Za 15; 000 krokov skutočne 700 kcal (chudnutie, počítadlo krokov)
Ahoj Mám v telefóne aplikáciu.: p Táto aplikácia počíta moje kroky. Denne prebehnem okolo 15 000 krokov. (bežná chôdza, nie namáhavá) A to ukazuje: Spálené kalórie: 701 kcal Bude to fungovať alebo je to hlúpe?: c S pozdravom;
2 odpovede
Všeobecne by ste sa nemali spoliehať na také informácie o kalóriách, sú to ako s bežiacimi pásmi a cross-trénermi. Spotreba kalórií je pre každého individuálna.
4 kcal zhruba na 100 m na rovnom mieste. teda 600kcal
podobné otázky
Podľa Googlu 10 000 krokov vypáli 500 kcal.
. Prešiel som už 10 000 krokov a podľa aplikácie krokomeru som zakázal iba 271 kcal.
Komu mám teraz veriť? A možno niekto vie, koľko 20 000 krokov horí ?
Huhu,
Vo fitnes štúdiu mi bežecký pás ukázal spálených 160 kcal, keď som bežal 20 minút pri 8 km/h, keď som 23 minút behal vonku, podľa aplikácie mi bolo ukázaných aj 8 km/h (bežal som stabilne), ukázalo sa mi spálených 290 kcal.
V obidvoch prípadoch nemám žiadny vek, váhu, monitor srdcového tepu atď., Ako aplikáciu používam runtastic. Na čo je spoľahlivejšie?
Chcela by som schudnúť.
Pre mňa je to súčasť toho, že sa tiež veľa hýbem.
Podľa môjho fitnes trackeru urobím každý deň priemerne 11 252 krokov.
Chcem to zvýšiť na 20 000 krokov.
(Samozrejme, že to nebudem môcť robiť každý deň a to už vôbec nie je môj cieľ).
Myslíte si, že by bolo dobré, keby som len niektoré dni popoludní chodil zo školy domov?
To je 6,7 km.
Pre mňa sa počíta každá spálená kalória.
Ahoj Stiahol som si aplikáciu Noom Coach a táto aplikácia ma sprevádza všade, takže keď vezmem so sebou mobilný telefón a idem nakupovať alebo vyraziť s priateľmi, počíta sa to. Je pravda, že som včera spálil toľko kalórií práve kvôli týmto krokom? Môžem aplikácii dôverovať? Vďaka:)
Dobrý deň, komunita Gutefrage.net, nedávno som dostal zlomeninu nohy a začal som chodiť s rumom o barlách. Táto činnosť je veľmi vyčerpávajúca a potím sa. Potom predsa len spálim kalórie? Chcel by som vedieť koľko. Napríklad chodenie s barlami po dobu 10 minút = 20 Kcal (len príklad ...) Najužitočnejšia odpoveď P.S je označená a každý „pokus“ o odpoveď mi je ohodnotený ako „vysoký“!
Ahoj chlapci, používam aplikáciu yazio a každý deň si oblečiem to, čo jem. Myslíte si, že aplikácia ráta kalórie určite, takže už s ňou niekto dosiahol ciele? A je spojené s aplikáciou pre zdravie, počíta kroky, ktoré spálite, toľko a toľko krokov, toľko kalórií, čo si myslíte, že máte aj vy? ☺️☺️
Dobrý deň, dnes som zjedol iba 1100 kcal a potom so mnou môj priateľ hovoril o zjedení veľkej pizze margherita a šišky. Podľa aplikácie som zjedol asi 2 500 kcal. Podľa aplikácie môžem zjesť 2 800 kcal, aby som si udržal svoju váhu (15 rokov, 170 vysoký, 74-75 kíl), cez deň som urobil aj 7000-9000 krokov. Aj tak priberám ?
Je rozdiel, či zjete 1 500 kcal KAŽDÝ deň alebo si ho rozdelíte takto:
Priemer by sa potom pohyboval okolo 1460 kcal.
Takže tiež okolo 1500 kcal.
