Kúra na chudnutie s Uhorkami 5 kg za TÝŽDEŇ
Rakovina pľúc: čo by sme mali vedieť a prečo je to dôležité.
Extrémna únava a niektoré z najviac znepokojujúcich príčin
Doktor Tarek Nazer vám povie všetko, čo potrebujete vedieť o artroskopii.
Proti
Hlasujte aj za túto diétu
V lete je ľahké jesť zeleninu vo veľkom množstve, najmä v horúcich dňoch.
Uhorky sú ideálne na krátkodobú diétu v trvaní jedného týždňa, sú bohaté na vodu, vitamíny, minerály, ale majú veľmi nízky obsah kalórií: iba 13 kalórií na 100 gramov.
Top 10 Najlepšie FAST diéty na chudnutie - sú najhlasovanejšie.
Uhorky nám môžu v horúcom dni poskytnúť hydratáciu, obsahujúcu antioxidanty a účinné látky, minerály a vitamíny, takže ich môžeme považovať za základ rýchlej stravy. Uhorky v tele „resetujú“ metabolizmus, uľahčujú bunkové procesy podporou hydratácie buniek, čistia obličky a pomáhajú pri všeobecnej detoxikácii.
Pretože to nebráni tráveniu alebo „agresivizuje“ energetický systém tela, uhorky sa dajú jesť kedykoľvek počas dňa. Ich semená sú bohaté na kvalitné tuky, ale aj na vitamíny, ktoré ľahko stimulujú nervový systém a pomáhajú pri detoxikácii pečene.
Zoštíhľujúca kúra s uhorkami
Táto kúra trvá týždeň a po 3 týždňovej prestávke ju môžete obnoviť. Počas celej kúry budete konzumovať iba čistú vodu a vyhnete sa čajom, káve, smoothies a iným nápojom. Chlieb sa nebude jesť a oleju sa bude vyhýbať. Neskonzumuje sa nič viac, ako je odporúčané v ponuke.
Uhorková diéta: Denný plán jedálnička
Raňajky:
- 1. deň: uhorkový šalát s petržlenovou vňaťou, paradajkami, cibuľou, ak je to žiaduce, a ľanovými semiačkami (zastrúhaná čajová lyžička). Ľanové semiačka môžete nechať cez noc máčať. NEPOUŽÍVAJTE šalátový olej alebo korenie iné ako soľ.
- 2. deň: 5 lyžíc ovsených vločiek s čerstvým pomarančovým džúsom;
- 3. deň: pohár jogurtu s banánmi;
- 4. deň: šalát s uhorkou, syrom, kôprom a lyžičkou konopných semien;
- 5. deň: varené vajce s 2 uhorkami;
- 6. deň: uhorkový šalát so syrom a konopnými semiačkami;
- 7. deň: 5 lyžíc ovsených vločiek s čerstvým pomarančovým džúsom;
Večera:
- 1. deň: veľká miska polievky;
- 2. deň: červená paprika, koľko chcete;
- 3. deň: časť grilovaných kuracích pŕs s kapustovým šalátom (bez oleja);
- 4. deň: melón koľko chcete;
- 5. deň: veľká miska polievky, bez chleba;
- 6. deň: grilovaná ryba/rúra so šalátom zo zeleniny (bez oleja);
- 7. deň: melón, koľko chcete.
Po zvyšok dňa budete jesť iba čerstvé uhorky so soľou.
Dôležité: pred začatím akejkoľvek diéty vyhľadajte lekársku pomoc.