Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 by nemala chýbať v žiadnej domácnosti
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 je váha, ktorá by nemala chýbať v žiadnej domácnosti. Viem, na čo myslíš. Prečo Cristi posudzuje stupnicu? Táto vec je pre ženu. Že im ide o váhu. Trochu sexistické, ty také. Čo? Nemôžem si robiť starosti so svojou váhou? Čo tým myslíte?
A ak by to predsa len na to prišlo, musím sa priznať. A rok čo rok som bojoval s nepretržitým bojom s kilogramami. Neveríš mi? Neklamem ti. Je to tak, že som nemal problém nadbytočných kilogramov, ale menej kilogramov.
Predtým, ako v komentároch niečo poviete, musíte vedieť, že príliš malá váha je rovnako nebezpečná ako príliš veľká váha. Preto tento zlý vtip s „príde ťažké obdobie, keď tuk stratí váhu a slabý zomrie“.
Nemá zmysel, aby som vytvoril teóriu zhody, ktorá by vám predala zdravý život. Je úplne zrejmé, že existuje vzorec, pomocou ktorého môžete získať optimálnu váhu v závislosti od veku a výšky.
Pred začatím akejkoľvek diéty si myslím, že každý by mal mať stravu prispôsobenú jeho životnému štýlu, typu tela a metabolizmu. Tu je všetko úplne jasné. Idete za výživovým poradcom, urobí hodnotenie, dá vám diétu a musíte sa jej držať. Bez ohľadu na to, akú výzvu máte. Niektorí chcú schudnúť, zatiaľ čo iní, vrátane mňa, chcú pribrať viac.
Pri váhe 59 kilogramov som dlho stagnoval
A späť k tomu, čo som vám hovoril o mne a výzve, ktorú som mal. Madalinu som stretol v 29 rokoch. Vážil som vtedy 59 kilogramov. Váha, pri ktorej som stagnovala od svojich 21 rokov. 8 rokov som mala rovnakú váhu. Nezväčšoval sa ani neznižoval, zostal fixovaný na 59 kilogramoch. Bolo to, akoby som bol vodičom jazdiacim v lokalite zo strachu z prekročenia hranice 60 km/h. Fixovaná ihla na 59.
Pravdepodobne, ak si muž, budeš sa mi smiať a začneš fázami ako „dobre, začal s tebou výťah?“ HAHA! Žolík. Samozrejme, že sa to nezačalo. A to si ani nerobím srandu. Keď som vošiel do výťahu, uvedomil som si, že to nie je v poriadku, stlačil som tlačidlo a výťah neodišiel. Až po treťom stlačení gombíka som si uvedomil, že nezistil „hlupáka“, ktorý vyliezol do výťahu. Musel som skočiť a okamžite stlačiť tlačidlo. Až potom sa spustil výťah.
Nechcem tým povedať, že som bol slabý, ale netreba nám robiť rádiografiu. Bol som vyzlečený pred žiarovkou a bolo vidieť všetky orgány. Nehovorím, že keby som sa vrátil v rade, úplne by som zmizol z môjho zorného poľa. Teraz, keď už pečiem, sa ma dievčatá pravdepodobne budú pýtať: „No, aké je tajomstvo?“ Nehovoríš nám to tiež? Že by sme nedali dosiahnuť tieto kilogramy “.
Aké bolo moje tajomstvo ľahkej váhy?
Pre dievčatá je tajomstvo jednoduché: celodenné jedlo, 2 litre koly a cigareta denne. Čo NIKDY neodporúčam! Nebuď ako ja! To, čo som vám povedal, je viac-menej ekvivalent pásomnice v tele. Spomenul som stratené noci? Pravdepodobne k tomu prispeli aj popáleniny, ktoré som mal, ktoré boli mimoriadne rýchle. Teraz, v 36 rokoch, je to trochu inak. Táto diéta dokázala 8 rokov udržiavať dokonalé telo ... ale pre biologické laboratórium, kde sa učia skupiny kostí.
