Výživové poradenstvo - Matraxx Nutrition
Dostanete individuálne prispôsobený plán výživy na 7 dní.
Dostanete tiež hodnotenie vašich doterajších stravovacích návykov
a ak je to potrebné, podrobná úprava plánu.
Budem po vašom boku pri otázkach a tipoch 14 dní po prijatí plánu.
S mojou pomocou sa naučíte navrhovať stravu nezávisle.
Cieľom je vyvážený stravovací návyk, ktorý vás privedie k vysnívanej postave,
bez toho, aby ste sa vzdali svojich obľúbených jedál.
Najmä prvé týždne sú spojené s nárastom vedomostí.
Nejde o krátkodobú stravu, ale o zmenu životného štýlu
a váš pohľad na výživu.
Výživový plán
Dostanete individuálny plán výživy na 7 dní.
Okrem toho som dva týždne k dispozícii na diskusie prostredníctvom e-mailu a WhatsApp.
Poradenstvo prostredníctvom Skype/videohovory
V osobnom rozhovore zhodnotíme vaše doterajšie stravovacie návyky.
Dostanete odporúčanie, ako zmeniť svoje stravovacie návyky, aby ste dosiahli svoje ciele.
Flexibilné diéty počas 4 týždňov
Hlavným cieľom je naučiť vás flexibilné diéty do 4 týždňov.
Koučujem vás online v úspešnej a bezpečnej implementácii.
Flexibilné diéty počas 8 týždňov
pre (voľný čas) športovcov
Počas flexibilnej diéty vás budem sprevádzať online 8 týždňov.
Okrem toho sa naučíte ďalšie výživové princípy, ktoré môžete začleniť do svojho každodenného života.
Výživový plán + flexibilné stravovanie 4 týždne
Dostanete individuálny plán výživy na 7 dní. Potom by ste mali jesť asi 2 týždne.
Potom vyhodnotíme čas a začneme s flexibilnou diétou.
Výživový plán + flexibilné stravovanie 8 týždňov
pre športovcov
Tento program kombinuje všetky ostatné.
Keď sa budete držať plánu výživy asi 2 týždne, začneme
s flexibilnou diétou po dobu 8 týždňov.
Som vyštudovaná sociálna pracovníčka a výživová poradkyňa.
Popri mojom zamestnaní na plný úväzok a koučovaní výživy
CrossFitu a silovému tréningu sa venujem vo voľnom čase.
S CrossFitom som začal uvedomelejší životný štýl
a sleduj ma viac svojim telom a
vysporiadať sa s jeho výkonom.
Ale až keď získam prehľad o svojich
Makronutrienty poskytli, libry natrvalo poklesli.
Flexibilnou diétou som zhodil 6 kilogramov asi za 3 mesiace,
bez toho, aby som obetoval svoj výkon - práve naopak,
Zlepšil som sa a zosilnel Od januára 2015 žijem väčšinou
po flexibilnom stravovaní a stále som z toho nadšený!
„Začala som s Máriou s malými predchádzajúcimi skúsenosťami s flexibilným stravovaním. Nové impulzy, ako aj najlepšia možná podpora vďaka veľkej dostupnosti a rýchlej reakcii a výmene makier mi pomohli dosiahnuť moje ciele a uviesť ma do rovnováhy medzi regeneráciou, tréningom a súťažou. “
Annabell, nemecká šampiónka vo vzpieraní
"Som veľmi spokojná s Mariinou prácou." Vždy je to taká vec. Čo je teraz zdravé a čo nezdravé? Alebo je chlieb naozaj zlý a ak áno, tak prečo? Je to celozrnný chlieb. Maria mi ukázala, kde môžem doladiť stravu a kedy je ktoré jedlo tá správna voľba. Je za tým pomerne malý tlak, pretože počítaním kalórií sa regulujete. Napríklad, ak si ráno musíte dať svoj milovaný Franzbrötchen, viete, že kalórie budú po zvyšok dňa pekne napäté. Prostredníctvom Márie alebo aplikácie tiež môžete zistiť, že rôzne jedlá nie sú také dobré, ako ste si mysleli. Cvičením dvakrát týždenne som schudla 6 kg asi za 2 mesiace. Som o systéme presvedčený a môžem ho iba odporučiť. ““
"Máriine individuálne rady, podpora a program mi pomohli." Najmä keď to bolo ťažké alebo ste potrebovali zmenu plánu. Naučíte sa a všimnete si s programom (a potom na váhe;)), čo je pre telo dobré alebo nie. Nie je to vždy ľahké a proces učenia, ale bol som odmenený väčšou a stálou silou v tréningu vrátane PR, lepšieho spánku a všestranne lepšieho pocitu pohody a bude pokračovať. ““
Diéta zohráva rozhodujúcu úlohu pri zmenách zloženia tela.
Pokiaľ ide o zdravie, pohodu a zvýšený výkon, je tu ďalší rozhodujúci faktor: fyzická fitnes a Hýbte sa.
Ak sa chcete priblížiť k svojim cieľom, môžete získať podporu od osobného trénera pre silu a vytrvalosť Chris Bluhm aportovať.
Individuálne prispôsobeným tréningom dosiahnete svoje ciele a zlepšíte svoju kondíciu a zdravie.
Aby ste zo seba dostali maximum, zdravá a vyvážená strava nie vždy stačí. V náročných situáciách preto môže mať zmysel dopĺňať príslušné výrobky dôležitými mikroživinami a vitamínmi. Výrobky z BRAINEFFECT podpora, okrem iného, koncentrácia, pohoda, dodávka energie a pokojný spánok.
S kódom voucheru: BE-LEPŠÍ 2019 na vašu objednávku získate 10% zľavu.