Workshopy
Tu nájdete Pripravované akcie, informácie a K stiahnutiu na sériách workshopov pre tehotné a dojčiace ženy, ako aj pre batoľatá a batoľatá. Vyberte si Váš štát z: Burgenland, Korutánsko, Dolné Rakúsko, Horné Rakúsko, Salzburg, Štajersko, Tirolsko, Vorarlbersko, Viedeň.
Workshopy „Výživa počas tehotenstva a dojčenia, ako doplnková strava a batoľa“
Výživové správanie a chuťové preferencie dieťaťa sa už rozhodujúcim spôsobom formujú počas tehotenstva a v ranom detstve. Opatrenia na podporu zdravia v týchto citlivých fázach života umožňujú zdravý štart a môžu účinne predchádzať patogénnemu správaniu, a teda mnohým chorobám v neskoršom živote.
Po celom Rakúsku (budúci) rodičia, ako aj príbuzní a zainteresované strany dostávajú bezplatné praktické tipy a pomoc, ako aj súčasné vedecké poznatky o téme výživy počas tehotenstva, dojčenia a výživy v prvom roku života (vek doplnkovej výživy). Konajú sa tiež workshopy na tému „Výživa pre deti vo veku od jedného do troch rokov“.
Prakticky sú spracované tieto témy:
Diéta v tehotenstve
- Chceli by ste sa dozvedieť viac o ďalších energetických požiadavkách počas tehotenstva?
- Zaoberá sa otázkou: „Koľko môžem alebo mám počas tehotenstva pribrať?“
- Koľko pohybu je v tehotenstve dobré a prečo?
- Ako môžete v súčasnosti ovplyvniť zdravie svojho nenarodeného dieťaťa?
- Koľko sacharidov, koľko bielkovín alebo koľko tuku by mala tehotná žena skonzumovať? Ako spoznám dobrú kvalitu?
- Chceli by ste sa dozvedieť viac o dôležitých vitamínoch a mineráloch v tehotenstve a o tom, ako ich môžete získať v potrave, aby bolo vaše dieťa čo najlepšie začaté?
- Trpíte problémami s tehotenstvom a tešíte sa na tipy, ako sa im vyhnúť alebo ich zmierniť?
- Na čo by si si mal zatiaľ dávať pozor? Ktorým potravinám sa treba vyhnúť? Ktoré potraviny sú vhodné počas tehotenstva? Ako sa môžem vyhnúť chorobám z jedla správnym zaobchádzaním s potravinami a správnou hygienou?
To všetko a ešte oveľa viac sa dozviete v bezplatných dielňach „Výživa v tehotenstve“ vo vašom štáte. K dispozícii sú vyškolení odborníci, ktorí zodpovedajú vaše otázky a praktickým spôsobom sprostredkujú najnovšie vedecké poznatky o týchto zaujímavých témach.
Diéta počas dojčenia
Môžete sa tešiť na veľa rád, ako sa môžete pri dojčení baviť pri jedle.
Diéta ako doplnkové jedlo
- Zaujíma ju otázka, kedy nadišiel správny čas začať s doplnkovými potravinami. Poznať príznaky zrelosti detí?
- Zistite, ako sa vyvíjajú chuťové preferencie dieťaťa a čo môžete urobiť, aby ste ich podporili?
- Chcete sa dozvedieť, čo môžete urobiť, aby vaše dieťa prijímalo veľa rôznych jedál?
- Už ste si položili otázku, ktoré potraviny sú vhodné v prvom roku života a čo je najlepšie začať?
- Zistite, koľko energie a živín vaše dieťa potrebuje pre optimálny vývoj?
- Hľadáte praktické tipy na prípravu kaše?
- Zaujíma ju, aké ďalšie formy výživy existujú, ktoré z nich sú vhodné pre kojencov a ktoré nie?
- Vedeli ste, že správna strava môže zabrániť alergiám?
- Počuli ste už o celiakii a zaujímalo by vás, ako môžete pred ňou chrániť svoje dieťa?
Výživa pre jedno až trojročné deti