Jeden nový formulár, prosím; ako naša členka Julia schudla 10 kíl a čo s tým robí vodka

Je to taká vec s telom: Niekedy to chce rovnako ako my a my sa môžeme tešiť na pokrok v tréningu na váhe - a potom zrazu už nič nefunguje. Slabneme, cvičenie nie je zábava a všetko, čo jeme, je bunkrované ako tuk. Naša členka Julia niečo také cítila, keď s nami v roku 2018 začala trénovať, veľa schudol ... až sa minulý rok zrazu nič viac nestalo. Zrejme bezdôvodne tréningy stagnovali a Julia opäť pribrala. Až kým v polovici roka nezatiahla rýchlobrzdu a nedostala pomoc od osobného trénera Janine dostala. Výsledok: o 10 kíl menej a nový obľúbený nápoj.

Príliš veľa kurzov, príliš málo systému

Každý by mal tlieskať: Naša členka Julia áno 10 kíl zhodených a konečne zasa ona Cíťte sa dobre dosiahol!

„Začiatkom roka 2018 som sa rozhodol viac športovať a trochu schudnúť. To bolo, keď som prišiel na ELBGYM a okamžite ma chytil box: konečne som mal niečo, čo ma skutočne bavilo, a to bolo na váhe dosť rýchlo viditeľné. ““

Potom, čo Julia už o siedmej ráno stála na podložke v telocvični, aby mohla boxovať, venovať sa CrossFitu alebo pracovať na strojoch, predtým dokonca išla bez raňajok, pretože prerušovane sa postil, zrazu sa nič viac nestalo. Naopak: zrazu mi opäť zovreli nohavice.

"Bol som tak zaneprázdnený prácou, že som si skutočne nevšimol, že som opäť pribral; spočiatku som robil príliš málo. Keď som si v máji vyskúšal svoje obľúbené nohavice a už sa mi nezmestili, nakoniec som si pomyslel „Takže, to stačí.“„

Julia sa obracia na zamestnankyňu a osobnú trénerku ELBGYM Janine, ktorá okamžite rozpozná problém, ktorý sa skrýva za Juliiným prírastkom hmotnosti: príliš veľa stresu, málo spánku, príliš veľa nešpecifikovaných kurzov súčasne malý silový tréning.

---