Zabíjanie kalórií užitočným spôsobom Jarné upratovanie Kedy, ak nie teraz! Berlín - Tagesspiegel
Kvôli kríze s koronavírusmi má dokonca veľa drzých upratovačiek konečne čas na upratanie svojich bytov a okien pred Veľkou nocou. Odborníci hovoria, na čo si treba dať pozor.
Ak sa vám zdá online jóga príliš nudná a jogging príliš namáhavý, môžete si v týchto dňoch vyskúšať praktickú aktivitu v rôznych smeroch: čistenie. Takto zabíjate nielen kalórie, ale aj mikróby a vírusy. A robí z bytu, v ktorom sa obvykle momentálne zdržuje, ešte príjemnejšie miesto.
Príprava je dôležitá: Najprv si urobte nákupný zoznam potrebných čistiacich prostriedkov, hubiek a handier. Mali by ste myslieť aj na motivačný hudobný program. Je oveľa jednoduchšie utierať a leštiť rytmom a hlasný spev vytvára dobrú atmosféru - napríklad Abba: „Ty si čistiaca kráľovná/kráľ!“
Čistenie pre začiatočníkov
Keď sú pomôcky k dispozícii a systém je zapnutý, spustí sa. Existujú jednoduché profesionálne tipy na čistenie začiatočníkov od špecialistky na čistenie Manuela Manitzki. Najprv poprášte, potom odporúča, mali by ste sa venovať podlahám. Starostlivosť závisí od konkrétnej podlahy: Pred nákupom si zistite, či máte linoleum, parkety alebo laminát.
Podľa toho, aké je znečistené, utrite podlahu mopom raz alebo dvakrát. Predovšetkým, hovorí Manitzki, je dôležité utrieť dosucha druhým mopom a nezabudnúť na podlahové lišty.
[Sledujte veci: Corona vo vašom okolí. V našich bulletinoch okresu Tagesspiegel informujeme o kríze a dopadoch na váš okres. Zadarmo a kompaktne: people.tagesspiegel.de]
Manitzki prisahá jednoduchými prostriedkami. Medzi jej najobľúbenejšie stálice patria pracie prostriedky ako Pril. To je vhodné nielen pre drez a na utretie kuchynských skriniek. Ak ho zmiešate s vodou vo vedre, môžete ho prakticky pretiahnuť celým bytom a handrou vypláchnuť skrinky a police.
Správne čistenie okien
Podľa jej skúseností je táto zmes dostatočná aj pre okná: „Berú to aj stavebné čističe,“ hovorí. Jednoducho namočte čistú handričku do mydlovej vody, ľahko ju vyžmýkajte a utrite ňou okno. Potom osušte, ideálne pomocou sťahováka, aký dostanete v obchodoch pre domácich majstrov alebo v drogériách. Pre lesk je najlepšie tabuľu vyleštiť jelenicou. Ale robia to aj utierky z mikrovlákna.
Profesionálne čistiace spoločnosti zvyčajne používajú špeciálne dezinfekčné prostriedky. Z pohľadu Manuely Manitzki je čistič kúpeľní postačujúci na kúpeľňu a toaletu v súkromných domácnostiach. Potom musíte vaňu a sprchu opláchnuť. "Nechcete, aby na vašej pokožke boli zvyšky chemikálií," hovorí. Profesionálnej žene stačí obyčajná handra. Začiatočníci však tiež radi použijú špongiu ako prostriedok na čistenie nádob na odolné nečistoty.
Pár úloh navyše na jarné upratovanie
Pokiaľ ide o jarné upratovanie, Manitzki odporúča strážiť niektoré rohy, ktoré by ste inak chceli prehliadnuť. Radiátory sa napríklad tešili, keď sa zotierali zozadu a medzi rebrami. Rovnako tak skrinky a žalúzie. Závesy čerstvo vytiahnuté z práčky skutočne vyvedú vyčistené okná.
