Výživový tréner - Dohľad nad chudnutím - GRIN

Seminárna práca 2004 19 strán

Ukážka čítania

OBSAH

Dohľad nad chudnutím

1. Parameter

Vyhodnotenie parametrov - prognóza

Výpočet individuálnej energetickej bilancie

Vytvorenie jednodňového odporúčania týkajúceho sa stravovania

Hlavné princípy zdravej výživy

Zmysel a nezmysel pri výrobkoch doplnkov výživy

Dohľad nad chudnutím

diagnóza

Obrázok nie je súčasťou tohto výňatku

Vyhodnotenie parametrov

Josef Müller má 41 rokov, pracuje ako špeditér a je endomorfného typu. Podľa vonkajšieho indexu a indexu telesnej hmotnosti je klasifikovaný do stupňa obezity 1.

Fyzicky má sklon k distribúcii telesného tuku v systéme Android a jeho percentuálny podiel telesného tuku je príliš vysoký. Prejedanie sa a podvýživa ako aj nedostatok pohybu sú tu určite hlavnými príčinami, ktoré sú zodpovedné aj za artrózu kolien a oslabené svaly brušnej a bedrovej chrbtice.

Pravdepodobne to uprednostňuje jeho obezita, vysoký krvný tlak, pokojový srdcový rytmus a vytrvalosť tiež zanechávajú veľa túžby.

Okrem toho u Josefa možno pozorovať ďalšie komplikácie obezity, ktoré sa prejavujú bolesťami kĺbov a psychosociálnymi poruchami.

Preto nesie zvýšené riziko ďalších komplikácií, ako sú:

- Diabetes mellitus 2. typu
- Poruchy metabolizmu lipidov
- dna
- Iné srdcovo-cievne ochorenia
- Ochorenia kostry
- Poruchy krvácania
- Syndróm spánkového apnoe
- Problémy so žilami
- Nádory rôznych orgánov
- Zvýšené chirurgické riziko

Preto sa spoločne pokúsime znížiť tieto poruchy cieleným chudnutím a pokiaľ je to možné, úplne ich eliminovať.

Prvá prekážka (v prvom rade dostať sa do telocvične) by už bola za nami. Keď Josef prekoná najväčšie obavy zo štúdia a možného smiechu ostatných hostí, bude teraz veľkou časťou mojej úlohy zvýšiť jeho motiváciu a tým ho inšpirovať k zdravej výžive a fitnes tréningu.

Obrázok nie je súčasťou tohto výňatku

Denníky výživy (7 dní)

Obrázok nie je súčasťou tohto výňatku