To potom nevadí alebo priberáte s druhou (každý deň iný kcal)?
Takže krátko ako informácia mám 16 (f) a 1,75 m. Proste chodím do školy ako normálne a priemerne urobím asi 7000 krokov denne a venujem sa silovému tréningu 2-3 krát týždenne (nepríde mi to však také vyčerpávajúce, aby som sa potil z telocvične). Môj problém je, že vážim iba 50 kg a chcel by som pribrať (najlepšie samozrejme viac svalovej hmoty ako tuku) a teraz som už niekoľko týždňov počítal kcal a vždy som sa pohyboval okolo +/- 1850, ale nepriberám. Aké je reálne množstvo kalórií na pomalé a kontrolované priberanie ?
Raz týždenne robím jogu 1 hodinu. Inak som študent a denne prejdem priemerne 7 000 krokov. Spätná väzba by bola skvelá! Vďaka!
stručné informácie o mne, mám asi 168 cm a 71 kg. Snažím sa dlho chudnúť a už 4 týždne mám prísny program.
Žiadne sladkosti, len piť vodu, 1 1/2 hodiny športu 3x týždenne (vytrvalosť/futbal + silový tréning) . Zjem denne maximálne 1400 kcal. Zaznamenajte si jedlo pomocou aplikácie, niekedy mám iba 700 kcal (neviem veľmi zdravo, radšej jem vyvážene).
Takže teraz som sa vážil a nevidel som gramový rozdiel. Samozrejme, pre mňa veľké sklamanie, keďže som predtým jedla veľa sladkostí. Prečo si nič nevyzliekam? Musím jesť ešte menej? Viac športu?
Dúfam, že mi pomôžete!
Mala som otázku ohľadom chudnutia. Som vlastne vyšportovaný chlap. Robte bojové umenia 1-2 hodiny 3-4 krát týždenne.
Som vysoký asi 1,85 a vážim 84,8 kg. Chcel by som pribrať do 80 kg. Už nejaký čas používam na chudnutie aplikáciu „Lifesum“. Aplikácia počíta kalórie, ktoré konzumujete počas dňa, a ukazuje, koľko tukov, bielkovín a sacharidov ste už spotrebovali.
Som povolaním administratívny úradník. čo často sťažuje pretiahnutie zadku do tréningu po 8 hodinách práce. Preto som sa snažil počas dňa skonzumovať viac sacharidov (samozrejme nie príliš), je to dobrý nápad? Koniec koncov, KH sa nazývajú „zdroj energie“. Aplikácia odporúča, aby som získal 1600 Kcal denne. Na čo by som mal použiť týchto 1 600 kcal? KH, bielkoviny alebo tuky?
Ahoj moji drahí. Nie som o takýchto veciach veľmi dobre informovaný. Mám aplikáciu, ktorá počíta, koľko kcal zjem a spálim. Chcem sa stravovať trochu zdravšie. Koľko kcal je minimálny a maximálny počet kcal, ktoré je možné skonzumovať denne na zdravé stravovanie? (Možno na chudnutie.) Dnes som zjedol iba 265 kcal. A spálil veľa kalórií pri tanci. (1055 kcal s tancom 1:28 h.) Koľko kcal môžete denne spáliť? Čakám na užitočné odpovede.
Vopred ďakujem, MeiMeiChanx3
Hej držím diétu 3 mesiace a schudla som 17kg. Som vysoký 15-176 cm a 88 kg.
Zajtra som si chcel dopriať 1 zmrzlinu McFlurry so Smarties, je to v poriadku? Koľko kalórií má, si každý deň zabehám 60 minút. Ak to tak urobím zajtra, je to v poriadku.
Zajtra idem niekam s triedou a chcem tam zjesť 1 zmrzlinu McFlurry, a keď prídem domov, 60 minút si zabehám. 17.30 zjesť 2-3 morčacie rezne. Mám takú aplikáciu Spotrtracker, ako dlho bežím koľko a tak sa píše, že spálim 600-690kcal. Bežať 7 kmh, stredná rýchlosť 8 km