Ošarpané sprchové závesy sa dajú tiež úplne vymeniť, nie sú také drahé. Inak: stačí prať na 60 stupňov. A samozrejme by ste mali vyčistiť chladničku od starých spotrebných materiálov, ktoré vypršali, a zotrieť ich. Proti špine a baktériám je dobrý domáci ocot a citrónová voda.
Ak to chcete urobiť, jednoducho vložte trochu citrónovej kôry do murárskej nádoby a zalejte ju zmesou octu a vody (v pomere 1: 4). Potom ho nechajte stáť dva až tri týždne, najlepšie na slnečnom mieste. Ak nemáte toľko času, môžete jednoducho použiť konvenčný octový čistič. A ak chcete byť veľmi dôkladní, stále sa môžete pozrieť na lampy, parapety alebo tmavý kútik pod kuchynským drezom.
Udržateľné čistenie pre ambicióznych
Prípadne sa môžete pripraviť na dôkladné čítanie, napríklad programom „Simply Clean“ od Becky Rapinchuk. Nie je tu však nič ľahké. Bývalá učiteľka umenia, ktorá radí firmám a má na Instagrame pol milióna sledovateľov, radikálne prisahá svojim čitateľom, že používajú prírodné čistiace prostriedky.
viac na túto tému
- Domáce úlohy a domáca kancelária: náš denný stĺpec
- Rodičia by nemali brať na seba úlohu učiteľa: dáva rady psychológ
- Osobné hodnotenie: Ako zlyhávam pri domácom vzdelávaní
- Učenie sa doma: čo radí združenie základných škôl a ďalšie tipy
- Sledujte udalosti koronavírusu v Berlíne vo svojom vlastnom blogu naživo
- Doma s Tagesspiegel: Nový každodenný život v časoch Corony
Precízne vysvetľuje, prečo je takmer všetko, čo sa doteraz používalo, strašne nezdravé, že väčšina čistiacich prostriedkov obsahuje toxické látky ako amoniak alebo benzén. Preto odporúča recepty na výrobu vlastných prírodných čistiacich prostriedkov, ktoré by, mimochodom, mali byť tiež šetrné k pľúcam.
Napríklad univerzálny čistič na podlahy: zmiešajte štyri litre teplej vody so 120 ml číreho octu a dve až tri kvapky éterického oleja vo vedre podľa chuti, hotovo. Rapinchuk leští škvrny z nehrdzavejúcej ocele vypršaným olivovým olejom. Stačí pár kvapiek na čistú handričku.
Detoxikácia pre byt
S „detoxom do bytu“ sa môžete rozlúčiť s potravinovou fóliou a plastovými plechovkami a nahradiť ich látkami a okuliarmi z včelieho vosku. Odstraňuje sa aj konvenčná aviváž, ktorú nahrádzajú guľky sušiča vyrobené z vlny, ktoré boli predtým parfumované éterickými olejmi. Kniha obsahuje kopu prekvapivých tipov. Niektorí čitatelia však budú vďační za to, že sa nenarodili v domácnosti „čistej mamy“, ako sa Rapinčukov blog nazýva.
Staré domáce opravné prostriedky
Niektoré staré domáce lieky sú populárne aj medzi obyvateľmi Berlína bez osobitných odborných znalostí. Na leštenie tmavých skriniek môžete použiť starý ľanový olej. To prinesie pekný lesk, keď je vtiahnuté. Na dezinfekciu rukovätí a rukovätí je vhodný izopropylalkohol z lekárne. Momentálne by ste tiež mali pravidelne čistiť klávesnicu vášho smartphonu a počítača alkoholovými utierkami.
viac na túto tému
„Umyte si ruky, prosím“ Ako chce operátor baru pomôcť umelcom počas koronovej krízy
Okrem toho sa obrázky po utretí pohára znovu rozsvietia a staré poháre získajú novú hrdosť, keď ich po rokoch umyjete. A keď príde čas, keď začnete opäť prijímať hostí, môžete si spolu vychutnať všetku sviežu, lesklú a domácu nádheru.