Výživa - Reha Salus

výživa

Kombinovaná zábava a sila

Zmeny stravovania a zvýšené cvičenie, zlepšenie kardiovaskulárneho systému, a tým aj zvýšenie energetického výdaja a posilnenie hlavných svalov sú ústrednými prvkami tohto kurzu.

Obsah

  • Zmena stravovania a podpora fyzickej aktivity
  • Zlepšenie kardiovaskulárneho systému
  • Posilnenie svalov pomocou malých prístrojov
  • Učenie sa cvičení, ktoré môžu pokračovať samostatne doma
  • Pre ľudí s BMI 25-30
  • Kurz pozostáva z 2 hodín
    - 1 h výživa (vrátane praktického varenia)
    - 1-hodinový šport s rôznymi cvičeniami a vybavením

ciele

  • Dlhodobá zmena hmotnosti a motivácia pokračovať v pohybe
  • Rozšírenie znalostí o akciách a účinkoch

Organizačné záležitosti

Kurz je 20-hodinový blokový.
Uistite sa, že sa zúčastňujete pravidelne.

Kurz by mal prebiehať nepretržite, a preto by mal byť prospešný pre vaše zdravie.

Trvanie:
10 x 1 hodina cvičenia &
10 x 1 hodina výživy

Kurz je až do výšky 100% dotovaný vašou zdravotnou poisťovňou.

Pravidelné školenie podporuje pozitívny a zdravý vzťah k životu!