Za odporúčania stojí za to navštíviť dietetika
Všetko, čo jeme, má významný vplyv na naše zdravie a vzhľad. Spravidla nás zásady zdravého stravovania začnú zaujímať, keď chceme zhodiť pár kíl alebo sa kvôli zdraviu musíme uchýliť k diéte. Potom sa naskytne otázka, či je lepšie pripraviť si vlastný jedálniček alebo požiadať o radu dietológa. Mnoho ľudí si vyberie prvú možnosť, ak uvážime, že návšteva dietológa je drahý a zbytočný výstrelok. Je to tak? Tu je, či sa oplatí ísť k dietológovi.
Môžete ísť do a dietológ na niekoľko účelov. Mýtus o tomto špecialistovi je, že sa zaoberá iba prípravou diét na chudnutie. Samozrejme, že vám pomôže aj pri chudnutí, ale jeho úlohou je tiež predstaviť zdravé stravovacie návyky alebo zostaviť správne jedálniček pre určité ochorenie. Návšteva dietológa je to ako návšteva lekára. Upozorňujeme, že návštevy by nemali vyvolávať strach. dietológ nie to je malo za cieľ zhodnotiť alebo pobaviť pacienta, ale pomôcť mu vyriešiť problémy s jedením.
Návšteva dietetika - ako si vybrať dietetika?
Pred navštívte dietológa, Najprv by ste si mali zvoliť, akého špecialistu chcete navštíviť. Dnes, rada dietológa možno nájsť počas návštevy aj online. Prvé prijímajú návštevy súkromne alebo v Národnom fonde zdravia, ale stravovacie poradenstvo sa nevracajú vo veľkom rozsahu. Iba ľudia, ktorým bola diagnostikovaná obezita, cukrovka alebo poruchy stravovania, môžu mať nárok na vrátenie peňazí.
Návšteva dietológa - ako sa pripraviť?
Návšteva dietológa trvá asi 60 minút. Nevyžaduje špeciálne školenie. Podrobných sprievodcov vrátane súboru dokumentov, ktoré si musíte vziať so sebou, nájdete na webovej stránke poliklinika. Personál recepcie vás bude tiež informovať, kedy sa návšteva uskutoční. Často o návšteva dietológa Má:
- Vyplnený denník 3-denného menu - denník je k dispozícii na stránkach kliniky, musí byť vytlačený; starší ľudia si môžu výrobky, ktoré sa skonzumujú, zapísať na kúsok papiera; je dôležité si do denníka starostlivo zapísať, čo ste jedli 3 dni pred návštevou, v akom množstve a v akých intervaloch; tiež sa odporúča, aby ste si napísali, čo ste vypili; vďaka tomu bude dietetik schopný odhaliť chyby v jedle;
- Výsledky základných testov vykonaných nie viac ako 6 mesiacov pred návštevou - odporúča sa vziať si so sebou výsledky biochemického testu krvi, lipidogramu, pečene, srdca, obličiek, pankreasu a štítnej žľazy, všeobecného testu moču; ak sa očakáva, že dietetik zostaví jedálniček prispôsobený chorobe, musíte brať výsledky;
- Zoznam liekov, ktoré užívate, a to tých, ktoré vám predpísal lekár, aj tých, ktoré užívate sami, vrátane doplnkov výživy, antikoncepčných tabliet, vitamínov atď.;
- Zoznam otázok, ktoré chcete položiť dietológovi - vďaka tomu zabudnete na dôležité otázky, ktoré chcete položiť;
Ako vyzerá návšteva dietológa?
Návšteva dietológa začína podrobným rozhovorom s pacientom. Tentokrát, dietológ kladie sériu otázok o účele návštevy, motivácii, zdraví, strave, výbere jedla pri nakupovaní, druhu práce a životnom štýle, každodennej fyzickej aktivite, stravovaní, zvykoch a existujúcich chuťových preferenciách. Potom analyzujte výživový denník a vykonajte potrebné antropometrické merania, tj telesnú hmotnosť, výšku, obvod pása a boky. Pri prvej návšteve sa tiež zmeria zloženie tela, čo vám umožní posúdiť, koľko svalov, tukov a vody v ňom je. Nakoniec sa ustanoví a diétna stratégia spoločný účel a počiatočné predpoklady a spôsoby implementácie. Overovacia návšteva je naplánovaná na približne 3 týždne.
Keď potrebujete ísť k dietológovi?
Indikácie týkajúce sa návštevy dietetika sú:
- Túžba zmeniť stravovacie návyky na zdravšie;
- Diagnóza ochorenia, ktorá si vyžaduje špecializovanú stravu;
- Boj proti poruchám stravovania, napríklad bulímia, anorexia, závislosť na sladkostiach;
- Potravinové alergie;
- Plánovanie tehotenstva alebo dojčenia;
- Túžba po zvýšení fyzickej aktivity;
- Túžba zhodiť zbytočné kilogramy a chudnutie.
Poradíme vám: stojí za to ísť k dietológovi?
Spolupráca s dietológom má to veľa výhod, ale napriek tomu to veľa ľudí, ktorí takúto kliniku navštívia, považuje za zbytočné hľadanie a výdavky. Musí sa pamätať na to, že a dietológ je lekár, ktorého úlohou je pomáhať nám pri poruchách stravovania, ako sú alergie alebo poruchy. Môžeme zavolať jedného dietológ a keď sme zdraví. To, čo zarobíte prechodom do a dietológ To je:
- Osvojiť si zásady zdravého stravovania;
- Budete vedieť, čo jesť, ako a v akom množstve, a strava sa vyberie individuálne podľa vášho zdravia, preferencií, možností a cieľov, ktoré chcete dosiahnuť;
- Dozviete sa, ako vaše telo pracuje a ako mu neubližovať;
- Dostanete výživovú a motivačnú podporu, ktorá vám pomôže ľahšie dosiahnuť vaše ciele;
- Zistíte, že magické vlastnosti a doplnky nie sú vôbec potrebné na chudnutie alebo na predchádzanie nedostatkom vitamínov;
- Prestanete premýšľať, čo jesť na raňajky, obed alebo večeru;
- Naučíte sa, ako pripraviť výživné a vyvážené jedlá, ako aj nové recepty, ktoré spestria vaše denné menu.