Výživa - ZUM-Wiki

Veľa telesné problémy výsledok z a zlá strava a nedostatočné cvičenie. Žiadne raňajky ráno, cez deň čipsy alebo suché cestoviny, cez obed hranolky a cola. to nemôže byť zdravé. Tu je niekoľko informácií a materiálov, ktoré by mohli byť poskytnuté študentom a ich rodičom:

Obsah

Raňajkovať

V ľudovej reči sa hovorí, že raňajky ako cisár, to je pravda?

Piť

Voda z vodovodu (možno najzdravšia, napriek tomu najlacnejšia)
káva
Kapucíno
mlieko
čaj
Kakao/Ovaltín
Šťava

jesť

bochník
Chlebová roláda
Roztierateľná klobása
syr
klobása
maslo
zaváranina
med

Obedovať

pestrá strava zdravšia ako vždy rovnaká?

Polievky

rezancová polievka
Smažte polievku

Hlavné chody

Pizza
Cestoviny, penne

káva a koláč

Príjemné popoludnie, zdravé každý deň alebo skôr nezdravé?

Aj so smotanou

orechový koláč
Sachertorte

večera

Napríklad Holanďania radšej jedia večer. Namiesto obeda. Ostatné krajiny, iné zvyky, takpovediac:-)

Medzi jedlom:

podľa sezóny:

Januárové pomaranče, mandarínky, jablká
Február - „--
Marcová reďkovka
Aprílová reďkovka, šalát
Môže jahody
Júnové čerešne, melóny, mrkva
Júlové broskyne, marhule, čučoriedky („brusnice“)
Augustové jablká, hrušky, hrozno, slivky
Septembrové hrozno, jablká
Októbrové orechy, gaštany, jablká
Novembrové jablká, pomaranče
December arašidy, výber orechov

zeleninu

Potravinové prísady

Reklama bohužiaľ naznačuje, že tuk je všeobecne zlý. Preto sú potraviny, ktoré obsahujú tuk, mladými ľuďmi často odmietané.

Štúdium na túto tému Orechy v strave.
Orechy namiesto sladkého pečiva
tabuľka pdfŽiviny v orechoch . obsahuje čísla pre rôzne podiely živín v 10 rôznych odrodách orechov.
Zdravé orechy
Článok z lekárskeho časopisu online na túto tému Orechy ako jedlo, nie okus.
Maslo alebo margarín? - Príspevok na fóre, ktorý informuje o výhodách a nevýhodách rôznych roztierateľných tukov
Výroba Magarine - príspevok na fóre
Článok NZZ o experimente dlhého prežívania na mäse.

cukor

Kvarky a Co cukor - sladké potešenie alebo nezdravé zlozvyk? Rôzne filmy týkajúce sa cukru sú k dispozícii online
Článok v časopise Zeit s názvom „Veci, na ktorých sme závislí“.
Lapač fruktózy - článok v magazíne STERN informuje o účinkoch fruktózy, ktorá sa považuje za zdravú.
Zoznam cukrov - Koľko kociek cukru obsahuje jedlo.
67 spôsobov, ako môže cukor zničiť vaše zdravie
Článok „Cukor, sladká droga“ na webovej stránke 3-Sat - Je závislý na cukre? Možné, tvrdia americkí vedci a robia porovnania medzi cukrom a morfínom.
Súkromný článok na tému „Čo dokáže cukor“.
„Cukry a ich názvy“ - zoznam všetkých možných druhov cukrov a ich rôznych názvov.
Druhy cukru - Cukor sa dodáva v rôznych zrnitostiach a druhoch. tu je abecedný výber.
Domovská stránka Múzea cukru - historické informácie.

bielkoviny

Minerály

V správach

Daniel Baumann (FR z 13. augusta 2010; rozhovor): šéf Foodwatch Thilo Bode • „Sme legálne podvedení“

Potravinársky priemysel šetrí, kde sa dá - a politici sú ochotní pomôcť, kritizoval šéf Foodwatch Thilo Bode v rozhovore pre FR.

Tagesschau (02.06.2010): Rozšírená choroba s nadváhou • Každý druhý Nemec je príliš tučný

Občania Nemecka sú stále tučnejší. Podľa Spolkového štatistického úradu má nadváhu viac ako každý druhý občan Nemecka. Najmä starší ľudia bojujú s kilami navyše. Na druhej strane, u singlistov je menej pravdepodobné, že bude mať nadváhu.

Charita British Heart Foundation spúšťa plagátovú kampaň s mrazivými obrázkami na tému rýchleho občerstvenia v boji proti rastúcej obezite detí a mladých ľudí. Iniciatíva s názvom „Food4Thought“ plánuje publikovať plagáty s párkami v rožku, kuracími nugetkami a hamburgermi plnými chrumiek a čriev, ktoré sa nachádzajú v rýchlom občerstvení. Program „Food4Thought“ by ďalej rád informoval o zložkách základného jedla a dosahoval vedomejšie stravovacie správanie u detí a dospievajúcich. Domovská stránka BHF