Výživový plán - Program metabolickej rovnováhy Clinica Doctor Firica

program

S výživový plán Metabolic Balance®, dosiahnete pozoruhodné výsledky, ak trpíte:

  • obezita
  • hypertenzia
  • Cukrovka
  • dyslipidémia
  • polycystický vaječník
  • neplodnosť
  • reuma
  • chronická únava
  • osteoporóza
  • alergie
  • dermatologické problémy
  • poruchy spánku alebo ak chcete mať viac vitality

Počiatočná konzultácia určí:

  • Výživový stav a zloženie tela BIA (Bio Impedance Analysis), najnovšia japonská technológia, poskytuje mimoriadne dôležité údaje o hydratácii, svalovej hmote, tukovej hmote, kostnej hmote, viscerálnom tuku, veľmi dôležité informácie, ktoré umožňujú hodnotenie zdravia a rizika choroby.
  • História hmotnosti a zoznam stravovacích návykov
  • Podrobná anamnéza a dokončenie histórie hmotnosti sú cennými nástrojmi na návrh výživového plánu a na identifikáciu stratégií prístupu.
  • Vyplnenie denníka o jedle a podrobný rozhovor nám pomôžu zistiť príčiny nadbytočných kilogramov alebo existujúcich zdravotných problémov. A veľmi dôležité urobíme inventár stravovacích návykov: napríklad závislosť na sladkostiach, občerstvení, nočné stravovanie, ktoré nám pomôžu správne pre vás určiť plán výživy.
  • Stanovenie cieľa (požadovaná hmotnosť).

VYKONÁVACIA LABORATÓRNA ANALÝZA (vykonáva sa v ktoromkoľvek laboratóriu, ktoré pacient chce, za poplatok alebo s odporúčaním)

  • Veľmi dôležité: osobný výživový plán nemožno vytvoriť bez informácií získaných zo súboru laboratórnych analýz.!
  • Súbor testov, ktoré navrhujeme, je komplexný a poskytuje nám veľmi dôležité informácie o vašom zdraví, ktoré nám umožňujú odhadnúť riziko ochorenia.
  • Na základe krvných testov sú stanovené v Metabolic Balance Institute v Nemecku presne tie potraviny, ktoré telo potrebuje pre metabolické vyváženie, ktoré určí reguláciu hmotnosti a zlepší zdravie.

SPRACOVANIE PLÁNU VÝŽIVY
Viac ako 20 rokov nemeckého výskumu zdravého stravovania s pomocou lekárov, odborníkov na výživu a informatikov viedlo k vytvoreniu špeciálneho programu a správneho plánu výživy pre každého pacienta.

Na základe komplexnej sady laboratórnych testov, antropometrických údajov a osobných údajov týkajúcich sa zdravia vypočítajte pre každého účastníka individualizovaný stravovací plán.
Podľa vyššie uvedených údajov štruktúra jednotlivých jedál a pravidlá stravovania podporujú prirodzené uvoľňovanie inzulínu, hormonálnu rovnováhu a tým zdravý metabolizmus. Je teda možná dlhodobá úprava hmotnosti!

PORADENSTVO A HODNOTENIE Zaznamenaného pokroku

Účelom osobného výživového plánu je vyváženie metabolizmu a regulácia telesnej hmotnosti. Plán individuálnej výživy uľahčuje metabolickú rovnováhu medzi „chémiou“ vášho tela a správnou „chémiou“ potravy.
Individuálny plán zohľadňuje konkrétnu situáciu vášho tela a je tvorený výlučne na základe osobnej analýzy a bude sprevádzaný koučingom.
V roku 2010 boli výsledky 12-mesačnej vedeckej štúdie o systéme metabolic balance® publikované v časopise Journal of Nutrition and Metabolism (zväzok 2010, ID článku 197656).

V článku sa zdôrazňuje, že vysoký stupeň súladu s programom (definovaný v DEX ako dodržiavanie liečby pacientmi) programu je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobený individuálne vypracovanými výživovými plánmi a poradenstvom v oblasti kvality poskytovaným účastníkom pri ich implementácii.

Počas programu teda budete mať prospech z koučingu, ktorý vám kontrolovane a efektívne pomôže pri prechode na nový štýl stravovania a v neposlednom rade na nový životný štýl.

