Za 12 týždňov môžete získať viac výsledkov ako za rok MarianaMereacre

Môžete získať viac výsledkov za 12 týždňov ako ostatní za 12 mesiacov? Brian P. Moran a Michael Lennington, autori knihy „Rok 12 týždňov“, nám hovoria, že áno,!

„Ak urobíme veci, ktoré sme schopní urobiť, ohromíme sa,“ znejú slová Thomasa Edisona citované v knihe, o ktorej hovorím, a z toho vyplýva, že každá zmena v našom živote začína výzvou, v ktorej sa pokúsiť vydať zo seba maximum. Vo väčšine z nás existujú dva životy: život, ktorý žijeme, a život, ktorý by sme boli schopní žiť. „Ako môžeš byť tou najlepšou voľbou?“ je to otázka, na ktorú si musíme každý deň odpovedať.

Znamená poznanie moc? Autori knihy s tým nesúhlasia. Áno, vedomosti, inteligencia, informácie, ktoré máte, všetky tieto veci môžu byť užitočné, ale nie sú to tie, ktoré môžu zmeniť. Vedomosti znamenajú moc, iba ak viete, ako vedomosti využiť, ak na nich konáte. „Nikto nemôže mať úžitok zo získaných poznatkov, ak s nimi neurobí niečo konkrétne. Nápady, nech sú akékoľvek úžasné, nemajú žiadnu hodnotu, ak sa neuskutočnia v praxi […]. Bez ohľadu na to, aký termín chcete nazvať transformáciou myšlienok a plánov do konkrétnej reality, je rozdiel tým vykonaním. “

Keď máme toľko príležitostí urobiť zmeny, rozhodli sme sa neurobiť nič a nejde o nedostatok vedomostí, ale o vykonanie a uskutočnenie toho, čo viete. Napríklad na internet napádajú články o tom, ako schudnúť a kondíciu, a v kníhkupectvách nájdeme množstvo kníh o diétach a cvičení, napriek tomu je tu stále veľa obéznych ľudí.

Dvanásťtýždňový rok definuje, čo je dnes potrebné urobiť, aby boli splnené vaše dlhodobé ciele.

"Nezáleží na tom, čo vieš; nezáleží ani na tom, koho poznáš; záleží na tom, čo ste zaviedli do praxe. “

Dvanásťmesačné ciele a plány sú často prekážkou výkonu, pretože sa ľahko dostanú do pasce každoročného myslenia - vedome alebo nevedome veríme, že úspech alebo neúspech závisí od toho, čo dosiahneme do konca roka.

Vzdajte sa celoročného myslenia, pretože je založené na viere, že počas roka je dostatok času na to, aby sa veci mohli stať. Všetci začíname rok s veľkými cieľmi, potom na konci januára zistíme, že už sme trochu pozadu za tým, čo sme si stanovili. Nie sme s tým spokojní, ale ani sa príliš neobávame, pretože si myslíme: „Mám dosť času, mám ešte 11 mesiacov na zotavenie.“ Do konca marca sme stále pozadu, ale stále sa neobávame. Prečo? Pretože si stále myslíme, že máme dosť času na zotavenie. A tento model myslenia prevláda až do konca roka. Nemáme pocit naliehavosti.

Prestaňte uvažovať v ročných číslach, ale zamerajte sa na kratšie časové intervaly. Život sa žije druhý po druhom a konečný úspech závisí od toho, čo momentálne robíte.

„Nič nemotivuje viac ako termín.“

Obdobia - technika určená na zlepšenie výkonu.

„Iba sme si to jednoducho všimli. Preto excelentnosť nie je čin, ale zvyk. “ aristoteles, uvedená v knihe „Rok 12 týždňov“, v kontexte periodizačnej techniky.

Obrázok prevzatý z knihy „Rok 12 týždňov“, preložila Limona Violeta

To zodpovedá 12 týždňom a jednému roku.

Odteraz má rok 12 týždňov a po ňom nasleduje ďalší 12-týždňový rok a tak ďalej na neurčito. Každých 12 týždňov máte nový začiatok - nový rok! Ak ste mali ťažký 12-týždňový rok, môžete sa zbaviť neúspechov, preskupiť a začať odznova. Ak ste mali veľmi dobrý 12-týždňový rok, môžete nadviazať na dynamiku.

„Dvanásťtýždňový rok všetko zmení!“

Začať niečo robiť nemusí byť nevyhnutne ťažké, ale vykonanie si vždy vyžaduje nové kroky a nové kroky sú často nepríjemné. Preto musíme vytvoriť víziu - východiskový bod pre akýkoľvek vysoký výkon. Emocionálne spojenie s víziou vám pomôže prekonať výzvy a uskutočniť vaše plány. Prvým krokom je preto vytvorenie inšpiratívnej vízie a naučiť sa s ňou zostať v spojení. Potrebujete víziu svetlejšej budúcnosti ako je súčasnosť!

