Výživové doplnky; Alfa lipóny; ure

výživové

Dobré ráno,
Tento článok od Rene Gräbera vysvetľuje, prečo majú vysoké dávky kyseliny alfa-lipoovej opačný účinok na organizmus.
Na detoxikáciu som dlho užíval 500mg kyseliny alfa loponovej. Teraz sa preventívne chcem vrátiť späť.
Pred extrémne vysokými dávkami existuje silné varovanie. Čo je to extrémne vysoká dávka a je rozdiel, či sa užije perorálne alebo intravenózne?
Zdravím Julie

500 mg nie je „extrémne vysoká dávka“.
Určite by ste museli ísť do rozsahu gramov.
Ja sám jazdím cyklicky. Užívajte ALPS 4 týždne. Potom opäť vzlietnite na niekoľko týždňov atď.

Najskôr by som rozlíšil r- (ktorý sa bohužiaľ nikam nedostane ako prášok) a s-forma .
tak sa spolieham na
nájdené v paradajkách, krížovej zelenine, zemiakoch, cvikle, mrkve (a špenáte, ktorý mi nechutí)
(a to trochu) vlastná biosyntéza tela.

@Prometheus a všetci ostatní
Keďže k tomu nechcem otvárať novú tému, napíšem ju sem. Nedávno som na Medline videl nasledujúci abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=mirtazapin+ala. Všeobecne by ma zo záujmu zaujímalo, ako k tomu dôjde. Pôsobí ALA agonisticky na receptor H1 alebo je tu iný dôvod?

Niekoľko týždňov som mal bolesti bedier a členkov (boli tiež občas trochu silné a horúce), mali to aj dvaja kolegovia a diagnostikovali mi „periosteum“ (išiel som do práce, pretože to nebolo hrozné).

V každom prípade nič nepomohlo a nebolo to pekné. Potom som si spomenul na svoju kyselinu alfa-lipoovú (prášok myproteínu, zmiešanú formu, nie čistý R). Po dni, keď bolesť ustúpila, som dostal tenkú píšťalku a cikalo mi vonalo naozaj zle. Po dvoch dňoch bolo opäť všetko v poriadku.

Objednal som si ich znova, iba som si prostredníctvom správ v Inete myslel, že táto zmiešaná forma bola vyhlásená za „neúčinnú až škodlivú“, že účinná je iba forma R. U mňa to tak nebolo.

Teraz vo fľaši s vodou vždy zmiešam 500 mg prášku s dvadsiatimi gramami vitamínu C a desiatimi gramami MSM a pijem po celý deň.

Musím tam jazdiť na bicykloch? Berte teda mesiac alfa, mesiac nie, alebo to beriete stále?

Vďaka a LG Larissa

A myproteín má na to zľavu v okamihu, keď som dostal 400 gramov za 54,00 eur.

Regulácia procesov starnutia a oxidačného stresu na starých ostrovčekoch pankreasu pomocou kyseliny alfa-lipoovej.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29696608

Vždy však majte na pamäti ten jeden R.-Kyselina alfa-lipoová doplnená!

Momentálne užívam 400 mg kyseliny alfa-lipoovej Olimp. Ale naozaj to potrebujete? Mal by byť dobrý ako ochrana pečene.

Momentalne uzivam 100 mg Bioaktívna kyselina R-lipoová spoločnosťou Vitamin Express. Kyselina R-alfa lipoová chráni mitochondrie (energetické elektrárne v bunkách) pred oxidačným stresom a má tiež vlastnosti regenerujúce pečeň.

Užívajte kyselinu R-alfa lipoovú s NADH.

Aký je rozdiel medzi R a L? Funguje kyselina alfa lipoová iba vtedy, ak ju užívate nalačno? Ako dlho by ste nemali jesť nič predtým a potom?

Kyselina R-lipoová má vyššiu biologickú dostupnosť. Beriem to triezvo.

Citát
Kyselina R-alfa-lipoová sodná obsiahnutá v kyseline BioActive R-alfa-lipoovej je až 30-krát biologicky dostupnejšia ako konvenčná kyselina R-alfa-lipoová. To znamená, že iba jedna kapsula kyseliny bioaktívnej R-alfa-lipoovej má rovnaký účinok ako asi 30 kapsúl bežného produktu s kyselinou R-alfa-lipoovou v rovnakom dávkovaní.

Vezmem si nedeľu. Je tiež pripojenie Na a 10iger lacnejšie. 120 mg na kapsulu.
Napíšu niečo 21-krát biologicky dostupnejšie. Surovina je v obidvoch prípadoch pravdepodobne rovnaká z USA.

Citujem Dr. Fausta v príspevku č. 13 Vezmem si toho od nedele. Je tiež zlúčenina Na a o 10Ђ lacnejšia. 120 mg na kapsulu.
Píšu niečo 21-krát biologicky dostupnejšie. Surovina je v obidvoch prípadoch pravdepodobne rovnaká z USA.

Poznamenal som si to.

DR. Strunz píše, že kyselina R-lipoová redukuje oxidačný stres a zápalové reakcie, čo by malo všeobecne pozitívny vplyv na spánok. Kyselina alfa-lipoová by bola tiež dôležitým kofaktorom pre syntézu melatonínu zo serotonínu.

Váš dokument má pravdu:
Určite nie je zlé podporovať nočný spánok trochu „sírne“: Serotonín potrebuje, aby sa okrem iného (adenosyl) metionín stal melatonínom.

Avatar je voľným dielom spoločnosti Dreamstime - skutočný obraz by bol iba zlý

Kyselina lipoová podporuje spaľovanie tukov a pôsobí proti chronickým zápalom, čím znižuje hodnotu CRP. Štúdie týkajúce sa oboch bodov sú uvedené tu:

Kyselina R-lipoová v spojení s karnitínom (Carnipure) a tréningom celého tela znížila veľkosť môjho pásu. Môže sa tu tiež znížiť viscerálny tuk podporujúci zápal.

Tu sa použilo 3 x 600 mg normálnej kyseliny alfa-lipoovej. Kyselina R-lipoová pracuje efektívnejšie. 100 - 300 mg by mohlo stačiť.

Citácia Ak sa teraz pohrávate s myšlienkou dať šancu kyseline alfa lipoovej, mali by ste určite venovať pozornosť tomu, aký kmeň kupujete. Odporúčam stabilizovaný tvar R (tj. Tvar, ktorý poskytuje pozitívne účinky) oproti tvaru S. (R-ALA je nákladnejšia, ale je to tiež forma ALA, ktorá sa v štúdiách ukázala ako najúčinnejšia; ak výrobca neposkytne žiadne informácie o forme ALA, môžete predpokladať, že ide o racemát (zmes R a Tvar S), pretože jeho výroba je lacnejšia - preto je cena R-ALA zvyčajne rozpoznateľná podľa ceny)