Z nesprávnych baktérií sú bývalí fajčiari mastní - zdravé črevá

Ak fajčiari opustia svoje zlozvyky, má to tiež vplyv na život v črevách. Mnoho fajčiarov pozná nepríjemnú tému: Ak necháte trčať žiaru, získate pár kíl navyše. Tento jav sa často vysvetľuje „kompenzačným jedením“ - namiesto cigariet človek radšej siahne po čokoládových sušienkach a gumových medveďoch častejšie. Ale nie vždy to tak je. V skutočnosti asi 80 percent bývalých fajčiarov získa v priebehu nasledujúcich mesiacov priemerne štyri až päť kilogramov - aj keď si zachovajú alebo dokonca znížia príjem kalórií.

(Čiastočná) príčina je opäť v čreve. Ak telo už nedostáva nikotín, počet Firmicutes a Actinobacteria v hrubom čreve sa takmer zdvojnásobí a dôjde k vytesneniu Bacteroides a Proteobacteria. A viete, čo to znamená: čím viac Firmicutov, tým lepšie sú „zvyšky“ potravy použité v hrubom čreve - to je výsledok vedca Gerharda Roglera z Fakultnej nemocnice v Zürichu. Počas deviatich týždňov zbieral jeho personál vzorky stolice od ľudí, ktorí práve prestali fajčiť. Počas tejto doby došlo k hlbokým zmenám v zložení črevnej flóry. Zároveň bývalí fajčiari pribrali v priemere 2,2 kila, hoci ich pitné a stravovacie správanie sa zmenilo len okrajovo. Črevá sú programované tak, aby „priberali“ prostredníctvom novej bakteriálnej flóry. Ak plánujete prestať fajčiť, mali by ste sa súčasne starať o svoje črevné baktérie. Iba vtedy máte veľkú šancu zbaviť sa kíl a kíl rovnakou mierou.

---