Vzťah (s vami) po rozchode -, inšpirácia každý deň
Je to jedno z najbolestivejších období v živote kohokoľvek. Všetci sme už aspoň raz prešli rozchodom. A samozrejme si bol so svojou sestrou alebo priateľmi, keď tiež trpeli.
Psychologička Loredana Ionascu z Clinica Terapia M hovorí, že existujú tri stupne, ktorými človek, ktorý sa rozišiel so svojím partnerom, prechádza:
- ODMIETNUTIE. Neakceptujete a neveríte tomu, že vaše odlúčenie je konečné. Je to okamih, kedy by ste robili čokoľvek (áno, a dokonca aj tancovali nahí vo fontáne na univerzite, ak ste si boli istí, že ho to vráti späť!) Presvedčiť ho, aby vzťahu dal ďalšiu šancu. „Nie ste v týchto chvíľach najluktačnejší človek, pretože ste presvedčení, že sa môžete zmeniť tak, aby ste s ním zostali,“ hovorí psychologička z Clinica Terapia M. Je to etapa, s ktorou prechádzame všetky a spôsob, ako sa môžeme v týchto chvíľach správať, aby sme ho presvedčili, aby s nami zostal, môže byť medzi patetickým a smiešnym. Zvyčajne platí, že čím viac sa ich snažíme presvedčiť, aby sa s nami zmierili, tým viac sa nám ich darí „tlačiť“ od seba.
- ANGER. Loredana Ionascu: "Je to okamih, keď sa na svojho partnera nesmierne nahneváme a obviňujeme ho z rozchodu aj z toho, ako trpíme. Teraz si spomenieme na všetky chvíle, keď nám bolo zle, alebo keď sa nesprával slušne. ““ Aj keď táto etapa netrvá dlho, môže v nás zanechať trpkú príchuť, pretože si uvedomujeme všetky (zlé) veci, ktoré sa počas vzťahu stali.
- odlúčenie. Je to okamih, keď sa stanete opäť prehľadnými a keď si uvedomíte, že vzťah medzi vami a ním sa skončil. Je to tiež okamih, keď si uvedomíte, že čokoľvek robíte, nemáte spôsob, ako vrátiť čas, a že pre vás môže byť lepšie, že sa to tak stalo. Aj v tejto poslednej fáze by sa mohlo objaviť priateľstvo medzi vami a vašim bývalým priateľom.
Je veľmi dobré si uvedomiť, že v každom vzťahu musia robiť rozhodnutia obaja partneri. V mnohých prípadoch nie sú rozchody trvalé a môžu sa zmieriť. Ak máte pocit, že vo vašom vzťahu existujú veci, ktoré stoja za záchranu, je veľmi dobré bojovať. Možno vám tento článok pomôže!
Cesta k uzdraveniu!
Psychológ hovorí, že je dôležité, aby ste sa v prvých dňoch po rozchode pokúsili nabrať trochu sily a napísali list alebo e-mail tomu, koho ste milovali. „Využite skutočnosť, že sa môžete voľnejšie vyjadrovať písomne a dať na papier všetko, čo mu chcete povedať: môžete mu povedať, ako veľmi ho ľúbite, ako veľmi ho teraz nenávidíte, ale môžete na neho nadávať alebo ho preklínať. to, čo napíšeš, neposielaš, pretože by si si tiež ublížil! Môžeš to spáliť alebo rozbiť na kúsky, záleží to, ako to chceš. Je to prvý krok k odlúčeniu! “
Môj názor je, že by ste si to mali nechať a nie spáliť, pretože je veľmi dôležité v priebehu rokov prehodnocovať, ako veľmi by ste mohli človeka milovať (prípadne nenávidieť!)
Druhý krok
Zhromaždite do kartónovej škatule všetky veci, ktoré vám ho pripomínajú, a vyberte ju na terasu alebo odložte do skrine. Psychologička Loredana Ionascu hovorí: „Nevyhadzujte jeho veci, pretože vás to bude neskôr mrzieť a bude vám pred ním zle, keď sa budete musieť ospravedlniť!“. Psychológ tiež hovorí, že by ste s ním nemali vyhadzovať jeho dary alebo obrázky, pretože by ste nemali zapierať svoju minulosť.
Je dobré plakať a čo najviac sa rozprávať so svojimi priateľmi, hovorí Loredana Ionascu. A ak ste mu napísali aj list alebo e-mail, o to lepšie! „Nesnaž sa pamätať iba na zlé veci, ktoré ti urobil, alebo o ňom len hovoríš, pretože to znamená, že za chvíľu si budeš klásť veľa otázok a problémov:„ Niečo so mnou nie je v poriadku. keby som sedel vedľa bastarda? „Je zrejmé, že to bol tiež človek, v dobrom aj zlom“, konštatuje Loredana Ionascu.
Nemusíte byť ani chvíľu sami - choďte k rodičom, prespajte u svojich priateľov, opustite mesto - a v žiadnom prípade vám psychológ neodporučí, aby ste s ním nezostávali v rovnakom dome.
Nevrhajte sa do náručia niekoho iného, pretože to nebude vážny vzťah a prehĺbi to vašu depresiu.!
Zdieľanie priateľov
Myslím si, bohužiaľ, že si zistil, že po rozchode sa spoločné kamarátky rozchádzajú. Nenechajte sa zlákať hnevom a nehovorte im veľmi podrobne, aký bol mizerný. Povedzte im, že im po upokojení poviete všetko!
Ak sa poddáte pokušeniu povedať im nie príliš príjemné detaily, budete pôsobiť hystericky a trpko - a vaši spoloční priatelia sa stanú jeho priateľmi, mužom, ktorý po rozchode nie je kyslý.
"Môžete im povedať: 'Áno, rozišli sme sa. Mám bolesti a mám pocit, že sa zbláznim. Ale prekonám to.'
Nezatváraj svoje srdce!
Nehovorte, keď ste sa niekoľko mesiacov cítili hrozne a podarilo sa vám schudnúť viac, ako ste chceli: „Už nikdy nechcem byť v tejto situácii! Už nechcem trpieť!“. Psychológovia tvrdia, že keby ste tak mysleli, zatvorili by ste len svoje srdce a nenechali by ste priestor novému vzťahu. Pretože po bolestivom rozchode vždy existuje nová láska!