WebAdviser - Psychologické dôsledky rozvodu
Čo musíte urobiť, aby ste sa vyhli depresii.
Rozvod je odlúčením od svojej minulosti a bez ohľadu na to, aký silný ste, je to strata, ktorú pociťujete psychicky, ale aj fyzicky. Táto strata je viditeľná v dôsledku súvahy vlastnej existencie. Čo musíte urobiť? Najskôr venujte skutočnú dôležitosť rozluke spôsobenej rozvodom. Vykonajte analýzu svojich vlastných potrieb a priorít vo vašom živote. Skúste zavolať starým priateľom a zostaňte medzi ľuďmi čo najdlhšie. Nájdite nových priateľov, dokonca aj virtuálnych, pretože by vám mohli pomôcť viac, ako si myslíte. Objavte svoje nové vášne. Nezáleží na tom, či idete do divadla alebo do kina sami, je dôležité nezostávať doma. Existuje iba niekoľko základných krokov, ktoré vám môžu pomôcť ľahšie sa prekonať cez toto obdobie.
Čo by ste v novom vzťahu nemali robiť.
Ako vieme, vytvorenie rovnováhy vo vzťahu a otvorená komunikácia ponúka príležitosť rásť, dospieť a pochopiť, že život je krásny v dvoch. Zároveň sa dajú urobiť malé chyby vo vzťahu, pretože každý prichádza s batožinou alebo rutinou, na ktorú bol zvyknutý predtým. Medzi tieto chyby patrí: flirtovanie s bývalým manželom pred súčasným alebo osobitne; nerozprávať sa príliš dôverne s novým partnerom; diskutovať o bývalom vzťahu a porovnávať týchto dvoch ľudí; očakávať, že budete cítiť všetko, čo ste cítili v starom vzťahu; zostať ukotvený v starom vzťahu a nedať šancu novým vzťahom.
Myslite na to, že existuje veľa ľudí, ktorí prešli neúspešnými manželstvami. Najdôležitejšie však je, aby sa predchádzajúce chyby v novom vzťahu neopakovali. Pripravte sa fyzicky aj psychicky na nový život a nasmerujte svoju energiu na to, aby ste to robili tak, ako chcete a máte radi.
„Nezáleží na tom, ako dlho sme uviazli v zmysle nášho obmedzenia. Ak vojdeme do tmavej miestnosti a zapneme svetlo, nezáleží na tom, či bola v miestnosti tma deň, týždeň alebo desaťtisíc rokov. Rozsvietime svetlo a miestnosť je osvetlená. Keď máme kontrolu nad našou schopnosťou lásky a šťastia, môžeme srdcom povedať, že svetlo bolo rozsvietené. “ - Sharon Salzberg