Vzťah medzi dobrým a zlým cholesterolom, triglyceridmi a alkoholom
Bojíme sa cholesterolu v krvi, pretože vyvíja kardiovaskulárne choroby. Namiesto toho, aby ste sa báli, majte na pamäti dve veci:
Dobrý cholesterol, HDL, ktorý zvyšuje priemernú dĺžku života, sa udržuje na normálnych hodnotách cvičením a zabráni nadmernej konzumácii alkoholu. Neexistuje žiadny liek na jeho stimuláciu.
V procese trávenia sa po rozdrvení potravy v žalúdku tlačia do tenkého čreva. Tu sa cholesterol opäť nastrúha. Až teraz je absorbovaný krvou a cez ňu sa dostáva do pečene. Pečeň ju mení na formy, ktoré môže telo využiť, a potom ich uvoľňuje do krvi.
Pohár vína je povolený pre každú dospelú osobu. Spolu s cvičením pomáha zvyšovať dobrý cholesterol - HDL cholesterol.
Prof. Dr. Dan Olteanu, primárny gastroenterológ: "Trochu! Ak sme prekročili dva poháre vína denne, už to nie je dobré. Víno s obsahom 12% alkoholu znamená piť 100 ml. Majú tiež ochrannú úlohu."
Prečítajte si tiež
Bežné testy vám poskytnú informácie o LDL cholesterole, zlom cholesterole, HDL cholesterolu, dobrom cholesterole, ale aj o triglyceridoch. Aký je medzi nimi vzťah? Zo všetkých týchto je LDL cholesterol jediný, ktorý sa ukladá v cievnej stene a spôsobuje aterosklerózu. Na opačnom póle nájdeme HDL cholesterol, ktorý sa prirodzene postaví proti zlému cholesterolu. Vysokej hladine triglyceridov mu však môže zabrániť v tom, aby vykonával svoju prácu.
Prof. Dr. Dan Olteanu, primárny gastroenterológ: „Dobrý deň, muž, ktorý nemá symptomatické srdcovo-cievne ochorenia, poruchy rytmu a ak nemá rizikové faktory: cukrovku, fajčenie, vysoký krvný tlak, v týchto podmienkach neliečime liečbu drogami pokiaľ LDL cholesterol nedosahuje 190 oproti menej ako 100, čo je normálne. “
A ak nepotrebujete lieky, musíte dodržiavať niekoľko pravidiel. Napríklad chcete schudnúť. Vyberte si schudnutie najviac dvoch kilogramov za mesiac. Toto je normálne! Takéto chudnutie má pozitívny vplyv aj na krvné tuky.
Prof. Dr. Dan Olteanu, primárny gastroenterológ: „Ak stratíme viac ako 1 kg týždenne, ako to robia niektoré diéty, riskujeme hepatálnu komplikáciu so steatózou pečene.“
Inými slovami, tuk sa ukladá v pečeni, takže sa točíte v začarovanom kruhu.
Máte vysoký LDL cholesterol aj napriek tomu, že cvičíte a dodržiavate zásady výživy? Pečeň je zrkadlom endokrinnej aktivity. Napríklad ak štítna žľaza produkuje príliš veľa alebo príliš málo hormónov, pečeňové testy ukazujú zmeny.
Antonela Burlacu, primárna endokrinologička: "Keď je veľa hormónov štítnej žľazy, trpí pečeň. Na opačnom póle a pri hypotyreóze je rýchlosť metabolizmu veľmi nízka."
Akonáhle si liečite štítnu žľazu, vaša pečeň sa zotaví.