Z nočnej hliadky a stáleho krmiva a v

Idaho

Ahoj,
mohlo by byť dobré, keby ste jedli celé jedlá.

krmiva

krajec chleba s morčacími prsiami + ráno jablko

cez deň (alebo s tebou v noci)
banán
n jogurt
n čokoládová müsli tyčinka
n rolky so šunkou

večer n šalát s vajíčkom alebo syrom alebo hydinou.
Cestoviny bez smotanovej omáčky, ale s paradajkovou a zeleninovou omáčkou
Atď.

bublinkové cukrovinky

leili32

Idaho

@ Kira
Inak mi nerobí problém jesť rozumne a vedome a zostať v mojich medziach. Bol to práve tento „mimoriadny víkend“

Iste, mal som si so sebou vziať niečo rozumné. Len ja som nikdy nebol na nočnej zmene (nikdy predtým) a ani to nebolo plánované, piatok by bol neskoro a musel sa vrátiť večer. V piatok večer som tiež nebol hladný, a tak som mal so sebou kúsok chleba, ktorý som dlho žuval. Takže v sobotu večer som si so sebou okrem banánu nič nevzal a preto som bol v nedeľu ráno taký hladný ^ ^ Áno, v nedeľu večer som mal byť múdrejší
Ale dobre, NW zatiaľ robiť nemusíte. Našťastie tomu naozaj nie som fanúšikom.

Áno, nemám problém sa vrátiť späť do závodu, nebolo to dlhé obdobie, ale „iba“ teraz cez víkend, keď som jedol ako medveď
Bude to pokračovať, viem to.


Len sa na seba hnevám, pretože inak som bol taký disciplinovaný. No chutilo dobre a poďme ďalej!