetky čerstvé, mrazené a sušené bylinky, všetky koreniny