„Celý život som chcela byť niekým. Teraz chápem, že som musel byť konkrétnejší. ““ Lily Tomlin

„Povedz mi, čo urobíš so svojím jediným, tak vzácnym a mimoriadnym životom?“ Mary Oliver

Žiada nás to vzdávame sa ročného plánu. Pripravte si plán na 12 týždňov. Po formovaní vízie potrebujete plán, ako sa tam dostať. Pečenie - rovnako ako dobrá mapa - vám pomôže sústrediť sa na vami zvolený smer.

„Vízia bez implementačného plánu je len fantázia.“

Práca podľa plánu má tri odlišné výhody:

Znižujte počet chýb.
Ušetriť čas.
Buďte sústredení.

Hlavnou myšlienkou plánu by mala byť pomoc ľuďom pri identifikácii a implementácii tých rozhodujúcich krokov potrebných na dosiahnutie cieľov.

„Ak nevieš, kam ideš, nedostaneš sa tam, kam chceš.“ Yogi Berra

Keď si stanovíte svoje ciele na 12 týždňov, musíte určiť svoju taktiku. taktika predstavuje všetko, čo robíte každý deň poháňané túžbou dosiahnuť svoje ciele.

Vždy po týždni. Dlhodobé výsledky sú vytvárané každodennými činmi. A páči sa mi to, čo sa v knihe často zdôrazňuje: AKCIA. Jediná vec, ktorá mení vesmír, je akcia.

„Vaše každodenné činnosti sú tie, ktoré najlepšie predpovedajú vašu budúcnosť.“

Jednoduchá túžba nestačí. Nestačí zamýšľať veci zmeniť; ak chcete, aby sa veci zlepšovali, musíte konať podľa tohto zámeru. Dôsledné uskutočňovanie dôležitých krokov na dosiahnutie vášho cieľa je kľúčom k úspechu v živote. Vaše činy rozprávajú príbeh vašej budúcnosti.

Aby ste týždenný plán mohli efektívne využívať, budete musieť na začiatku každého týždňa venovať 15-20 minút skontrolovaniu pokroku dosiahnutého v predchádzajúcom týždni a prispôsobeniu plánu na nasledujúci týždeň. V prvých piatich minútach každého dňa by sa mal týždenný plán prehodnotiť a mali by sa stanoviť akcie pre aktuálny deň.

Aby sme sa uistili, že pracujeme efektívne, musíme na konci každého týždňa vykonať objektívne merania. Udržiavanie skóre slúži ako kontrola reality, merania budujú sebaúctu a sebadôveru, pretože dokazujú pokrok a úspechy. Údaje získané meraniami sa netýkajú snáh alebo zámerov, ale zameriavajú sa iba na výsledky.

Pamätajte, že nad svojimi činmi máte väčšiu kontrolu ako nad výsledkami.

„Majte na pamäti, že ste vychádzali z vízie, atraktívnej vízie budúcnosti, ktorá je lepšia ako súčasnosť. Potom si na 12 týždňov stanovíte súbor cieľov, ktoré sú v súlade s vašou víziou. Pre každý cieľ ste začali akcie alebo taktiky, ktoré popisujú kroky, ktoré musíte podniknúť na dosiahnutie svojich cieľov. Prvkom, nad ktorým máte najväčšiu kontrolu, je vykonávanie taktiky. ““

Fyzika nám hovorí, že pri akejkoľvek akcii existuje reakcia, takže dobrou správou je, že výsledky dosahujete zakaždým, keď konáte - možno nie tak, ako sa očakávalo, ale niečo sa stane. To niečo je reakciou reality na vaše činy a je nemožné bez nej efektívne napraviť plán. Ak neviete, akú taktiku ste použili, akékoľvek zmeny, ktoré urobíte, sú založené na hádaní.

Musíte byť disciplinovaní a usporiadať si dni a týždne.

