Výživové rady štíhle bez diéty - FIT FOR FUN

Urobte to ako Klitschkovci a urobte to: S našimi super efektívnymi tipmi získate svoju vysnívanú postavu - bez toho, aby ste hladovali a počítali kalórie. Sľubujeme vám to!

rady

Šampióni sveta v boxe Vitali a Wladimir Klitschko majú skutočne vysnívané telá a absolútne žiadne problémy s váhou - ale teraz sú obaja skutočne nasratí! Filmový klip reťazca fitnes štúdií McFit predstavuje úplne nový obraz: Klitschkovci kráčajú viditeľne statní po parku. Nešikovne sa zastavia na lavičke, vydýchnu si a sledujú okoloidúceho bežca, ale blondínka sa na ňu nepozerá. Wladimir dokonca poriadne pribral, že ledva uchopí akordy na svojej gitare. „Takto to nemôže pokračovať,“ hovorí Vitali a rozhodne sa vyhlásiť vojnu kilogramom. Celý klip Kličko nájdete pod McFitom.

Každý môže byť fit a zdravší
„Natáčanie bolo skutočnou výzvou. S bratom sme museli nosiť špeciálne tukové kostýmy. Jedná sa o obleky, ktoré sú plnené plastovými granulami a vyzeráte hustejšie. Pocit tela je úplne iný. Beh, nosenie, lezenie po schodoch - to všetko je mimoriadne vyčerpávajúce, niektoré pohyby sú sotva možné. Naozaj pre mňa neobvyklý zážitok, ”uviedol Vladimír. „Je dôležité, aby ľudia pravidelne cvičili a robili niečo pre svoju kondíciu a zdravie. Som šťastná, keď môžeme ľudí motivovať, aby vstali z gauča a šli do štúdia. “To je však pre väčšinu ľudí v skutočnom živote veľký problém. Ak aj vy chcete nadobro zmeniť svoju postavu, na nasledujúcich stránkach vám ukážeme 5 stratégií, pomocou ktorých to zvládnete aj bez diéty. Klip Kličko nájdete pod McFitom.

Vojdite do svojich starých riflí?
Štúdia publikovaná v časopise Journal Neurology uvádza, že u ľudí, ktorí majú vo svojich 40-tich rokoch zväčšené brucho, je 3,6-krát vyššia pravdepodobnosť vzniku demencie v 70-tych rokoch, hoci ani nemali nadváhu. Možným vysvetlením príčiny môže byť to, že zlozvyk obsahuje vyššie množstvo zápalového hormónu, ktorý je zodpovedný za kognitívne poškodenie.

Prevencia: Stredomorská strava tomu môže zabrániť. Štúdie ukazujú, že nenasýtené mastné kyseliny nachádzajúce sa v orechoch, olivách, avokáde, rybách a tmavej čokoláde znižujú tvorbu miestneho tuku.