Výživová poradkyňa Mihaela Bilic o tom, aký nebezpečný môže byť banálny šalát „Blokuje nás to

Mihaela Bilic, tipy na výživu. Zdroj foto: Instagram

Výživová poradkyňa Mihaela Bilic prichádza s dôležitými tipmi pre ľudí, ktorí bojujú s kilami navyše. Tvrdí, že šalát môže byť za určitých okolností nebezpečný.

Mihaela Bilic, o nebezpečenstve v šaláte

V skutočnosti to nemusí byť nevyhnutne šalát, ale prísady, ktorými sa konzumuje, nás môžu oklamať. Bilic hovorí, že by bolo ideálne jesť hlávkový šalát čo najviac surový, tj. Bez príliš veľkého množstva oleja alebo iných mastných omáčok.

„Každá lyžica oleja znamená 100 kalórií“, varuje Mihaela Bilic.

Mnoho ľudí má tendenciu dávať si do šalátu sklenený olej, čo je nesprávne. Máme pocit, že si dáme trochu oleja, ale ak by sme šaláty skutočne vytlačili, všimli by sme si pravý dôvod, prečo sa nám nedarí schudnúť ani pri konzumácii zdravých jedál.

Je Andra Volos zo sily lásky tehotná? Hypostáza, ktorá prinútila fanúšikov premýšľať

Bianca Dragusanu prechádza zmenami. Jedinečná oblasť, kde si chce dať urobiť nové tetovanie

Andreea Mantea, v panike: „Už si myslím, že sa nedostanem domov!“ Video, ktoré sa stalo virálnym na Instagrame

„A potom sú ženy prekvapené a hovoria, že jedli šalát z kuracích pŕs a nechudli. Ak ale dajú do šalátu 3 - 5 lyžíc oleja, nie je to dobré. Takéto malé improvizácie blokujú naše výsledky v stravovaní “, doplnené výživový poradca pre antena3.ro.

Ďalšie tipy od výživového poradcu

Ďalšou možnosťou je ovocný jogurt. Ovocie obsahuje cukor a mnohé z týchto výrobkov na trhu majú pridanú sladkosť, takže môžeme hovoriť o kalóriách bežného dezertu.

„Nerobte si starosti s tým, čo je na tanieri, je dôležité zohnať si tri tanieriky denne. Cieľom je vylúčiť sústo medzi jedlami. Nezáleží na tom, aký druh jedla alebo počet kalórií máte na tanieri. ““, je ďalšia rada, ktorú Mihaela Bilic ponúkla.

---