Rezervácia časových období. Čas pridelený na výkon má tri hlavné komponenty: časové obdobia pre strategické úlohy (jedná sa o tri nepretržité obdobia plánované každý týždeň. Počas týchto období neprijímate telefónne hovory, nečítate faxy ani e-maily a neprijímate prijímate návštevy. Jednoducho nedovolíte, aby vás niečo obťažovalo. Všetku energiu sústredíte na plánované úlohy, tj na činnosti strategického významu, ktoré prinášajú veľa peňazí); nárazníkové časové obdobia (vyhradené pre činnosti, ktoré sa vyskytujú mimo plánov a majú nízku hodnotu) a časové obdobia vyhradené pre relaxáciu (nedostatok času na relaxáciu prispieva k zníženiu výkonu. Účinné relaxačné obdobie zahŕňa najmenej tri hodiny strávené činnosťami, ktoré nie sú Toto relaxačné obdobie povzbudí vašu myseľ, aby ste po návrate do práce mohli pracovať sústredenejšie a s väčšou energiou.

„Ak nemôžeš kontrolovať svoje využitie času, nemôžeš mať pod kontrolou ani svoje výsledky.“

Najlepšie si vytvoríte rutinu, ak si predstavíte, ako by mal vyzerať ideálny týždeň. Koncept ideálneho týždňa spočíva v písomnom plánovaní všetkých úloh a ich najproduktívnejšom organizovaní. Popremýšľajte, kedy pracujete najefektívnejšie. Naplánujte si najdôležitejšie aktivity počas špičiek (napr. Ráno).

Buďte ochotní prevziať zodpovednosť za svoje činy.

„Zodpovednosť nie je o dôsledkoch, ale o prevzatí slobody voľby.“

Aby sme dosiahli vynikajúce výsledky v tom, čo robíme, musíme sa naučiť plniť svoje sľuby. Záväzok je prísľub pre seba.

„Bez sľubov zostávajú iba sľuby a nádeje, ale bez výsledkov.“ Peter Drucker

Definícia záväzku: „Stav emocionálneho alebo intelektuálneho spojenia s konaním“ (American Heritage Dictionary, štvrté vydanie).

Tu uvádzame niektoré kľúčové faktory, ktoré nám pomáhajú plniť naše záväzky:

Horiaca túžba.
Kľúčové akcie.
Vyhodnotenie nákladov.
Konať podľa záväzkov, a nie podľa emócií (naučiť sa robiť to, čo je potrebné, bez ohľadu na to, čo cítite, je základnou disciplínou úspechu).

Veľkosť každého okamihu. Ak chcete naplno využiť deň, musíte si naplánovať každú minútu, byť plne zapojení a stále na úteku. Budúcnosť tvoríte v prítomnosti, sny sa realizujú pôsobením v prítomnosti.

„Ten, kto si užije dobrú chvíľu, je ten, kto nestratí žiadny okamih v súčasnosti.“ Roger Ward Babson.

O vypočítaná odchýlka:

„V živote neexistuje dokonalá rovnováha. Existujú iba možnosti, ktoré urobíte, a majú dôsledky. “ Jack Welch

O druhej časti knihy „Rok 12 týždňov“ vám pomôže zostaviť jednotný koncept: obsahuje nástroje, modely a návrhy, ktoré pomáhajú pri uplatňovaní systému vykonávania. A ako je kniha inšpiratívnych citátov plná a v tejto kapitole čítame nasledovné:

„O rok budeš chcieť začať dnes!“

Napísal som toho veľa, viem, a dodal by som ešte veľa zaujímavých vecí prevzatých z tejto knihy, ale ak ste sa dostali až sem, znamená to, že sa mi podarilo vás zaujať a presvedčiť, aby ste si knihu kúpili a prešli k druhej časti, ktorá je ešte zaujímavejšie. Žiadam vás teda, aby ste si ho kúpili. Druhá časť obsahuje príklady a konkrétne kroky, ktoré musíte podniknúť, aby ste v krátkom čase vyrobili viac, či už podnikáte alebo sa plánujete stať podnikateľom - veľmi vám to pomôže zvýšiť predaj, bude vás motivovať k pracujete s väčšou vášňou a naliehavosťou, zároveň znížite stres a získate väčšiu kontrolu. Svoje podnikanie alebo budúce podnikanie budete riadiť ako skutočný výkonný riaditeľ, prevezmete kontrolu nad svojím časom a výsledkami, hovorí autor Brian P. Moran, prezident a zakladateľ The 12 Week Year, ktorý má viac ako 30 rokov skúseností ako výkonný riaditeľ, podnikateľ, konzultant a kouč. Je vyhľadávaný ako rečník, ktorý každý rok inšpiruje a motivuje tisíce ľudí. Kniha, ktorá je bestsellerom New York Times, sa zameriava na osvedčené stratégie!

Chystám sa implementovať všetky stratégie uvedené v knihe a budúci rok, o 12 týždňov 😉, sa vraciam s článkom o tejto téme, do ktorého napíšem, či sa mi to podarilo rešpektovať alebo nie.