Keď som stretol Madalinu a nadviazal s ňou vzťah, veci sa začali meniť. Ja som mal 1,77m a 59kg a ona 1,64m a 67kg. Videla, že nemôžem pribrať, a povedala: „Ak sa ti nepodarí pribrať, aspoň schudnem. Stretávame sa niekde v strede. ““ Začal som však priberať až asi po 2 rokoch vzťahu, keď som prekročil hranicu 30 rokov a kúsok po kúsku som začal dostávať pozvánky z laboratória z biológie.
Momentálne vážim 73 kilogramov a som, hovorím, na svoju výšku optimálne. Priznám sa, že som si nikdy nepredstavoval, že niekedy dosiahnem 59kg až 73kg. Isté je, že sa teraz cítim veľmi dobre. Omnoho ľahšie sa dostávam z prechladnutia. Telo s chladom bojuje inak.
Zmena v stravovacom štýle priniesla všetky zmeny
Štýl stravovania sa samozrejme zmenil. Madalina každý deň varila prvý, druhý chod a dezert a vyžadovala, aby som aspoň dvakrát denne jedla rôzne jedlá. Prestal som fajčiť a Coca-Colu pijem iba z času na čas, pri jedle v meste alebo na filmovom večeri. Stále to však nebolo dosť na to, aby som na svoju výšku a vek pribral ako obvykle.
V jednej chvíli nám bývalý spolupracovník, ktorý výrazne pribral a podarilo sa mu schudnúť pomocou určitej diéty, ktorú nechcem propagovať, čo nie je mojím cieľom, povedal nám niečo o tom, ako ktora funguje dieta. Všetko sa začína dôveryhodnosťou a autoritou. Pokiaľ ide o chudnutie, fajčenie alebo inú závislosť, ktorá sa vám páči a ktorej sa musíte vzdať, zostáva jediným motivujúcim argumentom zdravie.
Prečo chudnúť? Nechcem vyzerať dobre, nechce sa mi behať maratóny, nechodím, pretože mám auto atď. Ale nezomri, však? A keď je zdravie hlavnou knihou, ktorú vám vnucujem, že potrebujete schudnúť, musíte prísť s jasnými dôkazmi. Nepracuje to s argumentom typu „Myslím, že by ste mohli trochu schudnúť“.
Strach je najsilnejším motivačným prvkom
Tento priateľ nám tiež predstavil inteligentnú váhu, ktorá zobrazuje vašu telesnú hmotnosť, svalovú hmotu, kostnú hmotu a percento telesného tuku, a poskytol nám komplexnú analýzu tela. Jednou je vyliezť na váhu, vidieť, že máš 120 kg a niekto ti povie, že musíš schudnúť. „Žiadne hovno, Sherlock!“ A ďalšie je vyliezť na váhu a niekto vám povie, že máte 120 kg, svalová hmota 50 kg, kostná hmota 3 kg a zvyšok je tuk.
Je zrejmé, že to tak nemôže byť, ale tieto čísla som kvôli umeniu vyradil zo svojej práce. Trochu prepadnete panike a 7-krát premýšľate, než poviete „Je mi jedno, že nikoho neobesím a nebežím maratóny“. Ok. Ale aby si zajal zajtra, stále ho chceš chytiť?
Táto stupnica vám dáva inú perspektívu, ako vidíte veci. Ani som nevedel, že existuje také zariadenie, hlavne kompaktné. Zariadenie, ktoré je k dispozícii komukoľvek a je k dispozícii na sledovanie všetkých týchto parametrov. A najlepšie na tom je, že tieto parametre sa nepoužívajú iba ako strašidlá. Práve naopak. Pretože, ako vidíš, chcel som pribrať. Ale nechcel som sa zobudiť s tukom na sebe, a rozdiel od 59 kg do 73 kg, aby som bol tučný. A tu je tá najzložitejšia časť. Uistite sa, že máte optimálny podiel telesného tuku.
Kúpil som si prvú inteligentnú váhu
Uvedomujete si, že od tej chvíle som o klasickej stupnici nechcel ani počuť. Spravil som Madalininu hlavu kalendára a nevzdal som to, kým sme neurobili mierku, ktorá by poskytovala všetky tieto informácie. Povedané a hotové. Nakoniec sme vzali váhu, ktorá mala tieto vlastnosti, a bolo to v poriadku.