V rámci programu budete mať prospech zo 6 individuálnych monitorovacích a poradenských stretnutí. Poskytneme tiež nepretržitú online podporu a prístup k rôznym receptom metabolickej rovnováhy.

Metabolic Balance je plán výživy rozdelený do štyroch fáz.

Keď sa vaše hormóny vyrovnajú a chudnete, musí sa zmeniť aj vaše zmýšľanie a správanie. Každá fáza MB je navrhnutá tak, aby podporovala váš prirodzený prechod v mysli, tele a správaní.

Krok 1.

Prípravná fáza (2 dni) pripravuje telo na zmenu stravovacích návykov.

Ľahko tak detoxikujete telo dva dni. Tento proces pomáha pripraviť telo na MB.

Fáza 2.

Závažná fáza vyváženia (minimálne 14 dní), v ktorej sa potraviny zahrnuté v osobnom výživovom pláne prísne konzumujú pod vedením výživového poradcu.

Táto fáza bude trvať až do dosiahnutia požadovanej hmotnosti. Vaše telo sa začne prispôsobovať novej zdravej výžive. Naši klienti v tejto počiatočnej fáze často vidia zlepšenie vitality a energie, ako aj výrazné zníženie hmotnosti. Cvičenie sa v tejto fáze neodporúča, pretože pre vaše telo je to obdobie prestavovania a snažíme sa ho povzbudiť, aby namiesto sacharidov používalo tuk ako formu paliva. Stačí chôdza a strečing.

Fáza 3.

Fáza ľahkého vyváženia (niekoľko týždňov pred dosiahnutím cieľovej hmotnosti) zahŕňa zahrnutie ďalších potravín do tohto výživového plánu, vrátane niektorých výnimočných jedál.

Pridávajú sa ďalšie jedlá a každý týždeň je možné zaviesť „výnimočné“ jedlo. V tejto fáze klienti hlásia ďalšie zlepšenia pohody, zvýšenie energie a zníženie hmotnosti. Cvičenie sa v tejto fáze podporuje a pomaly sa znovu zavádza, v závislosti od vašej fyzickej zdatnosti a tréningových preferencií.

Fáza 4.

Udržiavacia fáza (časovo neobmedzená) je založená na zozname potravín, ktoré vám dodajú všetky potrebné živiny, aby ste zabezpečili metabolickú rovnováhu tela a zabránili jojo efektu typickému pre diéty.

Nie si sám. Alina a Antonio vám budú aj naďalej pomáhať zvládať udalosti, ako sú sviatky, dovolenky a stravovanie sa v reštauráciách, aby ste si udržali svoje chudnutie a zvykli si jesť zdravo a správne v každej situácii. Obaja sú akreditovanými poradcami v odbore Metabolic Balance, Alina je lekárka a Antonio fyzioterapeut, takže váš stály manažment zdravia je v bezpečných rukách. Podporia vás na každom kroku na vašej ceste za chudnutím.

Metabolic Balance ® vytvára zmeny vo vašej fyziológii, správaní a vzhľade, čo zase zvyšuje sebaúctu a sebadôveru.

Existuje veľa dôvodov, prečo Metabolic Balance skutočne odškrtáva všetky aspekty potrebné pre pozitívny zážitok z chudnutia, a tu sú štyri z nich:

Výživový plán navrhnutý špeciálne pre vás; žiadne dva programy nie sú podobné. Optimálna chémia potravín vášho plánu je starostlivo upravená tak, aby vyhovovala potrebám osobnej chémie tela.

Kombinácie jedál vo vašom pláne sú navrhnuté tak, aby prirodzene znižovali vašu chuť k jedlu, aby sa zaistilo vaše prirodzené prispôsobenie sa signálom zdravého hladu. Budete sa cítiť dlhšie sýti a zistíte, že konzumácia porcií môže váš hlad zjavne uspokojiť.

Metabolická rovnováha funguje rýchlo. Rýchlo stratíte tuk a stratíte váhu, čo vám pomôže pri dodržiavaní nového stravovacieho plánu. Pozitívne výsledky a energetický stav zmenia vaše myslenie na energický záväzok učiť sa nové zdravé návyky. Budete sa cítiť skvele a prispôsobíte sa novému zdravému vyváženému životnému štýlu.

Nie si sám. Alina a Antonio sú akreditovanými poradcami spoločnosti Metabolic Balance. Podporia vás na každom kroku vašej cesty k zdravému chudnutiu.