Obdobie. Niečo však chýbalo. A kde začať. Zdá sa, že je dosť ťažké prijať, že niektoré veci nie sú kedykoľvek po ruke, a mať ich po ruke. Určite sa vážim, ale na čo je dobré, ak musím mať zošit neustále v pamäti? Vytvoriť stôl, kam každý deň ísť, všetky tieto podrobnosti?
Trochu ťažké. Toho zvyku som sa rýchlo vzdal a stupnica, ktorá mala schopnosť merať ďalšie ukazovatele tela, sa stala pre mňa minimálne normálnou stupnicou. Nehovorím, že ma to maximálne frustrovalo, že zakaždým, keď som to musel položiť na dokonale rovný povrch.
Ak by ste ho umiestnili na 6 rôznych miest, táto stupnica by vám ukázala 6 rôznych hodnôt. A povedali by ste, že ovplyvnený bol iba počet kilogramov, ale vôbec to tak nebolo. Ostatné hodnoty som nechal zmeniť. Takto som si uvedomil, že nie každá škála je hodná toho, aby sa považovala za optimálnu pre sledovanie zdravia.
Postupom rokov sa začali objavovať čoraz viac inteligentných zariadení. Ktoré majú aj mobilné aplikácie a ktoré ponúkajú dlhodobý monitoring. Poskytuje vám týždenné a mesačné zhrnutie, kde môžete prísť s určitými úpravami, či už ohľadom stravovania alebo fyzických cvičení.
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2: Čo sa mi na ňom od začiatku páčilo
Jedno také zariadenie, ktoré vám dnes predstavím: Xiaomi Mi Body Composition Scale 2. Nechcem o ňom hovoriť nič iné, skôr ako upozorním na to, že udáva rovnakú váhu na akomkoľvek povrchu, na ktorý ste ho nasadili, aj keď nie je úplne vyrovnaný. Keby som mal zakaždým 1 leu, keď mi Madalina povedala, že šplhám po starej váhe, že „táto mi ukazuje o 2 kilá viac, ako mi ukázala včera“, asi by som bol teraz milionárom.
Myslím, že to je vlastnosť, ktorú si na ňom najviac cením. Bol by som však pokrytecký, keby som sa nezmieňoval o dizajne. Je to veľmi jednoduché a je špeciálne vyrobené v súlade so všetkým špecializovaným vybavením, ktoré vidíte v lekárskych ordináciách. Je to nepriamy prenos dôvery, a to aj na podvedomej úrovni. Pozeráte sa na neho a hovoríte si: „Je to, akoby som niečo také videla u rodinného lekára. Myslím si, že je to správna vec. ““.
Mi Body Composition Scale 2 má digitálny displej a sklo je bezpečné. Ak na vás, nedajbože, niečo spadne alebo dokonca spadne vodný kameň, ak sa rozbije sklo, rozbije sa to, aby ste nikomu v okolí neublížili. Mali by ste vedieť, že váha je rozdelená na 50 gramov, tj nehovorí o hmotnosti na gram, a maximálna váha je 150 kilogramov. Aplikácia spolu s váhou zvládne až 16 používateľov a napájanie je zabezpečené 4 batériami AAA, ktoré nie sú súčasťou balenia.
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 sa dodáva s diferenciátorom
Hodnoty, ktoré táto mierka meria, sú telesná hmotnosť (kg), index telesnej hmotnosti (BMI), metabolický vek, kostná hmotnosť (kg) a svalová hmotnosť (kg). Sú to viac-menej rovnaké hodnoty, aké získate z väčšiny inteligentných váh. Aký je však rozdiel? Odlišujúcim prvkom je aplikácia.
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 je možné spravovať prostredníctvom aplikácie Mi Fit, ktorá je k dispozícii pre Android aj iOS. K aplikácii Mi Fit môžete pripojiť všetky svoje zariadenia na sledovanie fyzickej aktivity a spánku. V zásade platí, že ak máte fitness náramok Xiaomi, pomocou ktorého sledujete cviky, počet krokov a srdcovú frekvenciu, môžete všetky tieto merania korelovať s meraniami, ktoré robíte pomocou tejto stupnice. Budete tak mať oveľa jasnejší prehľad a aplikácia vám bude môcť ponúknuť návrhy ešte bližšie k pravde.
A ďalej vám ukážem, ako vyzerá prispôsobená stránka pre každého používateľa. Ako som už povedal, váha môže mať až 16 používateľov súčasne. Predstavil som členov rodiny a kedykoľvek sa niekto chce vážiť, automaticky aktualizuje svoj profil.
Môže sa stať, že keď majú dvaja alebo viacerí členovia rodiny podobnú váhu, váha vás požiada, aby ste vybrali, ku ktorému z registrovaných profilov sa majú priradiť merania.
Musím spomenúť, že keď sa vážite a chcete merať všetky parametre, nielen telesnú hmotnosť, musíte vyliezť na váhu bez ponožiek na nohách. Koža sa musí dotýkať štyroch senzorov na povrchu váhy.
Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 vám pomáha optimalizovať vaše každodenné návyky
Všimol som si ďalší aspekt, keď som vytvoril profil pre Mariu, moju švagrinú, ktorá má iba 16 rokov. Pre maloletých vám ponúkne obmedzené merania, ktoré však nebudú sprevádzané návrhmi. Je to preto, že pokiaľ ide o telo tínedžera, metabolizmus je iný. Pozrime sa však, ako vyzerá moja profilová stránka s mojimi meraniami. Najdôležitejšie je, že pri každom meraní budete mať skóre tela.
Skóre sa počíta od 1 do 100 bodov. Výsledok je podľa nameraných parametrov vyšší alebo nižší. Mal som skóre 77. Je vidieť, že vážim 73,20 kg. Ďalej tu máme zoznam položiek, ktoré nedosiahli cieľ, v mojom prípade dve, 1 položka, ktorá si vyžaduje pozornosť, a 5 dosiahnutých cieľov.
Ako vidíte, nemám dostatočnú hydratáciu. Tu nám aplikácia hovorí, že by sme sa nemali vážiť po kúpeli alebo po namáhaní, pretože potom stratíme veľa vody a merania nebudú najpresnejšie.
Ďalej je skóre viscerálneho tuku 11. Trochu mimo parametrov. Malo to byť niekde okolo 9. Aplikácia mi odporúča cvičiť a podľa toho aj stravovať.
Prvkom, ktorý si vyžaduje pozornosť, je telesný tuk. Pre mňa je to 21%, ale je to veľmi blízko k vstupu do zóny rastu. To do istej miery koreluje s viscerálnym tukom a implicitne mi aplikácia odporúča, aby som tento aspekt ovládal pomocou cvičení a stravy.
Som v poriadku, ale stále musím veľa napraviť
Čo sa týka indexu telesnej hmotnosti, svalovej hmoty, hladiny bielkovín, bazálneho metabolizmu a kostnej hmoty, zapadám do normálnych parametrov. Musím len zostať. Moje telo je 30 rokov, čo ma teší. Moja ideálna váha by bola niekde okolo 67 kilogramov, ale úprimne povedané, pri súčasnej váhe sa cítim dobre. Mohla by som sa zbaviť brucha a roliek, alebo ako ich niektorí volajú „muffinové topy“, ale inak som v poriadku.
Váženie by sa malo robiť každý deň a aplikácia vám pomôže vytvoriť časovú os a pomôže vám optimalizovať tieto parametre. Uvidíte, že keď začnete správne hydratovať, opraví sa ďalší s tým súvisiaci parameter. V každom prípade už nebudete kráčať ako slepý tmou, ale budete mať určitú predstavu, čo by ste mali urobiť, aby ste boli zdravší a cítili sa lepšie.
Zdá sa mi, že Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 je vychytávka, ktorá by v dome nemala chýbať. A ak ho nájdete v cene iba 130 lei, zníženej zo 199 lei, môj názor je, že už ani nemusíte myslieť. Dostanete tiež fitness náramok a máte kompletné balenie, pod cenu 100 eur.
Toto bolo o mojich skúsenostiach s Xiaomi Mi Body Composition Scale 2. Budem ho naďalej používať so svojou rodinou a uvidíme, či dokážeme skutočne vylepšiť parametre zaznamenané denne. Ak máte otázky týkajúce sa produktu, nechajte ich v komentároch.